Gustavo Vasconcelos Lopes

Galera to pensando em começar essa dieta , ou seja a fim de fazer um bulking limpo, A dieta de bulking está boa? Café da manhã 1 fatia de peito de peru com 1 fatia de pão integral Lanche da manhã 1 iogurte natural com aveias e bastante frutas Almoço Batata doce cozida sem temperos salada a vontade 2 colheres de arroz integral Peito de frango grelhado Lanche da Tarde Batata doce cozida junto com frango Jantar 1 prato de salada com tomate a vontade Omelete de clara de ovo Frango grelhado

Galera preciso da opinião de vcs Medidas Altura:1;76 Peso;80kg O que vcs acham o que eu deveria fazer primeiro? Emagrecer um pouco e depois fazer um bulking limpo? Ou depois partir pro bulking limpo e depois fazer o cutting ? Ta aí o link das fotoshttps://imagizer.ima.../540/YvtQ0W.jpg https://imagizer.ima.../540/jbu4TI.jpg https://imagizer.ima.../908/2H137Q.jpg

Galera preciso da opinião de vcs Medidas Altura:1;76 Peso;80kg O que vcs acham o que eu deveria fazer primeiro? Emagrecer um pouco e depois fazer um bulking limpo? Ou depois partir pro bulking limpo e depois fazer o cutting ? Ta aí o link das fotoshttps://imagizer.ima.../540/YvtQ0W.jpg https://imagizer.ima.../540/jbu4TI.jpg https://imagizer.ima.../908/2H137Q.jpg

Ta aí o link da foto https://imagizer.imageshack.us/v2/94x94q90/c/r/908/2H137Q.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/94x94q90/c/r/540/jbu4TI.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/94x94q90/c/r/540/YvtQ0W.jpg

Blz vo colocar

Galera preciso da opinião de vcs , vo postar a minha foto . Medidaa altura:1.76. Peso;80kg. O que devo fazer um bulking limpo? Ou um cutting