Jonaathan
-
Total de itens
2 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de Jonaathan
-
Creatina e Whey junto no pós treino é bom?
-
Li que o Whey é pós treino e a Creatina também? para ganho de massa muscular. Há como usar apenas os 2 suplementos para obter algum resultado, meu instrutor comentou que com suplementacao e dieta consigo obter resultado visível em 2 meses... Compensa Whey e Creatina apenas os 2 como suplemento e realmente os 2 são para tomar no pós treino?