Victorslemos

Foda é quando chega uns frango de regata e anda todo arcado parece que o suvaco tá assado...

Da pra chegar natural? video

Bigode ta manero po rapa nao

Q q os cara não inventam pra ficar sem punheta kkkkkkkkkkkk Força raça!

Valeu galera, já tinha uma idéia em relação a isso apesar de parecer óbvio. Só queria esclarecer mesmo

Galera todos sabemos que tanto o arroz integral como o frango contém proteínas mais q necessárias para o crescimento muscular, isso é fato. Creio que comer os dois juntos numa refeição é muito melhor que comer apenas um. Gostaria que alguém me explicasse o porque disso. Se ambos contém proteínas, porque não simplesmente comer um prato de arroz integral ou um prato só de frangos?

Aos mais experientes do fórum gostaria de saber qual faculdade vocês recomendariam para seguir carreira visando que o objetivo é o maior ganho salarial em menos tempo. Não sou muito bom com decorebas portanto medicina tá fora de cogitação.

Eu vi. Não achei muito bom apesar de não esperar muito dele. Previsível demais assim como todos os outros.

Pra quem já usou ou usa, em relação aos wheys da growth qual vocês indicam? Edit: To pensando em levar um isolado já que eu faço o uso diariamente no pós treino...

Um dia trouxe uma mina pra dormir aqui em casa estavamos eu e ela na cama, ela sentada em cima do meu abdomem me dando uns beijos e eu com uma leve vontade de peidar mas me segurando pra não soltar a bomba, até que ela começa a pular em cima de mim e eu não me seguro. Rapaz acho que se eu não tivesse segurado seria menos vergonhoso o peido porque foi uma bomba que a guria riu a noite toda. Quando eu era menor eu sempre viajava pra casa dos meus avós pra passar as férias e tinha uma vizinha que já era velha porém muito safada e gostosa considerando a idade que sempre pegava uma cadeira de praia e ficava tomando sol de biquine no quintal. Até que um dia eu escondido atrás no quintal da casa da minha avó espiando ela resolvi tirar foto delas pra prestar homenagens mais tarde. O problema é que quando fui tirar a foto o celular fez o barulho do *flash* e ela viu que eu tava tirando foto dela. Corri pra dentro e me escondi pra ela não me ver, ela aparece na janela e pede pra eu ir na casa dela, eu muito nervoso com o pau mais duro que concreto crio coragem e vou, lembrando que eu tava sozinho em casa. Chegando lá ela me pede pra arrumar o celular dela porque o celular não liga, com aquele bucetão roçando na minha coxa e meu pau quase rasgando a calça. Era só arrumar a bateria que tava mal encaixada, depois disso fiquei ali parado na casa dela esperando ela perguntar se eu tava afim de tomar um cafe hehehehe mas a safada só queria provocar mesmo, até hoje sinto saudades da coroa Outro dia trouxe uma mina pra dormir aqui em casa, comi a mina e falei que ia malhar ela muito furiosa por eu não ter prolongado o sexo ficou brava e disse que eu só tava querendo usar ela e que se eu fosse malhar ela iria embora. Eu pra tirar uma onda ainda falei "hoje vou arrebentar no biceps!" ela virou um bixo me xingou de tudo e foi embora sozinha. Ainda sai no lucro com um sexo no pré-treino.

Então o Torf é chegado numa cannabis Muito bom o tópico. Legaliza dilmavez!!!

Nos tempos que eu praticava muay thai teve uma época que eu tinha uma lesão no ombro e a dor nunca passava, além de eu treinar eu já fazia musculação também. Ficava sábado e domingo parado e nada de a dor passar. Ela só passou depois de umas semanas que eu fiquei doente e tive que parar com exercícios físicos por um tempo. Acho que o ideal pra você seria isso, continua com a fisioterapia e dá um descanso pro corpo tentar se recuperar melhor.

Pois então, antes de começar a tomar eu fazia uma refeição com arroz integral batata doce e ovos cerca de 40 minutos depois do treino, mas vi que não era bom porque a comida seria usada pra repor as energias ao invés de ser usada para os musculos e que seria bom mandar um suplemento após o treino pra fazer essa reposição e ai sim fazer essa refeição após 40 minutos... O que você recomendaria então em relação a alimentação e suplementação?

Antes que excluam o tópico por falta de pesquisa eu li o tópico fixo relacionado à duvidas de suplementos mas não deixou claro qual o tipo de suplemento eu devo tomar então por favor antes que excluam pelo menos respondam a minha pergunta. Tenho 60 kg, 1,70 de altura malho a cerca de 2 anos e tomo whey imediatamente após o treino, faço uma dieta baseada em arroz integral, ovos, batata doce e frango. Não sigo a dieta a risca mas procuro sempre me manter dentro dela. No momento estou suplementando com whey da próbiotica, a um tempo tomei hipercalórico. Quero comprar um outro suplemento mas to na dúvida se dou preferencia para carboidratos ou proteínas, qual vocês me recomendariam? Se puder recomendar a marca também agraço. Grato!

Pitbull é a minha raça preferida, acho eles lindos. O único problema eh que são muitos agitados mesmo, mas cuidando bem não terá problemas nenhum. Se liga nesses

Sempre tive essa dúvida, as minhas panturrilhas são simétricas mas eu só consigo contrair apenas a panturrilha direita (forçar a panturrilha fazendo com que fique mais definida) e a esquerda não. É como se eu não sentisse o musculo da panturrilha esquerda, não consigo forçar/contrair ele. Não sinto dores nenhuma e nunca lesionei ela. Isso é normal?

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Malho a cerca de 2 anos, com uma pequena parada no inicio coisa de 2 meses e sempre antes de malhar dou uma bola num baseado. Não pode ser que seja só comigo porque quando falo pros meus amigos eles começam a rir e falam que só consegue fumar no pós-treino, parei de fumar em excesso a um bom tempo porque não gosto muito da sensação de relaxamento, acho que o cara fica muito indisposto pras coisas, mas se o caso for só 1 bola no baseado eu me sinto com energia pra levantar um carro. Quem já fumou deve entender mais ou menos do que eu to falando, é como se os músculos acordassem depois de dar uma bola e dá pra sentir uma necessidade absurda de gastar energia, fazer algum exercício enfim. Tem me ajudado bastante durante muito tempo, principalmente quando não tô muito afim de malhar e por mais que eu esteja cansado e com preguiça, posso ter passado a noite toda acordado e só dar uma bola que já sinto vontade de malhar Alguém faz o mesmo ou conhece alguém que faz?

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No caso HCG evita que os testículos atrofiem? Se usa junto com os ae's ou depois na tpc? Valeu!

Cara se você tá falhando na sétima não tem segredo, diminui a carga e faça o movimento perfeito aos poucos você aumenta a carga se perceber que tá ficando fácil. Se você não acha que esteja pesado é porque esta acostumado a fazer o exercício com pouco alongamento, alongue mais e faça o movimento correto que logo consegue de novo

Tenho 61 kg nunca cheguei a medir o bf mas aparentemente tá baixo, da uma olhada

Não achei as respostas tem como me passar o link dos tópicos?

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Dia 1. Força soldados!