yeTz

Mano, pensa assim. Se eu pego 10kg com os dois braços, o peso ta sendo dividido. Se eu malhar unilateral, eu teria que pegar 5kg ou não? Eu sei lá man, malho a 3 meses k

Treinando biceps, digamos que eu pegue 10kg dai eu quero fazer unilateral, eu continuo usando 10kg pra cada biceps ou 5 pra cada? Malho em casa.

Treinando biceps, digamos que eu pegue 10kg dai eu quero fazer unilateral, eu continuo usando 10kg pra cada biceps ou 5 pra cada?