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Tudo que Pa Prut postou
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Confesso que minha alimentação não foi perfeita pós ciclo também. Na verdade eu comi certinho mas não sei se acertei nas quantidades EXATAMENTE pois tava com a semana corrida e deixei de pesar alguns alimentos e pulei algumas refeições kkkkk
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Dri, perdi peso sim, só não sei quanto.
É que a última vez que me pesei não foi em jejum e bateu 69,8kg... Então imagino que em jejum dê uns 69,3 no máximo...
Terminei o ciclo com 70,3, mas acho que tava bem retida. Perdi 0,5 cm de medida de perna/gluteo, talvez tenha sido retenção.
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aossahudihafpodgd pglp´fdg
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Tem!! QUem vc pensa que é pra fazer isso?? hãn??
kkkk brincaderinha, é claro que não tem problema querido =)
bj
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Aeeeee meu dia ta salvo, to feliz