joaopedrotl

Então galera.. João Pedro, 16 anos. Minha mãe chamou uma nutricionista pra fazer meus horários de comer, o que comer etc para hipertrofia. Há bastante tempo venho lendo na internet sobre o assunto, alimentação etc, já li e reli muitas coisas que se tem na internet (pelo menos em português) sobre o assunto. Eu já tomava whey protein antes dela vir ( a nutricionista ). Tomava logo depois de treinar(como a maioria dos profissionais indicam ) , somente nos dias de treino.. Porém ela veio e me disse para eu tomar whey todo dia na "refeição" entre o almoço e a janta, tipo umas 16:30 e para tomar bcaa logo depois do treino. Ou seja, tomar bcaa somente logo após treinar e tomar whey protein todos os dias como uma refeição (misturado com água). Nunca tinha visto alguém falando sobre esse método em vídeos, fóruns etc, e queria saber a opinião de vocês: Se o que conta é o que a profissional nutricionista diz, se isso é eficiente etc, ou se continuo tomando apenas meu whey pós treino... Sintam-se livre para dizer que "cada caso é um caso" não vou ficar com raiva dessa resposta ( que já espero ). Dados aproximados : Altura: 1.82 Peso: 72,8kg Gordura corporal: 12,5% Idade: 16 Vlw espero ajuda;