Rodrigo056

Boa noite. Tenho 21 anos, treino a 3 anos, tenho 1,81 metros e 84kg (BF razoável). Ano passado fiz um ciclo com Deposteron, usei 1ml/semana por 8 semanas (Tive bons ganhos) . Gostaria de iniciar uma low dose com deca+Testo. Qual a melhor deca para eu usar? 200mg/semana é uma boa dose? E qual a melhor testosterona e em qual quantidade? Desde ja agradeço...

Blz Já preocurei relatos, porem nada muito aprofundado.. Sim amigo, mas aproveitando a deixa, você poderia me citar algum bom saite confiável para importar suplementos?? O dólar esta cara mas acho q msm assim ainda será vantajoso.. Obg

Sera que teria grandes benefícios trocar pelo que eu to usando? Estou tomando Burn way 420 MG De cafeina

Boa noite Galera.. Venho tirar algumas duvidas sobre suplementos para redução de gordura, no caso o tao famoso "Lipo 6". Tenho 19 Anos 77.5 Kg 181 cm Treino a 2 anos. Venho de um Bulking onde estava com 84~85 kg Estou na 5ª semana de Cuting, onde já perdi em torno de 7~8 kg , com o passar das semanas venho almentando o deft calorico. Então, estou natural, já perdi uma boa quantidade de gordura, estou conseguindo manter a massa magra, porem estou com aquela Gordurinha teimosa. Então pensei no tao famoso lipo 6. Faço Aej e Hiit e já tomo termogenico no pré treino. Gostaria de saber se seria benéfico pra mim tomar lipo 6 ou algum desses suples de queima de gordura? Sera q eu ia conseguir queimar a tal gordura teimosa e manter a massa? Desculpa a falta de conhecimentos técnicos. Desde já agradeço.

Kkkkk Nao sabia cara. Por isso q tava foda msm. Acho q vou fazer Hiit um dia sim outro nao, alternando com AEJ Matheus qual motivo de trocar o pão integral no pos por um vejetal?? Que vejetal por exemplo?

Salve salve galera.. Venho mais uma vez pedir a avaliação de vocês na minha dieta, por favor critiquem, apotem erros, dêem a opinião de vocês. Entao... Tenho 19 Anos 2 Anos de Academia Estou saindo de Bulking e estou no meu segundo Cuting. Sai do Bulking com 85kg e com bf altíssimo, fiz um período de dieta para manter o peso e iniciei o cut com 84kg. Estou fazendo LowCarb , com o passar das semanas eu estou diminuindo os Carbs e aumentando o Deft calorico. Hj acabo de concluir a Terceira semana, perdi algo em torno de 4~5kg , e acho q estou conseguindo manter a massa magra. MINHA ESTRATEGIA: A partir da segunda semana eu comecei a fazer AEJ , a partir da Terceira comeiçei a fazer HIIT tbm em jejum, agr ao iniciar a Quarta vou passar a tomar Termogênicos pré treino , na Quinta vou tentar diminuir ao máximo o SODIO (quero tentar diminuir mais a retenção e afinar um pouco a peli) , e na ultima semana qro fazer Cetose, 0Carb . Então galera acho q é isso. Vou dxar abaixo minha dieta: Estou tentando anexar a dieta 9:00 4caps de BCAA 3 Ovos mexidos 11:00 2 Claras 2 c. De Azeite Extra virgem 13:30 Pré Treino 200g de Carne Brócolis Couve Flor Salada a vontade + Vinagre de maça 15:30 Pós 2 Fatias de Pão Integral 100g de Peito de Frango 1 Ovo Mexido 17:30 4 Ovos Cozidos 19:30 200g de Frango Salada a vontade.. 22:00 2 Claras 2c de Óleo de cocococo extra virgem 00:00 3 ovos mexidos Durante o dia toma 1l de chá verde.

Boa Tarde Galera Estou em cuting, dai estou tomando BCAA no pos treino. Porem estou fazendo Aeróbico em Jejum, gostaria de saber se seria mais vantagem tomar o BCAA antes do Aeróbico ou continuar tomando no pos treino..

Boa Noite. Tenho 19 Anos Treino a aproximadamente 2 anos. Venho de um Bulking onde ganhei 10 Quilos, atingi 87kg. Agora estou na terceira semana de cuting, já comecei com os aeróbicos em jejum, estou diminuindo os carbs, estou com bons resultados, em fim. Quero saber quais recursos mais posso usar pra atingir um pico de definição ainda melhor. Ate quanto eu posso e devo diminuir o sódio? Ouvi dizer q lactose engrossa a Peli, gostaria de saber se isso é verídico? E quais mais estratejas posso usar para diminuir meu Bf, e principalmente eliminar a retenção para afinar a Peli. Desde já Obrigado.

Boa noite galera. Estou entrando na terceira semana de Cuting, Já conheço as diversas vantagens do Cha verde, então gostaria de o incluir na minha dieta. Porem tenho algumas duvidas... Qual seria o melhor? O quanto devo ingerir por dia? E principalmente qual o melhor horário para tomar? Desde já agradeço...