Dom Marcos

Olá galera boa noite, venho aqui deixar um breve relato, há quatro anos atras estavo com 98kg, e fumavo demais, resolvi então a mudar de estilo de vida, deixei o cigarro e comecei a malhar agora quatro anos depois 80kg, nesses anos foi dieta regada com termogenicos mais inibidores de apetite, cheguei a bater 77kg ai partia com uma dieta para ganho de massa creatina whey zma omega3 bcaa, muito frango muito ovos, muita batata doce muito peixe, sempre procurando aumentar a testo com metodos naturais com tribuluss, marapuama nony, sempre treinando focado nos objetivo ora para secar, ora para ganhar, que percebo agora e que meus ganhos contém muita gordura, e a capa de gordura ainda ta grande grossa, conforme ve na foto do meu perfil. Pensei num ciclo mas vejo muita gente falando que não compensa por causa de minha idade, e ai alguém no fórum ja passou por isso? idade 35anos al1,78. desde já agradeço a todos.