Lastrevas

SOAD - Toxicity (Esse cover de violino é muito fodástico o_o) Nomy - Cocaine

E ae galera, tudo tranquilho? Então, tava hoje preparando meu shake pré-treino e pensando... "Caralho! leite e aveia só é foda, cara!"(Acabaram as bananas x/) Enfim ví uns pacotes de gelatina light e diet na dispensa dei uma olhada na tabela nutricional diz não ter açucar e não tem carbo nem gordura... tem um poquinho de proteína e ainda tem umas vitaminas lá... Será que rola a gelatina pra matar o gosto e de quebra ainda dar essas coisinhas extras? Abraços! PS: Tentei pesquisar "Gelatina light" mas apareceu tudo light, menos gelatina.

Pedroviski, já venho acompanhando outros comentários seus e do Ney sobre esse assunto onde é sugerido o uso de 2 shakes... Um imediato com malto na proproção de 1kg/g e depois um com whey(Cerca de 40 gramas) + malto 0,5kg/g(Doses eu ví em um comentário do Ney) Eu não tenho conhecimento suficiente pra afirmar que vocês estão certos, mas para mim é o correto a se fazer. Só que eu fico com uma dúvida... Qual o intervalo entre os shakes? 40 min? 1 hora? Abraços! PS: Desculpem se desvirtuei o tópico eu iria fazer essa pergunta por MP, mas pode ser que o próprio autor do tópico tenha interesse no assunto assim como outros membros do fórum. Por isso fiz essa pergunta aqui.

Biológicas Medicina

http://www.youtube.com/watch?v=RWSdGRVSWTA =x

Foto é foto, avatar é avatar... Área errada campeão.

Mulher engravidou vendo pornô 3D Link da notícia: http://sensacionalista.virgula.uol.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=156:mulher-engravidou-vendo-filme-porno-3d&catid=40:mundo&Itemid=113

Evolução fantástica, tá com uma massa magra pelo o que da pra ver e secou legal tbm... Mas tem que secar um pouco mais, chegar nuns 17%- de BF manda um bulk monstro e depois seca tudo

"Sonhei que tava grandão tomando BCAA" "5 de durateston, será que eu fico bruto?" AEFHUAEFHUAEHFUAEFHUAEFHUAEFH Gostaria de deixar registrado: Maldita inclusão digital, pc positivo, pc do milhão e Frango's Corporation.

+1 e boa sorte ae parceiro. Abraços!

Bem, não tenho todas as medidas atuais pq a segunda avaliação foi com a nutricionista e ela não colocou todas no papel, só veio com BF, massa magra, peso total e altura -.- Enfim, colocarei as que eu lembro que ela comentou. Antes de começar a treinar. Esq. Dir. Braço 33 32 Coxa 58 58 Panturrilha 40 40 Antebraço: 28 28 Cintura: 76 quadril: 106 Abdomen: 95 Depois: Braço 36 Coxa 63 Panturrilha 42 Cintura e abdomen diminuiram, porém não lembro quanto mas ela comentou isso. Em breve tiro as medidas certinhas e posto aqui o resto! Abraços e valeu pelo apoio parceiro!

ahufaeufheuafhuheuhfe Deveria me agradecer, bom humor ajuda com o cortisol mano!!! haefhuaehfuaehfuhae

Lamento se você não consegue ver evolução, pelo menos eu vejo... Nessa foto, no espelho e na avaliação física também. De qualquer modo o propósito de postar aqui era vocês também verem isso, mas como já falei não tenho foto sem camisa de antes... Abraços!

Pô, valeu galera! Em saber que estou tendo bons resultados fico ainda mais motivado a continuar! Eu só tenho a agradecer a esse fórum e aos seus membros, galera me ajudou a montar a dieta tenho certeza que se não fosse esse fórum meus resultados teriam sido bem inferiores... Obrigado à todos! Abraços!

old but gold!

Infelizmente não tirei foto sem camisa de antes... Até mesmo pq ver a flacidez e registrar isso ainda é meio difícil, aliás... Ainda não acabou reduzi bastante nos braços, pernas(Aqui, quase 100%) e tal Mas abdomen... Bem, vamos continuar trabalhando! aeufaeufhuaefhuaehf EDIT: Meu objetivo... Evoluir, evoluir e evoluir... Até aonde minha genética permitir.(Talvez até um pouco mais)

Começo de tudo... 114kg BF: O céu é o limite! Depois de 7 meses, já tinha um mês de treino MASSSS com dieta lixoooooooooooooo 82kg BF:20% 8 meses, 1 mês de dieta e treino hardcore! 86kg BF: 17% Segundo os cálculos do avaliador físico ganhei cerca de 5 kg de massa magra e perdi 1 kg de graxa de bonus!

Aí é judiar do pião em? Capaz de no meio da série o cara sentar nos calcanhares aheufhuaefheuafheafu

Eita... Agora com você profissional da área falando isso, fodeu. Bem, vamos as adaptações né já que meu dinheiro já foi mesmo x/

Poxa Flame, brigadão pela tua contribuição o que vocês falam aqui eu vou sintetizar TUDO, trocar a dieta como acho que ficaria certo, colocar ela de novo aqui pra vocês avaliarem e por fim levarei a ela e irei querer ouvir a opinião dela. Caso se mostre fechada à essa dieta que eu montar e ela tiver dando resultados eu ligo o foda-se e aproveito e paro de gastar meu dinheiro com ela

Taquepariu, na época desse tópico era só coca-cola com doritos.

Pois é galera, isso tudo que vocês estão falando é o que eu temia... Vamo ver a opinião do outro pessoal.

Não é por nada não, mas teria pegado 100 reais e aproveitado a promoção do wedy aheufhaeufhaeufh Mas de boa, já comprou manda pra dentro! Não tem o que perguntar, cara!