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O Heat é sem duvida o thermo mais expressivo que ja usei. A dose normal se nao me engano é de 3 capsulas de manha + 3 a tarde. E no meu caso nunca foi preciso ukltrapassar 2 de manha e 1 a tarde. os efeitos com essa dosagem ja eram supreendentes. Abraço
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Dae Brother, agora desanimei com o white hehe... intra eu to pensando em montar um combo de waxy+bcaa+beta-alanina Abraço Eh, realmente to indo mais pro lado do plasma mesmo Valew, abraço Então brother, tbm nem sei pq vao descontinuar,.., soh achei esse pra comprar, nem achei mais valew abraço
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Galera, preciso ja ajuda de vcs pra tomar uma decisão.... To querendo usar um pré-treino pra consolidar essa mm adiquirida nas ultimas semanas. Queria subir mais o peso, mas ja que não ta dando, vou tentar começar a consolidação pra ir aumentando a qualidade. Tenho as seguintes opçoes em mãos: Plasmajet - Tenho muita vontade de experimenta-lo. Mas por ser um produto descontinuado, tva pensando em deixar ele para o pré contest, li relatos que ele é muito bom nessa fase. Tbm teria a opção de usar metade do plasmajet agora e partir pra outro e guardar metade para o pré. Jack3d - Esse ja é meu velho conhecido, curto muito a sensação de treinar com ele. mas como a mídia tem massacrado ele ultimamente fico meio assim. Whiteflood - Sempre tive vontade de experimentar mas faltava oportunidade, talvez agora seja a hora. Mas vou esperar a opnião de vcs. Abraços
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Parabens Irmão..... estarei acompanhando aqui com certeza... Valew a consideração, é noixxx Abração
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[RELATO] - 05/08/2011 - BRAÇOS MAQ. SCOTH - 5 Series com carga progressiva. As 2 ultimas foram muito pasadas... na primeira repetição parecia que o peso estava pregado no chão. ALTERNADA EM PÉ - Curto muito esse exercicio, quese sempre incluo ele nos treinos de braço. Foram 4 series bem concentradas segurando a negativa. CONCENTRADA - Mesmo esquema, 4 series segurando a negativa. As vezes a positiva travava e meu parceiro ia fazendo aquela tortura, ajudando bem devagar. ROSCA NO CROSS (DEITADO) - Drop-triplo pra dar aquela matada final no biceps. Queimou tudo. TRICEPS CORDA - 5 Series dando aquela segurada esmagando o triceps. Drop-triplo na ultima serie. Aque chegamos na falha total, tanto positiva como negativa. INVERS. UNILAT. NA POLIA ALTA + FRANCEZ UNILAT. bi-set bem intenso... no francez ja falhava na 4 ou 5 repetição PARALELAS - Ate a falha pra finalizar. Abraços
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Eh aquele que se faz ajoelhado no chão, segurando o cabo atraz da nuca Dieta ainda ta em 4000kcal brow... queria aumentar um pouco mas não consigo Suplementacao: Syntha-6 no desejum, whey+dextro no pós e caseina na ceia [RELATO] 04/08/2011 - PEITO SUPINO RETO COM BARRA - Comecei no supinão classico com carga progressiva. Foram 5 series, cheguei a 60kg de cada lado. Apos a ultima series fiz mais uma usando um drop-triplo (60-40-20). Ja fiquei sem peito logo no primeiro exercicio. SUPINO INC COM BARRA - inclinamos o banco e partimos... 4 series bem controladas. Encostando a barra no peito e sem hiperextender os cotovelos. SUPINO INC C/ HALTER - Esse foi o mais tenso. As repetições foram bem lentas e controladas.... Tva dificil de estabilizar o pulso por conta do peso. Mas foi show, mais 4 series perfeitas. CROSS-OVER - Sempre uso cross nos treinos de peito, porem sempre mudo a altura dos cabos ou a angulação do movimento. Dessa vez foi o tredicional com os cabos bem acima, visando o peitoral inferior. 4 Series com carga progressiva. Pegou fogo hehe PARALELAS - Fechei nas paralelas com o tonco bem inclidado a frente e pernas bem atraz. Movimento bem curto mantendo a tensao no peitoral Mais 4 series massacrantes pra finalizar o peito. PANTURRILHAS - Bi-set (Maq sentado + pantu no leg) 4 series com execução perfeita. Na ultima fizemos um drop-triplo na Maq-sentado. Quase nao consigo chegar no carro kkkkkk Abraços
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Valew por acompanhar brow... academia filé, agora deu um UP no animo Abraço
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Salve Galera... Agora ta indo tudo na santa paz... Clima ta friosinho, to conseguindo comer bem e a academia que eu curto treinar reinaugurou... então ta tudo 100%. Como ainda não tive tempo de filmar os treinos, vou começar a dar uma relatada por escrito aqui mesmo. [RELATO] 03/08/2011 - Pernas EXTENSOR - Comecei aqui pra ir aquecendo, foram 5 series bem controladas com carga progressiva, segurando de 1 a 2 segundos de isometria. Queimou demais LEG 45 - 4 Series com amplitude total, deixando bater la embaixo... com meu parceiro forçando o que dava na negativa e aliviando a positiva. Aqui meu quadriceps ja tava destruido LEG 90 - Mesma coisa, 4 series, amp total, forçando a negativa e aliviando a positiva FLEXOR DEITADO - 4 Series muito intensas, dava aquelas travadas na positiva, meu parceiro ia ajudando bem devagar.... tortura mesmo. Caimbras nas 2 ultimas series LEG 180 - Aqui fizemos unilateral por ser um aparelho com bateria de pesos, então acabou ficando leve. Mas unilateral pegou legal AGACHAMENTO LIVRE - Finalizei com um agacho meio leve, 35kg de cada lado. Descendo a bunda la no chão e não deixando a perna hiperextender na positiva. Massacrou o restinho de pernas que eu tinha. ABDOMINAIS no cross pra finalizar Abraços
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Ciclo Propionato X Trembolona X Stanozolol
caprog respondeu ao tópico de Fabio.Malta em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Dae brother... venho acompanhando seu relato No ano passado dei uma pesquisada sobre a trembo da VT-Life, trembo-life Sem querer te desanimar, mas tudo que achei sobre ela oi dizendo que é um Propionato disfaçado, ou seja.. Fake. Mas vamos ver neh... vou continuar acompanhando seu relato p comprovar os results abraço -
Então brother, até andei consumindo um pouco de açai e tal, mas acho que o IG dele é meio alto. Mas na verdade o mais dificil de mandar pra dentro é proteina mesmo... carbo ate que vai de boa. Abraço Não tinha visto não.... valew a dica, abraço Salve Galera, Deus ouviu minhas preces e me atendeu até demais... Hoje ta fazendo 7º aqui... e a previsão p amanha é de 1º kkkkkkkkk
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A questão de 1 ou 2 scoops é mais pra enquadrar no valor proteico total da dieta. No bulk to priorizando mais alimentos solidos. Valoew por acompanhar. Abraço Haha valew brother.... abração Valew Fernando, abraço brother
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Algumas fotitas que acabei de tirar galera...
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Nem é nada assim de se assustar, 32, 34º... mas esses dias tva entre 5 e 15 hehe tva uma beleza... ai de uma hora p outra esquenta.... fica tenso
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Entendi o que quis dizer brother, mas não tem como fazer esse comparativo pq no pré-contest a cada semana tem alguma mudança pra bf continuar caindo... kcal diminuem, aerobicos aumentam, troco de thermogenicos.. então nãio sei te dizer qual seria a diferença com ou sem clemb. abraço To querendo crescer o que der nesse periodo pq ainda quero fazer uns 2 meses de consolidação mantendo o mesmo peso e tentando aumentar a qualidade muscular antes do pré-contest. Mas mesmo sendo um bulk to tomando muito cuidado com o BF. Pelo protocolo que uso o BF ainda ta entre 8 e 9. O problema é que to muito retido, então tenho certeza que boa parte desse peso (chuto uns 3kg) seja agua.. então o certo seria eu tentar passar um pouco do meu objetivo, tipo uns 87 ou 88 kg pra ter meu objetivo real de 85. Mas não consigo por 2 motivos: COMER: Ta ficando extremamente foda mandar toda comida solida que preciso. Anda fazendo muito calor aqui e isso atrapalha muito. E todos sabem q aumentar as kcal via suplementos agora seria inutil. CANSAÇO: Se for parar pra pensar é mesma coisa de eu acordar pela manhã, pegar 3 sacos de arroz de 5kg e carregalos comigo durante o dia inteiro pra onde eu va... cansa neh!! então, é bem assim que eu me sinto. Provavelmente o corpo ainda vai se adaptar ao novo peso e tal, mas esse ganho repentino comparado ao grande periodo que fiquei com o peso baixo ta me fazendo sofrer bastante Abraço
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Salve Galera... Vejam o absurdo que aconteceu comigo hehe.. Ja a algumas semana que não consigo treinar legal as pernas por conta de dores terriveis na lombar. Conversando com o fisioterapeuta que trata meu ombro, vimos que o problema é devido a encurtamentos pelo ganho repentino de peso. Pois bem, começamos a trabalhar diversos alongamentos gerais, principalmente pra região lombar. Nesta quarta comecei o treino de perna e a lombar foi suportando e reclamando pouco então fui aumentando a carga e a intensidade. Resumindo, foi O TREINO de pernas... como a tempos na treinava. Mas o resultado disso é que o grau de stress nas pernas me deram 2 dias de frebre terriveis. E com febre não consigo me alimentar direito e nisso ja oi 1kg pro saco. Erro infantil, mas é bom pra eu aprender a escutar melhor o corpo Abraços
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Nada de desanimo não brother hehe... é que ando quebradasso mesmo kkkkk Com esse ganho repentino de peso eu fiquei bem encurtado e travadão..., ai como ainda to fazendo fisioterapia pro ombro, acertei uns alongamentos gerais junto pra ver se da uma melhorada. Mas pensa em sofrimento.... doi até a alma! E eu tenho que fazer de qquer forma pq a lombrar tva tão encurtada que eu ja não estava mais conseguindo azer agacho total... ontem ja deu pra fazer O oda que o cima ta quenta pra kct aqui agora... hoje mesmo ta 32º Pra conseguir comer é triste Abraço
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Sei não heim hehe.... tomara Abraço Isso pq é o Clinico hehe, o cientiico que eu ainda quero ter é mais de 800 pila. Mas eh um super investimento cara, vc consegue levar tudo mais controlado, tando em cut como em bulk Abraço
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Nada de aerobico por enquanto fernando, to ocando tudo no ganho de peso Abraço Leia o diário Tbm tva pensando assim antes, mas agora ando me sentindo tão mal e exausto com esse acrescimo rapido de peso que resolvi repensar a questão hehe Dae brother, então os "rastros" ali só apareceram pq era pela manhã de domingo em jejum hauhauhauhauha Em outros horarios precisaria de uma faca pra ver elas kkkkk Sobre as dobras faço em casa sim, meu treinador/parceiro de treino pega pra mim... ja uso a muito tempo esse adipometro aqui. É relativamente barato e eficiente: http://www.cardiomed.com.br/plicometro-adipometro-clinico-cescorf.html Abraço Enão cara, agora no bulk uso poucos suples então nem fui mais atraz... mas volta e meia ainda pego algo no ebay ou no site da erva Abraço
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Ainda não brother... empacou entre 83 e 84 e ta dificil sair disso... até pq não to conseguindo aumentar a dieta alem disso. Mas to me sentindo um pouco menos inxado.. acho que uma parte da retenção se foi... sendo assim devo ter ganhado mais alguma coisinha Abraço
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Valew Bruno... Abraço por nada brother.. abraço Então brother, isso cai naquela velha questão da individualidade biologica... eu praticamente não tenho colaterais com clemb... só um leve tremos nas mãos a partir de 4mls por dia. Com o animal cuts por exemplo, que é um thermo tive colaterais mais expressivos do que com o clemb, então vai de cada um mesmo Abraço
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to sem o adipometro aqui em casa hoje (domingo) mas com os dedos sa pra ter uma ideia... abraço
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Eh foda.... mas fazer o que neh... não tem outro jeito hehe... Cara ainda não fiz carb cycling... no pré-contest ja tinha tantas variaveis pra controlar junto com a correria do trampo aqui e tal.... preferi deixar a dieta o mais simples possivel. Mas creio que gere melhores resultados sim. Abraço 9 ou 10 mm brow abraço Agradeça a Deus por isso pq é tenso viu kkkkkkkk abraço
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Aham, pra variar kkkkk essa semanas estão todas de féria aqui e tal... ai sobrou uma só que não fechou... A academia trocou de proprietario recentemente então esta em busca de novos alunos e deu cupons de 3 dias free para "teste". A academia tem uns 7 ou 8 aparelhos e no maximo uns 200kg de anilhas kkkk é pra fuder mesmo. Mas como n tem opcao, treinei seg, ter e qua. la... (3 dias free) Ai ontem qdo tva saindo do treino fui conversar com a secretaria e dizer que eu queria treinar hoje e amanha e pagaria como aula avulsa. Tiveram a capacidade de me pedir 25 reais por aula. Se fosse "A ACADEMIA" não ligaria de pagar.... mas putz, ontem qdo fui fazer agachamento a academia parou pq nao tinha mais anilhas pra ninguem. Leg... AFF usando tudo da acad ainda ficou muito leve. Sem contar que na hora do agacho quase o smith virou cmg... não é fixado ao chao... resumindo, é uma academia que mal da pra fazer fisioterapia. SE DEUS QUISER UM DIA AINDA VOU TER A MINHA ACADEMIA. acho que só assim vou poder treinar sem esquentar a cabeça com essas coisas
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Presentinho veio na hora certa hehe
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Dae brother, tinha respondido ontem mas acho que deu algum erro no forum.... acabou sumindo o post. Mas valew brother, de coração... não tenho como agradecer hehe Brigadão mesmo Abração Valew brother hahaha eh noixx abraço Salve Galera... No ultimo domingo dia 17 o diario completou um aninho de vida nem tinha percebido haha... como passa rapido... Parabens pra ele kkkkkkkkk