R.Hellmann

O cara ta doidão ahahhah, deve ser aqueles spam's chatos

De novo cara, insiste no erro?

Gostei da dieta também cara, achei bem legal, simples e limpa, só colocaria um pouco mais de carb, mas enfim. Só pra deixar claro pra quem ler a dieta do Vitor que Purple Wraath é um suplemento com EAA's= Aminoácidos essenciais.

Assim como o Craw fazia, pois tinha tempo, Pengo, Rodts, Gaspar entre outros, também transmitiam, o problema é que o tempo começa a ficar escasso cara.

Hahahahah quantas pérolas num tópico só. Pode misturar, com colher, com o shake enfim com o diabo a quatro

Depois a senhorita reclama que eu sou chato. Vai ter volta.

Poo DP faz tempo em hahaahahah

Desabafo: Como existem pessoas hipócritas no mundo, falam demais como se renegassem algo, e você procura um pouco e já vê que o que eles mais renegavam era o que eles mais queriam, enfim. FODA

Entendi sim Ney, era mais ou menos o que eu esperava ouvir, cada um responde de um jeito, normal. Mas fora isso gostei muito de saber que você faz a dieta com as necessidades fisiologicas de cada um, visto que, nem todo Nutricionista faz isso. Parabéns pelo trabalho Ney. Abracos

Realmente, você deve ser um monstro, desculpe-me OGRO

Pede pra reabrir cara, é pq já tem 2 tópicos sobre Leucina

Sim procede Gouki. Concordo com você também, mas acho que usar BCAA no AEJ só pra quem é muito pesado, tipo você ahahahaha

Juca essa foto é original? Não né?

Isso vai ser só um dia? Se sim, nem esquenta cara, não vai ser um dia que vai fuder com tudo. Mas enfim eu mandaria qualquer coisa nesse intervalo, faz esse dia como lixo, aproveita e come tudo que for possível no pós treino. Mas se quiser fazer algo mais clean leva um shake com aveia, whey, albumina, leite em pó. Sobre o esquema do do AEJ, não tem como mandar intra né? Tanto faz, por um lado se você mandar ao terminar a sintese proteica vai aumentar, no entanto mandar no pré seria mais benéfico no ponto de vista muscular. Você decide ahahaha. Abracao

Fica tranquila Dona Pru Pat, relaxa. Foi a correcao automatica do Iphone Não foi isso que eu quis dizer Matheus, não foi isso. To falando que uma pessoa que critica BBB mas vê Futebol não pode falar nada, entende?

Dieta com IF=intermittent fast, dietas com jejum, tipo LeanGains, Warrior Diet.

o G00D aqui do fórum tem um blog também sobre a WD o dele é super completo, irei ver o seu.

Galera, isso depende do material, Leucina é um amino portanto é pequeno para conseguir uma boa dose tem que pegar muitos aminos de Leucina, entende ?

Só uma coisa, já foram feitos vários estudos que comprovaram que usamos bem mais do cérebro do que o "povo" pensa

Boa, gostei

Saturacao nao vale a pena, mas pode misturar sua glutamina com a creatina sim

Po cara, monta uma dieta toda certinha e depois coloca lá pra avaliarmos, será que o gordo não será retencao?

Não ué, ela pode estar com excesso de calorias, muita gordura, muito carb, depende cara.

PUTA QUE PARIU shape do caralho Ney, parabéns cara.