Vale7

Beleza, vou dar uma lida nesses artigos, obrigado!

Logo após o treino, o corpo precisa muito de nutrientes, sendo até comparado com uma "esponja". Assim, como o whey é uma proteina de alto valor biológico e de rápida absorção, nada melhor do que usá-la nesse momento, e se possível conjugada a um carboidrato de alto IG(dextrose) para dar o pico de insulina e estimular a formação de glicogênio nos músculos. Esse seria o mecanismo normal para um whey dito bom, ou seja, com boa concentração protéica e baixo carboidrato. Eu sempre usei o Gold Standard, da Optimum, por isso estou pedindo opiniões por eu nunca ter usado um whey tão calórico, e eu não vou jogá-lo fora.

Parceiro, isso todo mundo aqui no fórum sabe. Eu tenho plano nutricional e treino com intensidade. Eu queria usar esse suplemento de forma que maximizasse meus ganhos, apesar de ele ser um "whey calórico".

É, pelo jeito não é muito bom mesmo kkk. Mas eu queria usá-lo de uma forma que aproveitasse o produto sem ganhar barriga, só massa mesmo. Alguma dica?

Mas se ainda estiver irregular(17g Carb/13gProt) como vocês aconselham tomar no pós treino?

Boa noite, Recebi um suplemento de presente hoje da MedNutrition chamado 3 Whey Pro Mexx. Pesquisei na internet e acabei encontrando, em conteúdos de 2013, que a marca foi reprovada no laudo. Será que esse whey ainda é duvidoso, ou já foi solucionado o problema e ele é um whey "bom"?