R.Hellmann

Não acho que seja necessário ele retirar exercícios, se ele possuir uma boa dieta, e um bom descanso não tem pq.

Os Picos não são necessários? Que isso cara, pesquisa um pouco mais.

FAQ do Layne Norton: http://pt.scribd.com/doc/36839728/Layne-Norton-Frequently-Asked-Questions http://broscience.com/layne-norton-phd/367-carbohydrates-anabolic.html 1-http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20601741, achei esse bme rápido to sem tempo, amanhã acredtio que vá rolar um bom tópico. 2-Sim, como usar Malto toda hora também ativa demais a insulina, causando "problemas" 3-Aqui no Brasil, não. Lá fora, sim. 4-Ai até concordo, a necessidade de EAA e/ou BCAA é muito maior quando você utiliza de dietas em jejum ou não faz refeicoes, pré treino. É até discutível isso. Com refeicão pre treino a necessidade de se usar Aminoácidos cai muito, mas mesmo assim acredito que valha a pena usar. Justin Harris também é outro que defende boas dose de BCAA.

Não só acompanhe Craw, por favor poste também. E pera aí, de tudo que eu li do Layne, ele apoia uso de Dextrose, Malto, carbos de alto ig no pós treino. Ou eu li tudo errado?

Quenca, você já leu os estudos do Layne Norton né? Principalmente sobre PWO, o que faz com que você seja contra as teorias dele?

Craw, gosto muito de você e fico muito feliz que você tenha voltado. Contudo, seu primeiro post, pareceu menosprezar tudo que o quenca postou aqui, sei que não é essa sua intenção entretanto acho que infelizmente você não conseguiu se expressar da maneira que queria. Abracos

Você realmente está falando sério?

Bahh interpretei errado então, desculpa Galvão ahahahaha. Abracos Brother

Sim, da pico de insulina

Que nada, eu sou a favor do MCT, mas tem que saber usa-lo hahaha, nego lê um artigo da Prozis e sai falando uma porrada de coisa.

O cara acha que BB vive só de comida e EA's ahhahaha

Pô cara, eu até colocaria a % aqui, mas ficaria bem jogado, eu recomendo que você leia o treino HST, contudo mantenha a sua base, pois eles focam em muitos exercícios isoladores.

Pode me explicar pq seria usado como fonte de energia no AE, não é mais AEJ quando se come algo. E pq usar MCT no pós líquido?

Que isso, cara ta viajando ai, usar militar 1 vez na semana? Isso ai ta deixando de ser FB tirando esses exercícios. Acho eu, que está excelente, a unica coisa que eu faria seriam ciclos de repeticoes, tipo 2 semanas com 15, 2 com 10, 2 com 5 daí depois 1 semana de descanso e volta ao ciclo.

Melhor no pré por quê?

Opa, desculpa eu pulei o que ele escreveu, ele ta certo, pensei que fossem as 3 séries para valer, eu que não me toquei

Igor, lembra que eu falei, 5 série em um FB é muita coisa cara, faz no máximo 3

Cara isso de colocar Genarium é somente marketing 1,3 DMAA sintetizada ou do Genarium tem a mesma quantidade.

Fazendo essa comparacao de pizza com sorvete pra batata doce e frango é de matar hahahahaha. Com pizza e sorvete as chances de ganhar gordura são maiores

Cara, o ganho de gordura ocorrerá pelo excesso de calórias, isso que o quenca da tentando explicar, não importa se é integral, alto ig, se tem muita fibra, enfim. Se tiver excesso de calorias você ganhará gordura. O que você pode fazer para não ganhar muita gordura é tentar manipular hormônios, de forma natural claro, e tentar ao máximo deixar sua dieta com poucas calorias excedentes( excedentes=ganho de gordura).

Outra coisa, porque a maioria dos vendedores sumiram?

Eu não usaria, vai que da merda, o prejuízo vai ser muito maior para algo que não tem a sua eficácia 100% comprovada.

Tu ta com 2 topicos abertos pra que?