caprog

Valew diego... Então brow, tbm to na incerteza se vai dar tempo ou não de me preparar pra competição. Volto hoje a treinar, porem soh membros inferiores e bem de leve. Qdo voltar a treinar a todo vapor mesmo, vou ter 6 semanas ate o campeonato. Vai ter que ser um cutting bem violento... nao sei como o corpo vai responder Abraços brother

Valeu brow... é hoje q noixx volta hehe abraço Valew brow... Otimo 2011 pra ti tbm abraço Valew brow abraço A maioria pelo eBay... alguma coisa pelo bodybuilding.com abraço Oi Janinha... Realmente boa sorte para todos nos... que esse 2011 seja "Ô" Ano pra gente Beijos

Valew Gusmão... A principio o campeonato ta de pe sim.... só nao sei se vou conseguir me preparar ate 12 de março, mas garanto q vou fazer o possivel. Abraço

Valew brow... Graças a Deus dia 4 chegou hehe... hoje jatreino membros inferiores Abraço, Otimo 2011 pra vc brother Vlw brother... hoje é dia de voltar hauhauha abraço Feliz 2011 Vlw brow abraçao

Salve Galera To saindo hoje de férias por 10 dias mas vou continuar documentando a recuperação da gineco com fotos e tal Dia 04/01 Quando retornar eu posto tudo. Queria agradecer a toda familia Hipertrofia pelo apoio no decorrer desse ano inteiro de treino. Desejo de coração a todos um Feliz Natal e um Ano Novo de muita Diciplina, motivação.... e é claro.. MUITO TREINO Abração Galera

Ainda to pensando em começar com um ciclo curto pra depois da recuperação da cirurgia e antes do campeonato Teria q ser um ciclo curto de 6 semanas começando em fevereiro e indo ate o campeonato que é dia 12 de março. Teria que ser um ciclo com pouco ou nenhuma retenção. A principio o que eu tenho em mente seria: Propionato de Testo 200mg dsdn Trembolona 75mg dsdn Oxandrolona 60mg tsd Valew pelo apoio brother Boas festas pra ti Abraço O Dr disse que o valor da cirurgia é 2800,00 mas como ele me devia uns favores de tempos atraz qdo arrumei uns computadores dele, ele fez 1600,00 mas mesmo assim os custos ja sairam um pouco fora do que eu esperava pq ja foram: 130,00 de exames pre-operatorios, 1600,00 da cirurgia, 130,00 da analise patologioca das glandulas (obrigatorio), 180,00 colete compressor, 60,00 de remedios e curativos e 40,00 por cada sessão de drenagem que serão um total de 10 sessoes. mas tudo isso vale MUITO a pena hehe Abraço

kkk só ficou dolorido no primeiro dia mesmo.... depois nada de dor mas compensa hehe abraço Valew irmao abraço Valew brow hoje ja tva um pouco menos inxado, porem um pouco mais roxo mas pelo q o dr disse é normal. Abraço Aleluia.... tetinhas nunca mais abraço

Oi Janinhaaaa ja tva sentindo falta dos seus posts aqui hehe.. Brigadão pelo apoio boas festas pra ti tbm bjão Valew brow... de coração abração

Nada de dor brow... é incomodo e sem mobilidade mas nada de dor Abraço Opa, valew brother abração

Salve Galera... segue algumas fotos 48h depois da cirurgia

Dae galeraaa fiz a primeira sessao de drenagem e vi pela primeira vez como ficou... Ainda esta bem inchado e tudo roxo, mas mesmo assim achei que o aspecto ficou bom a noite vou trocar o curativo, tiro uma foto e posto aqui. abraços

Nada ainda brother... to curioso pra kct hehe... n da pra ver nada, alem da faixa compressora, os curativos são bem grandes hoje as 14:30 vou trocar o curativo e fazer uma drenagem linfatica... ai vai ser minha primeira visão de como ficou. Porem todos dizem q nos primeiros dias ainda parece q a gineco esta la por conta do inchaço na região. Mas mesmo assim to curioso hehe Abraço Opa, valew brother brigadão Abraço

tudo tranquilo brother nada de dor, apenas um desconforto mas ainda to de repouso volto a trabalhar amanha abraço kkkk valew brow... to fazendo de tudo pra nao desanimar, mantendo a dieta e ja estudando novas estrategias de treino e dieta pra depois da recuperacao abraço Valew pelo apoio brother... Tbm to pensando assim, ha tempos que to sentindo que meu corpo precisa de um descanso de verdade talvez essa pausa ate gere novos ganhos na volta abraço

Recuperação correndo normalmente galeraaa cerca de 4 horas depois da cirurgia comecei a sentir um pouco de dor, tomei 40 gotas de lisador q o dr. tinha receitado, agora ta de boa Abraços

sim é a mesma coisa, mas te dou um conselho brother, no ano que vem na epoca do frio, qdo tiver bem tranquilo faça a cirurgia logo, eu fiquei 20 anos esperando, tentando dietas e treinos especificos, sempre na esperança... mas qdo ta quente é foda hehe... sempre ficava bem aparente. Se eu pudesse voltar no tempo, teria feito muito antes. abraço

1h45m

realmente a data caiu como uma luva... vou viajar de ferias agora dia 25, é claro q vai ser meio tenso passar as ferias cuidando e tal, mas ainda assim é melhor do que perder um tempo de treino em outra epoca. Dia 4/1 volto pra ca e ja posso começar a treinar membros inferiores de forma isolada, dai p frente ele disse que vai me examinando e liberando outros grupos de pouco em pouco... a principio, em fevereivo volto a todo vapor. abraço Como no meu caso foi só cirurgia glandular, ou seja, nao precisou usar a canula pra aspirar a gordura em volta nem nada... ai pode-se escolher anestasia geral ou local.... ai eu preferi local mesmo... troquei ideia com o Dr. durante a cirurgia inteira, o que me deixou bem calmo. Valew brow Abraço Valew brother... é noix... e agora, sem tetinha kkkkkkkkkkkkk Abraço

Dae galera, acabei de chegar em casa... cirurgia totalmente tranquila, senti a picada das anestesias (local) depois não senti mais dor alguma. Vc sente que esta puxando, mexendo e tal mas não chega a doer em momento alguma. Ainda estou sob o efeito da anestesia então ainda n sei qual vai ser a dor da recuperação... mas creio que não seja nada de absurdo, ja que todo mundo que treina de verdade ja esta familiarizado com a dor neh hehe. Ainda não vi como ficou o aspecto pq quando levantei ja estava com curativo e faixa de compressão. Quarta-feira tenho q voltar la pra trocar o curativo e fazer uma drenagem linfatica. Galera, de coração mesmo, muito obrigado por todo apoio... sem duvida faz toda diferença Abraço e boas festas de fim de ano a todos

É hoje galera..... daqui a pouco to indo pra clinica fazer a cirurgia chegando em ksa ja começo a relatar abraço

Valew brow... com certeza o Jack-3D Abraço o Nitro eu achei que foi dinheiro jogado fora, ele é bom claro, porem muito caro Pago 120US no pote de 2kg e o Optimum 4,7kg custa 144 Esse whey dymatize que to usandi, é um blend de whey+caseina uso ela no meio da tarde e antes de dormir... to gostando bastante Abraço Valew brother... o mesmo pra ti. o 12 horas é bom sim, exelente escolha pra "time-release" alem de ser relativamente barata, o sabor é muito bom. Abraço

Dae Galeraaa Segue abaixo foto com os suplementos usados nesse ano de treino Algumas coisas ja foram pro lixo como alguns potes, sacos de dextrose, glutamina etc... mas a grande maioria esta ai. Abraço a todos

Valew brow.. vou mantera dieta sim, e com cuidado redobrado nela pra nao ganhar gordura e perder o minimo de massa possivel:) Abraço

Dae Galera... Hoje foi meu ultimo dia de treino neste ano. Segunda feira ja entro na faca hehe. Encerro esse ano com uma sensação de dever cumprido. Nao perdi nenhum treino e mantive a dieta o ano todo. Fiquei bem contente com os resultados, no total perdi 11kg de gordura e ganhei 13kg de massa nesse ano. Fico triste em ter que parar agora pq o treino tva ficando cada vez melhor, ja tva conseguindo usar cargas bem altas. Nesta quarta mesmo bati 182kg to terra com 6 reps. Bom é isso... saindo da cirurgia ja começo a relatar Abraço a todos

Dae Gusmão... Então brother, o campeonato é dia 12 de março.... Ganhar acho meio q impossivel hehe, mas meu sonho é subir no palco nem que seja apenas uma vez, mas quero participar... E é claro, só não quero passar vergonha kkkkkk Agora tudo vai depender do tempo de recuperação dessa cirurgia, mas vou fazer de tudo pra conseguir entrar nesse campeonato. Vou tentar manter o bf baixo na recuperacao pra nao precisar de muito tempo de cutting e tal, se tudo der certo pretendo fazer o cut de 8 semanas. Valew Brother Abração Valew douglas pode deixar que eu vou relatar tudo sim... desde a cirurgia até o fim da recuperação. Abraço

Caramba... aquela caixa da deireita da bodybuilding.com, acho q é minha compra q ja ta com 50 dias e nao chega kkkk tenso