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Tudo que Pa Prut postou
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nem me fale, eu achei que seria mais fácil kkkkk...
melhor vc me add, pois não to podendo entrar agora
bjs
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Maionese, lembra da menina que vc arrozeou que tinha uma baita comissão de frente? Vi a foto dela em um post de mulher bonita num blog kakaka, vc tinha razão
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não, nunca me interessei por stano... quando eu ciclei foi com ox (é o do relato que tem aqui no fórum). pq??
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hehehe obrigada querida, mas to lutando é com a pança... já teu corpo é bonito por inteiro! bjs
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Amiga, a albumina com banana no pós por si só não vai te fazer ganhar gordura. O que vai determinar se vc vai ganhar mais gordura do que massa é a dieta como um tanto, as kcal excedentes e a qualidade dos alimentos. Então fica difícil alguém te ajudar, vc mesma tem que montar sua dieta com base na sua TMB.