SIKTRYZZ

Olá, tenho 16 anos e minha bacia é bastante larga, eu acho que ficou assim por que quando eu era muito novo eu fui bem gordinho e depois fiquei magro pra caralho. Gostaria de saber se treinar o obliquo ajuda a disfarçar isso, valeu!

Ola galera, como já sabemos estes três músculos são os mais resistentes em nossos corpos e pra fazer crescer temos que massacra-los. Gostaria de saber o treino de vocês para estes três músculos.