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Tudo que Pa Prut postou
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Putz, se tava assim antes, então no próximo vai tar cabuloso hein kkkkkkkk
você ex-gordinho, eu jurava que você era magrinho antes de começar a treinar, mas merece os parabens pelo abs mesmo =D
Bjooo
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Oi querido, não sinto dores no joelho! E você melhorou? Não se esqueça de aquecer heinn!! (Eu aqueço até parar de estalar rs)
Estou com dores na lombar também, mas talvez seja pela postura
Beijos, segue firme
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Né! O médico me passou fisioterapia também, mas nem fiz rsrs, e melhorou. Fiquei loca, achei que não ia mais poder fazer agacho kkkk. Mas não sei se é a mesma coisa né, pois eu sentia dor ao fazer agachamento, leg e extensora... flexora não! As vezes pode ser uma inflamação também. Bjs, se cuida.
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Fábio, vi você falando que sente dores no joelho, é na patela mesmo? Pois eu também sentia, fui no ortopedista e descobri que no meu caso era falta de alongamento dos posteriores (e olha que a dor era "na frente" do joelho). Passei a alongar mais e a dor passou! É por isso que é bom ir no médico... As vezes não é nada de mais.
Bjs.
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Ahhh mas garanto que tá mais durinho do que antes do cutting né? De qualquer forma tá grande hein! Eu tô achando que vou diminuir as medidas de gluteo também kkkk tenho muita gordura nessa parte...
Eu mesma tiro as fotos, é difícil né... Mas eu tiro no espelho ou então ponho no modo automático e posiciono ela em algum lugar!
V...
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Ah e pra anexar é fácil! Você clica em responder (pra aparecer o editor completo). Aí logo embaixo você vai ver "anexo" "anexar arquivo", aí você clica em "enviar arquivo" e procura a foto no seu pc. Aí vai aparecer ali embaixo as miniaturas e você pode por "Adicionar ao post" ou deixar como está!