R.Hellmann

Abraços

Na boa, eu não tinha nem que ta respondendo aqui. Mas primeiro, eu não falei nada, absolutamente nada a favor de nenhum método de treino, só falei aonde o cara poderia encontrar maiores informações, segundo eu não falei com você, terceiro saia do hipertrofia, comece a procurar fóruns gringos, livros sobre treinamentos, livros de fisilogia, e verá que lá fora todos, os que manjam claro, treinam com poucas reps, utilizam destas a seu favor, não fazem como você fez, quarto, não coloque sua falta de provas científicas com achismos e opiniões nada a ver, perceba que eu nem entrei no debate, não quis me meter pois já testei os dois métodos acima discutidos e gostei muito dos dois, o que eu fiz, misturei, fiz um híbrido, ponto. Qualquer coisa se vier de palhaçadinha de novo, venha por MP. Craw, apague esse post, por favor. Abraços

Você tem que entender que o que foi postado aqui, em sua maioria 90%, já foi discutido em outros tópicos. Vá na área de Diários, procure pelo Diário do Craw e leia a primeira página, lá terá alguns links sobre tudo isso.

Bahh, vai mascarar no sentido de que não vai surgir o efeito desejado, por exemplo, se você tivesse com preparo adequado, e tomar o estimulante ele ia fazer o papel de estimulante, como você não ta com o preparo adequado ele não vai fazer esse papel, vai fazer o papel de mascarar a falta de preparo, deu pra entender ou eu me embolei? To ligado, é assim mesmo, começa a treinar voltado pro esporte agora, procura por outros métodos de treinos, começa a melhor o preparo aeróbico, enfim.

Na boa, se você não ta conseguindo aguentar o ritmo das lutas é falta de preparo, o estimulante vai mascarar essa falta.

Leangains.com

Você tem que dar a noção de que está fazendo força para tentar impulsionar ele, dar a noção de explosão. Mas ele não vai subir explosivamente pelo peso.

Depende, focado no que? Estimulantes?

O que o Cutler faz é Rack Pull

Craw, apaga meu post, e apagas os de cima também, não acho que estejam contribuindo para a evolução do debate, cria um tópico separado.

http://chaosandpain.blogspot.com/search?q=zercher+squat Da uma lida nesse link, tem bastante coisa explicando e tal.

Já falei pro Bronco colocar um corretor ortográfico no fórum.

http://chaosandpain.blogspot.com/2011/07/youre-focused-on-all-wrong-sort-of.html

Eduardo, da uma arruma nos posts, até eu que perguntei pro Mateus achei que ficou meio confuso.

Tears for Fears é muito bom.

Se não conseguir com a pegada PL é falta de flexibilidade nos punhos em hahahahaha

Como assim, todo mundo faz isso, super normal.

Ia falar a mesma coisa hahahahaha. Rafael, a gente ta brincando viu velho.

Deixa os Arrozes em paz kKKKKKkkKKkkKK

Opa, essa eu quero ver. Quisso, falar em diário, acho uma excelente ideia, tenho certeza que todo mundo aqui curte seus posts e sua filosofia de treino. O que acha Quisso de abrir um diário? Mas não para provar para o amigo, mas no geral, mostrar sua rotina e tal.

Tava com uma linha bacana nessa foto em, não sei se é a luz e tal, mas tava maneiro. Muito bonito os pratos, você que faz tudo e tal? O pior de tudo é limpar toda a cagada isso sim ahhaha

Só 3 hahahaha http://www.youtube.com/watch?v=PMSI9kal5jg Detalhe, nesse vídeo só tem fera, vocal do Deep Purple, guitarrista do Black Sabbath, produtor de várias bandas famosas.

Quisso/EdChabal

Não falei zuando não hahahahaa, você disse que tem dificuldade com o movimento, percebi pelo vídeo que falta um pouco de flexibilidade, então quanto menos peso pra pegar o movimento melhor, até se acostumar, vai que tu consegue arranjar uma lesão com 20kg, sei lá. A barra caí não sei, pega a barra sem peso e fica fazendo o movimento durante uns treinos até achar que ta legal. Ou faz com o cabo da vassoura em casa pra treinar mesmo. ps: mãozinha de bixa é como os olys fazem kkkkkkkk. Mas da pra fazer do jeito do Branch W. também.

Começa com um cabo de vassoura kkkkkk, sério ahaha