caprog

Zerando Carbs a partir de hoje... omg

pretendo estruturar um ciclo de enantato mais alem.. sobre o stomach, faço todo dia abraço uso 2 scoops do jack3d... pesei pra ver da certinho

vlw brother... abraço vlw brow... o mais tenso de controlar ta sendo o psico mesmo hehe valeu a dica do peitoral.... abraço valew thiago abraço

Dae Galera, Acabei de chegar da academia, fiz um treininho full-body com 1 bi-set pra cada grupo e ja levei algumas barras e pesos pra ksa pra amanhã começar a depledação de glicogenio... aff n quero nem ver hehe... vou seguir relatando mais detalhadamente agora nos ultimos dias... enquanto a galera tora o pau no carnaval eu fico em ksa puxando ferro hehe.... mas é isso ai... pré-contest é assim mesmo neh abraço galera

Dae Galera, Acabei de chegar da academia, fiz um treininho full-body com 1 bi-set pra cada grupo e ja levei algumas barras e pesos pra ksa pra amanhã começar a depledação de glicogenio... aff n quero nem ver hehe... vou seguir relatando mais detalhadamente agora nos ultimos dias... enquanto a galera tora o pau no carnaval eu fico em ksa puxando ferro hehe.... mas é isso ai... pré-contest é assim mesmo neh abraço galera

ta com 79 brother abraço

deixa um pouco mais discreta aqui ta normal

8 DAYS OUT

8 DAYS OUT

kkkkkkkk vc lembra brother... a galera caiu em cima mesmo... mas graças a Deus consegui conquistar a confiança da galera. Volta e meia alguem ainda posta algum comentario mediocre no youtube dizendo que é tudo mentira e tal... mas nem dou atenção... as opiniões e críticas de quem reamente importa é o que me interessa. Valew gui.. de coração mesmo abração

8 dias galera... ta faltando energia até pra digitar e postar... serio mesmo... parece q nao como a semanas

aham bjus

restando 9 dias...

dae brother.... amanha ja gravo outro video da ultima semana abraço sem ciclar, mas tbm n me considero "limpo" n.. abraço vo tenta hehe

kkkkk é estranho brother, mas alguns sabores q experimentei vira uma papa... mas no de tangirina dissolve.... cria um pokinho de espuma soh...

valew brow... então o ciclo nem deu certo por causa da recuperacao da cirurgia... mais alem faço um bem estruturado com mais calma abs dae brother... valew a força... então cara, o unico jeito q consegui tomar foi misturando 5g em uns 400ml de agua e um pacotinho inteiro de clight... (tangirina é o q ela dilui melhor) mas agora no pré-contest tive q cortar pq ja quis ir eliminando um pouco o sodio (clight) abraço

Dae Brother.. obrigado pelo empenho em ler tudo hehe valew a força abração

vlw brother... abraço tbm to curioso kkkkkkkkkkk mas acho q nos ultimos dias.... na desidratação deve melhorar um pouco abraço

é mais por uma questão de treino mesmo.... mas tbm pra arrastar algum glicogenio que tiver de bobeira na corrente sanguineo pra dentro do musculo

Vou passar treinando e em dieta pré-contest TENSO hehe

Essa eu tirei sozinho ontem depois da isometria...

10 DIAS PRA COMPETIÇÃO GALERAAAAA VAMO Q VAMO...

Massa brother... dia 12 agt se fala por ai então hehe abração Dae brother... realmente a mudança ta sendo drastica... mas nada facil hehe... é uma luta e tanto.... vardade heim brother, aí é o berço do Mazda kkkkkkkkkk Então cara, to levandro um brother meu q fotografa baladas aqui pra fazer umas fotos e filmar... se der vou fazer um video documentando toda experiencia... vamo ve se rola abraço

Kkkkkkkkkkkk valew a força brother abraço Então brother, a intensão é desidratar sem usar diurético mesmo... só com o balanço sódio/potássio.... tomara que de certo A isometria sempre faço a noite... depois do treino e antes das poses. Valew a força brow abraço

cozida msm