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Galeraaaa Boa tarde , ainda não cheguei ao meu objetivo que é hipertrofia pois eu sempre fui parando e voltando a academia mas agora comecei a me dedicar ao extremo com Musculação e Jiu jitsu , mas vo compartilhar um pouco da evolução pra vocês ! Suplementos que usei foram , BCAA , whey protein , Ripped Extreme , Meio pote de Lipo 6 black , Animal pak e Jack3d . e pra secar mais vo começar agora em janeiro um oxyelite-pro . Aproveitando queria pedir um concelho pra galera ae , Essas gorduras laterias da barriga qual a melhor forma de perder elas pois ainda tenho um pouco ! Rola esteira e spinning ? Altura : 1,76 Peso : 89 kg Idade : 20 anos