Bornai

Cara, também tenho a deformidade no toráx (sim, PECTUS EXCAVATUM não tem nada haver com músculo do peito, é OSSO E CARTILAGEM), porém é moderada na parte superior, fica bem no meio mesmo, é simétrica. Vou te dizer que as novas cirurgias como a técnica de NUSS traz resultados rápidos (em torno de 8 dias já estará em casa com o toráx novinho) e demora cerca de 4 meses pra voltar a academia. Além da pequena cicatriz de apenas 3cm de cada lado. O SUS cobre essa cirurgia, mas somente se a deformidade comprometer sua saúde (no meu caso é estético, então não aceitaram fazer). Musculação e natação só vão "disfarçar" o problema, mas o buraco vai continuar aparecendo. Além do Vacuum Bell existe uma "cinta de metal" que é bem baratinha (R$ 450,00) e vende-se no Brasil. O tratamento com ela leva cerca de 2 a 4 anos. Fazia natação desde garotinho, faz 4 meses que estou na academia, com exercícios intensos e dieta regrada, porém não ví muita diferença no toráx. Tenta passar no SUS e vê se consegue a cirurgia, ela é tranquila, nem dor tu vai sentir, já houvi relatos de algumas pessoas dizendo que é super tranquila. Mais pra frente quero tentar comprar a cinta, mais baratinha hahaha OBSERVAÇÃO: esqueci de dizer, por termos essa deformidade, não pense que da pra tacar músculo alí no meio, porque não vai mesmo. Já perguntei a médicos especializados no assunto, e não da pra fazer isso, só ilusão.

Eai pessoal, tranquilo? Estou tentando bolar uma dieta para definição, e perder o mínimo possível de massa muscular (é difícil mas quero conseguir). Lá vai as medidas. Altura: 1,70cm Peso: 66,0kg Idade: 18 anos BF: Fico devendo Bom, como trabalho em período integral (das 09:00 ás 18:00) começo meu dia bem cedo, acordando ás 06:00 e já me aprontando para academia (outro fator que queria discutir com vocês, o treino pela manhã é aconselhável para o meu objetivo?). Uma das minhas maiores dúvidas é o que comer pela manhã, muitas pessoas da minha academia já começam o dia com macarrão, arroz integral , ovos, etc. Meu estomago não aceita isso pela manhã nem se for a força kkkk. Tenho misturado leite desnatado com aveia e uma ou duas bananas. 7:00 - Vou para academia Bom, após o treino tomo uma dose de Whey Protein, e vou para o trabalho. 12:00 - Hora do almoço Acho que pelo menos o almoço eu tento fazer certo, 4 colheres de arroz integral, peito de frango, macarrão e salada de alface e tomate sem nenhum tempero (As vezes coloco batata doce, quando sou eu que faz as compras da semana). Não tomo sucos nem refrigerantes, somente água. E também como alguma fruta. 15:00 - Escapada pra cozinha para comer Como estou trabalhando, nem sempre consigo comer o como quero, então faço como da. Normalmente faço algum lanche natural ou levo torta de frango com ervilhas e milho (sempre faço). E novamente tomo muita água. 18:00 - Saindo do trampo, já vou direto pra casa e pego bolacha de água e sal, e preparo um chá. 21:00 Tomo outra dose de Whey Protein (como faço curso de noite e levo minha namorada pra casa, acabo fazendo uma boa caminhada, então sigo meu raciocínio de tomar outra dose pois não tenho tempo de preparar refeições completas. 23:30 Chego em casa, pego alguma barrinha proteica e uma fruta, e depois vou dormir. Eu sei, minha dieta está uma porcaria, não como direito, preciso de muita ajuda nisso aqui kkk. Aguardo respostas =D

Verdade né, mas vamos ver, se ele me indicar o colete pelo menos da pra diminuir a deformidade. Valeu pelas fotos! inspiradoras, mas eu tendo 18 anos, fico com receito de fazer tanto esforço na musculação e no fim ver o buraco ficando bem feio, pois o tempo certo pra se fazer a cirurgia é com 14, 15 anos já estou atrasado a um tempo pra piorar. Mas se o medico disser que com o colete é o melhor, usarei e farei minha musculação corretamente e com dedicação =D Pois é, eu sei que existem piores, mas é realmente uma questão de baixa auto-estima, não ao fato de ter, pois eu mesmo olho e não ligo muito, mas quando as pessoas começam a ver e perguntar, e "brincar" as vezes, me incomoda um pouco. Veremos a avaliação do médico, irei atualizando aqui! Valeu pelas dicas

Entendi, vou mudar os treinos da forma que sugeriu, valeu! Estou para passar no ortopedista do SUS, quando eu era mais novo (uns 14 anos acho) eu havia passado e me indicaram um colete para corrigir, mas na época não me envergonhava de tirar a camiseta, pois eu nunca tirava mesmo hahaha. Hoje em dia como frequento praias e piscinas, fico com uma baixa auto-estima. Se houver a opção de cirurgia, prefiro fazer, questão de estética mesmo sabe? Em muitos tópicos vi que conforme aumentar a massa muscular do peitoral o buraco aparece mais fundo, ou não? D=

Eai pessoal, tranquilo? Sofro de uma deficiência na parte do peitoral chamada de Pectus Excavatum (Peito escavado) onde o Toráx fica um pouco pro fundo, formando uma especie de "buraco" entre o meio do peito. Tenho 18 anos, e estou na academia á mais ou menos 3 meses, não percebi nenhuma mudança na parte do peito, e não tenho conseguido aumentar o peso no supino (15kg no total desde que comecei, até hoje não consegui aumentar). Creio que pelo fato de não conseguir desenvolver musuculo no meio do peitoral. Será que a cirurgia seria indicado? ou treinos mais avançados ajudariam? Umas fotos: