Silva's2015
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Galera seguinte...Preciso de ajuda... Meu treino está assim: 1) supino reto 3 de 10 2) supino canadense 3 de 10 3) supino máquina sentado 3 de 10 4) cross over 3 de 10... não estou sentindo muita diferença parece que meu muscolo já se acostumou....o que devo fazer?