Adm_Rodrigo

biceps alternado com hbc.

nao conheco nenhum treino mencionado, a traduçao esta correta? crente que iria achar o treino dele de biceps e etc so fala de abd

continua caro ainda continuo com a minha vitnil.

coisa tosca duvido que nao tenha de quem enfia mais bananas no rabo kkkk.

sim faço igual a imagem.

meu instrutor passou o treino abaixo como sendo o agachamento terra so que quando olhei no http://muscul.az.free.fr/pt/lfh16.htm diz que ele e o levantamento terra.quem esta errado?

É difícil mudar a imagem do Brasil no exterior, ainda mais com cabeçudos como o diretor Sylvester Stallone. Enquanto promovia 'Os Mercenários' na Comic-Con, Sly tirou com a nossa cara. "Gravar no Brasil foi legal. Poderiamos matar pessoas, explodir tudo e eles (nós) dizem obrigado", disse. "Obrigado, Obrigado e leve um macaco!", finalizou. Segundo ele, foram necessários 70 seguranças para sua equipe. "Os policiais usam camisetas com uma caveira. Imaginem quão problemático é aquele lugar", finalizou. Tsc tsc... 'Os Mercenários' conta a história de um trio de mercenários descartáveis, enviados para se infiltrar em um país da América do Sul e lutar contra seu cruel ditador para libertar a população do local. O elenco conta com Jet Li, Jason Statham, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Dolph Lundgren, Eric Roberts, Mickey Rourke e a brasileira Gisele Itié, escolhida para o papel da "moçinha" Sandra. A estreia acontece em 13 de agosto de 2010, nos EUA e Brasil. http://www.cinepop.com.br/noticias2/mercenarios_134.htm muito pela saco esse stallone tomará que não volte mais aqui por isso que nao irei pagar para ver esse filmeco vou baixar kkkk

so colocar um saco na cabeça e ta perfeita levaria para o abatedouro^^^.

posta sua dieta para o pessoal ter uma ideia. otimos ganhos.

cheguei a conclusão que terei que comprar uma granja^^ falando serio, eu gosto de ovo pakas troco um bife por um ovo^^ tenque ser um guerreiro para comer mais de 10 por dia^^ um dia chego la.

unica mancada e por ser em sao paulo, lugar sem tradição nenhuma no mma. dana ufc no rio ja.

1ª tirando pesos do supino tirei tudo de um lado quase que na mesma hora a barra foi no teto e caiu no supino declinado kkk ainda bem que nao tinha ninguem. 2ª malhando triceps com barra H no banco 90 caiu o pesso no pe do maluco que estava conversando do lado kkkk.

o meu treino ABCDE E ASSIM: A- PEITO B- OMBRO C- COSTAS D- BICEPS/ANT BRAÇO E- TRICEPS/ PERNA E ESTOU GOSTANDO MUITO.

sua nutricionista deve ser patrocinada pela nestle so pode ser. composição dele: Leite em pó desnatado, maltodextrina, frutooligossacarídeos, gordura láctea, inulina, minerais, vitaminas, emulsificante lecitina de soja e aromatizante. Contém Glúten o preço que vi era R$27,00 400g com este valor eu prefiro comprar um whey protein e colocar mais um pouco num malto ou albumina.

abre mais numca malhei nos fins de semana.

caraca forum so tem maconheiro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

eu treino igual a voce com 5 para cada e esta otimo não sinto nenhuma dor^^,e sinto que estou mais definido

corpo dele achei estranho mais no supino ele e um monstro.

nao intendi ainda o topico mais para descontrair: quanto o cara da foto abaixo deve ter gasto? kkkk

nao e legal treinar peito no dia seguinte a costas ou vice-versa. exemplo meu treino ABCDEF: PEITO OMBRO COSTA BICEPS TRICEPS PERNA voce colocou muitas abs deve sair destruido da academia eu so treino duas vezes por semana com um tipo somente e sinto bastante falta ate ar^^^. t+

tipo acho mais legal ABCDE EU SOU MAGRO IGUAL A VOCE E ESTOU GOSTANDO DOS RESULTADOS.

a pessoa que toma ela com agua e nao sente o gosto ruim e porque nao coloca uma quantidade boa. eu uso duas vezes ao dia com duas colheres de sopa transbordando e o gosto e muito ruim quase vomitei quando tomei pela primeira vez.

esqueceu do drama que ele sofreu: quando sua mulher o trocou por outra mulher lol.

que erro? o brasil ganhou todos os titulos que disputou.

ganso quem? esse ai so jogou no estadual e copa do brasil o dunga esta certo em nao convocar. ano passado era um zero a esquerda.