jardimgt

Eu li outros post de usuários, ja tenho uma ideia do que fazer, só gostaria de saber opiniões do pessoal que usa mais do q eu, não e por falta de informação a pergunta, acho que não custa nada perguntar para confirmar uma ideia. Obs: não sou teu amigo vlw

Boa noite aew galera, ja venho acompanhando o fórum faz tempo muito bom com bastante conteudo, porém gostaria de esparecer uma coisa. Eu ja treino a uns 8 meses, alimentação normal, na suplementação tomo só whein da optimus+malto, nunca me liguei nisso, hoje gostaria de saber se alguém poderia me dizer se faria muita diferença colocando abulmina e creatina na suplementação ou algum conselho ou dica. Agradeço a todos pela ajuda q for,abraço bons treinos.