junin663

Olá pessoal! Estou pensando em tomar hemogenin ,1 comprimido dividido em dois.Tenho 20 anos,mais 2 meses faço 21 ,tenho 63kg e 1.69 de altura,estou querendo ter um ganho de força e resistênciaEstou fazendo academia apenas 1 mês.Como muita proteína(1 litros de leite,muito queijo,carne bovina) e não consigo engordar.Alguma dica de como tomar hemogenin ,a dosagem etc.