waze
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Gostaria de saber se Whey e Creatina irá ajudar no meu cutting e se posso tomar após EAJ de manhã.
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Alguém pode me dizer se está certo eu tomar Whey+creatina após eaj + treino ? Obs: estou em cutting seguindo a risca!
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vlw
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Olá, tenho 18 anos peso 63 kg e tenho 20% de bf, gostaria de uma dieta para perder essa bf e que na mesma contenha creatina e whey protein.