Nicolas Silva

Cara, só quem pode responder isso é você mesmo, digo isso por que cada um sabe onde o "calo" aperta. Por exemplo eu no momento não acho vantagem nenhuma em ciclar, por vários motivos Saúde, não tenho pretensão de competir no momento, dinheiro ( porque não pense que vai fazer 1 ciclo e não vai precisar mais fazer o uso de esteroides para manter o "shape") etc então cada um sabe oque e melhor pra si, cabe você analisar os benefício e malefício.

Cara simplesmente para de se lamentar, reclamar achar defeito e continue treinando, treine mas pesado, se alimente melhor, ajuste sua dieta pesquise mas afundo sobre o esporte/nutrição, agradeça a Deus por ter saúde e condição de treinar, não se compare com os outros foco em você so você que pode mudar seu futuro, quem planta colhe, então para de mimimi treine mais pesado, procure melhorar a dieta, e lembra que no nosso esporte não se tem uma linha "reta" para o sucesso, haverá dificuldades, cabe você se manter focado e continuar treinando, abraço

acabei de fazer ficou top, so não consegui virar e ela quebro no meio rsrsrs mais ficou bom , valeu pela dica !!!