R.Hellmann

Que inferno, WHEY É PROTEÍNA, seu corpo não vê whey ele vê proteína, tanto faz se é whey, carne, queijo, tanto faz a diferença de absorção do whey vai mudar pouca coisa, nos ganhos então nem se fala, se mudar algo, o que eu acredito que não mude, tende a zero. A galera não aprendeu que o que faz crescer é a dieta. Não compre whey, não compre albumina, invista seu dinheiro em comidinha.

KKKKKK que comédia. Nada a ver brother. Pode mandar de noite sem problemas algum. Mas fique atento as calorias e os macros.

Acho que você se daria melhor com LG mesmo, é até bem mais fácil de montar.

Tranquilo cara, ainda bem que você percebeu. Procura na Net receitas que usem gema de ovos, tem várias e muito boas, daí só mandar no dia OFF.

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?p=271888561 http://maps.google.com/maps?hl=pt-BR&rlz=1C1ASUT_pt-BRUS417US417&biw=1366&bih=667&q=google+maps+paris&um=1&ie=UTF-8&hq=&hnear=0x47e66e1f06e2b70f:0x40b82c3688c9460,Paris,+France&ei=EejiTdKlK8aBgAe55sGnBg&sa=X&oi=geocode_result&ct=image&resnum=1&ved=0CB4Q8gEwAA Nossa, realmente você procurou muito, deu pra ver que fico mais de um dia procurando.

Tava sumida em Pru Pat

Não fiz as contas aqui, mas acho que você passou as calorias do under, não? E acho muito 70g de Vitargo, muito carb pro under, joga só prot e frutas leves com baixo ig e pouco carb

mpcosta, da um olhada nesse artigo: http://chaosandpain.blogspot.com/2011/04/run-and-youll-only-die-tired-science.html

Você está certo, o cara que está errado, deixa ele.

E o ganho de massa cara?

Óbvio que não né. Mas dê para alguém, faça algum doce, estilo Quindim. Eu hein cada um

Não fala merda.

Problemas sérios de interpretação. Não falei nada disso kkkk, é cada um.

Deixa de ser engraçadinho e para de jogar comida fora. Tenta gente passando fome no mundo e você jogando comida fora.

Poder po, mas não é o ideal. Tipo o ideal seria você manter somente com proteínas e frutas leves, tipo morangos, peras. O ideal seria jogar aminoácidos e/ou proteínas hidrolisadas. E só mandaria o over umas 4 horas antes de dormir, ai sim comecaria ele.

Então da uma ajudada no tópico do cara ao invés de postar isso.

Nego sente um pouco e já coloca um terror hahaha, eu já tomei 10g de BCAA e achei que tava com hipoglicemia, e era pressão baixa. Alguns sintomas são similares na hora e tal. Ah sim, eu entendo, ele falou isso mais por causa dos não americanos mesmo, porque ele sabe que lá é mais barato e qualquer um compra, já aqui não. Pouca diferença, pra falar a verdade eu não gosto de whey. Acho que todo mundo já percebeu. A maior filtração de um whey iso também favorece o processo de gliconeogênese, mesmo esse não sendo tão fácil de acontecer e envolver outras variáveis.

Da uma olhada no livro que tem aqui no fórum na área de dietas específicas que vai te ajudar.

Já acabou ahahhaa

Porra, Matt ta dormindo.

Cara, esse texto ai já ta muito batido, tem textos melhores e mais novos, da uma procurada. Acho que o Martin da LG, fez um texto desse tipo a tempos atrás e era melhor que esse. Enfim, continuo com a minha opinião. Unico suplemento que realmente vale é a creatina, único que não da pra pegar através da alimentação, e não me venham com essa de 1 kg de carne vermelha.

Fica relaxado que você não é advogado do Hubert, e muito menos internet fighting vai levar a algum lugar. Ficar pesado, realmente atrapalha em algumas atividades, caso você não saiba. No mais concordo com algumas coisas que disse.

Depois falam que bombado é burro e os caras ficam putos. Nem todo mundo tem o objetivo de ficar com 45, 50cm de braco, entendam isso. Por exemplo, meu objetivo é ter um corpo funcional e levantar altas cargas. Não ser um monstro. Pior são os caras que apoiaram o tal de Hubert. É uma pena, vocês que tanto reclamam do mundo do treino(musculação, do preconceito e outras coisas, tratem assim seus parceiros de treino.

Do ponto de vista econômico pode até não valer a pena, mas segundo pesquisas científicas parece ser melhor.

Mantém esse Bulk controlado ai cara.