Darley Lopes

Fala maaan! Achei os carbos um pouco alto, mas vc disse que pensa em baixa-los dps, ok. Não esqueça de subir as gorduras tb. Abs!! Bons treinos!

Acho que ele quis dizer que a tv ligou sozinha no canal porno. Não necessariamente que alguém estivesse assistindo antes... Como são TJ, a pornografia é uma tentação pra eles e talz, ai o espírito já foi lá, meteu o loco, e ligo o pornozão.

imagina só essa onda de dejavu toda hora... é pra enlouquecer mesmo. O pior é que o cara não tem nada de errado e a ciência não consegue reproduzir isso em laboratório, como diz a matéria.

Vcs já viram aqueles caras do Crossfit Games? Não consegui achar uma foto sem fazer algum exercício, mas acho que dá pra ter uma noção. Dá pra chegar?

hahaha! Eu tbm... é massa! Uns tempos atras eu tive um dejavu com a galera da academia. E mano, era uma galera nova de lá e a gente tava num churras, eu não conhecia ngm mas tava curtindo, era em uma fazenda (isso no dejavu). Na semana passada fui em churras de aniversário de uns dos instrutores da academia, e pronto..ROLOU O DEJAVU, a cena na cabeça bem nítida, como se eu tivesse presenciado aqui lo já e antecipasse o movimento de alguns. E esse vídeo aqui do garoto sendo puxado...mano... c é loko. https://www.youtube.com/watch?v=OC6JLRB_bbs

Esse negócio de sonho que vc fala é tipo uns "Dejavu", onde vc sonha e no mesmo dia a parada meio que acontece ? não tive isso ainda não. Mas já tive aqueles dejavu mesmo. Eu penso..."carai, já vi isso, mano." E teve até um dia que deu meio que adivinhar o que ia acontecer em seguida. Tipo, nada absurdo. Mas deu pra saber o que ia rolar. Uma vez eu ouvi uma explicação disso ai... É meio que como se o seu cérebro desligasse por uns milésimos de segundo, mas a sua visão continua funcionando. Ai na hora que o cérebro voltar a funfar direito, ele meio que leu a sua mensagem 2x. É foda...hahhahha

Mano..c é loko. Li tb essa história do Math. Na real comecei a ler ontem de noite, mas começou a ficar muito tenso e deixei pra ler hj de manhã. hahaha Eu tenho uma lembrança tbm de quando eu era criança. Manja aqueles "flashs" que temos quando somos pequenos e talz...acho que eu tinha uns 7 anos. Estávamos viajando de carro junto do meu pai, minha mãe e meu irmão. Era de manhã e estava uma puta neblina na estrada. Cara, do nada e tipo muito próximo do carro, eu vi um senhor atravessando a estrada na nossa frente. Deu até pra ver o chapéu dele! "Atropelamos" o espírito, manja?! E só ouvi a minha mãe falando: "Vc viu isso?!" e meu pai respondeu: "Eu vi." E não falaram mais nada. Depois eu fui descobrir que meu pai tinha várias outras histórias dele tbm... Ele falou que uma vez estava dirigindo e sentiu alguém sentar do lado dele, no banco do passageiro. Ele falou que não olhou para o lado em momento algum depois. Foi de pescoço duro dirigindo. hahahaha.

Sabe dos colaterais do uso de ECA, certo? Pelo que pesquisei, não há necessidade da aspirina. Mas veja o que vc vai sentindo. Lembre-se que uma vez na sua corrente sanguínea, não tem mais volta. Pesquise bastante! Saiba tbm que ECA sem uma dieta regrada não adianta nada. Não tenho diário ainda, mas penso em fazer um dia. Eu falei da Cetogênica pq ela parece um pouco mais fácil pra seguir. Os 2 ou 3 primeiros dias da dieta são tensos, mas depois vc pega o jeito e vai tranquilo!

Cyn, pesquise sobre as dietas aqui no fórum. Eu recomendo a dieta cetogênica, ela é bem bacana. Em suma, diminua e/ou elimine os carboidratos (farinha, pão, biscoito, iogurtes, doces...), aumente um pouco as gorduras e as proteínas e tome MUITA água.

Sim, maan! São basicamente a mesma dieta. Elas consistem em pouco ou zero carboidratos (1 a 3 dias) com um consumo moderado de proteínas e bastante gordura. No 4º dia vc troca e passa a consumir mais carboidratos e menos gordura (chamado de reload). Depois inicia novamente e vai ciclando assim. Mas olha só, como vc pode perceber são inúmeros caminhos pra vc chegar ao mesmo objetivo. Vai de cada um. Como o restante do grupo disse, sua dieta é bem feita e bem dividida. Siga os conselhos dos mais experientes e veja o que acontece. Abraço, man!

Fala Iago! Particularmente, achei que tem bastante carbo ai, e pra vc que busca perder essa gordura abdominal, acho é um ponto chave.Vai tirando as poucos os carboidratos, o pão francês, principalmente. Ou substitua-o. Acho que tem uma quantidade boa de proteína, e poderia ser um pouco mais de gordura. Eu tenho feito uma dieta de LowCarb High Fat e tem sido muito boa. Ela é difícil no início, mas depois vc pega o jeito. E o treino, como tá? Bons treinos e pegue firme na dieta!

Isso Magash! Foca na academia, na dieta e no descanso! Pesquisa no fórum e veja como montar uma boa dieta para ganho de massa. Vc mesmo disse que é magro, não é?! Então, maaaan! Procura mais alguma coisa sobre o Lucas Carvalho e algum relato específico dele com a rotina de treinos. Abração maaan! Fica com Deus!

Assiste tb esse vídeo do Lucas Carvalho! Ele tinha pectus e "curou" com a musculação... Então, é possível! http://m.youtube.com/watch?v=Z35tVCTD57w Assiste tb esse vídeo do Lucas Carvalho! Ele tinha pectus e "curou" com a musculação... Então, é possível! http://m.youtube.com/watch?v=Z35tVCTD57w

Da uma olhada aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128995-corrigindo-meu-pectus-excavatum-sem-cirurgia/page-23 Nesse próprio relato ai tem um link de um rapaz que curou o pectus com uma série de exercícios. Tenta dar uma boa olhada nesse tópico todo. Acho que vai te ajudar mto... Ahh... Vi que vc tem 15 anos, certo?! Já li casos em que a natação pode ajudar a disfarçar bem o pectus, e como vc está crescendo ainda, acho que vale a tentativa! Man, boa sorte e bons treinos! Não desanima e siga em frente sempre!

Então.. Realmente é muito caro. Vi tb um usuário aqui do fórum que "montou" um vacuum bell em casa mesmo. Pow..o relato dele é massa, man. Vou ver se acho isso ai e te mando aqui.

Amigo! Tem um relato sobre pectus aqui no fórum e até mesmo um produto usado no peitoral pra dar uma disfarçada nisso. Vc chegou a ver? Achei mto interessante. Vou ver se acho e coloco aqui pra ti o link. Aqui ó..dá uma lida nesse relato! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128995-corrigindo-meu-pectus-excavatum-sem-cirurgia/page-1