Dipunker

bom topico

Cara, um personal trainner me falou sobre tomar 5gr de creatina 5x por dia misturado com 30 gr de açucar ... Eu olhei e falei BULL SHIT ... Vi 1 conhecido meu fazer e REALMENTE ele inchou bastante. Eu resolvi tentar, fiz por uma semana e BOOM. EU TB INCHEI mas depois vc perde tudo, mas é bizarro vc realmente ganha ai 1cm de cada musculo de medida so pelo inchaço e retenção hidrica...mas eu nao faria de novo pq é algo bem passageiro.

ATE AGORA NADA DE BOM NESTA MERDA

Procura malhar fazendo circuitos e focando nos exercicios compostos, melhorou mto meu gas , visivelmente para todos... AO chegar em casa eu posto meu ultimo treino circuitado que me deu um gas maneiro. E o no mais é incluir levantamentos terra, olimpico, barras, barras com kimono ( MUITO IMPORTANTE ) e outros exercicios da uma pesquisada no youtube no canal do FABRICIO PACHOLOK membro aqui do forum que treina alguns lutadores do UFC e da Chuteboxe. Tem varios videos dele treinando varios lutadores no canal dele RUMO AO SINISTRO. abraço

Achei desnecessario tb

O próximo desafio de Georges St-Pierre após recuperar o título de campeão indiscutível dos pesos-meio-médios deve ser a superluta contra Anderson Silva, ainda em peso indefinido. Quando voltar a defender seu cinturão, seu adversário também já está certo: será o americano Johny Hendricks, que nocauteou Martin Kampmann de forma espetacularneste sábado, no coevento principal do UFC 154 (Veja no vídeo ao lado). O presidente do UFC, Dana White, confirmou o lutador barbudo como desafiante número 1 na divisão após o evento. - Ele esteve impressionante hoje à noite. Mereceu a posição de desafiante número 1 - disse Dana White á imprensa internacional. SporTV.com/Combate: as últimas notícias do MMA e UFC Johny Hendricks comemora o nocaute sobre Martin Kampmann no UFC 154 (Foto: Getty Images) Com a posição confirmada pelo chefe e sob elogios do próprio St-Pierre, Hendricks afimrou que vai esperar pela oportunidade de enfrentar o canadense, mesmo que demore muito tempo por conta da superluta entre GSP e Anderson Silva. - Quão frequentemente você consegue uma chance de disputar o título? Não vale a pena arriscar. Limpei a divisão, só falta ele para enfrentar - analisou o americano.

Se depender da vontade do presidente do UFC, Dana White, Renan Barão não vai esperar a volta do campeão dos galos Dominick Cruz, que se recupera de lesão, para voltar ao octógono. Em um bate-papo com a imprensa após o UFC 154, em Montreal, o chefão reiterou sua vontade de ver o brasileiro defendendo o título interino de sua categoria em breve. - Nós já estávamos falando sobre Barão defender seu título agora. Se ele quer esperar ou não (a recuperação de Cruz), nós vamos lhe dar um retorno em breve. Provavelmente, ele defenderá o cinturão - disse Dana, ao site ''MMAFighting''. Questionado se o americano Michael McDonald é o provavel desafiante de Barão, o presidente da organização confirmou. Promessa do esporte, o jovem Mcdonald, de 21 anos, vem de uma sequência de oito vitórias. Renan Barão se tornou campeão interino da categoria peso-galo após derrotar o americano Urijah Faber, em julho. O campeão da divisão, Dominick Cruz, se lesionou no primeiro semestre e não luta desde outubro do ano passado.

A defesa de cinturão de Georges St-Pierre, que não subia há mais de um ano no octógno, foi de arrepiar, nesse sábado (17), no Canadá. Lutando em casa, GSP se mostrou completamente recuperado da lesão no joelho e dominou Carlos Condit em uma peleja de tirar o fôlego, que rendeu um bônus extra de US$ 70mil a cada atleta pela “Luta da noite”. Embalado por cinco vitórias, Johny Hendricks precisou de apenas 46 segundos para aniquilar Martin Kampmann com uma patada de esquerda e herdar a mesma quantia pelo “Nocaute da noite”. A melhor finalização do UFC 154 ficou por contra de Ivan Menjivar, que mostrou que a melhor defesa para o ground and pound é um quadril solto e finalizou Azamat Gashimov, de dentro de sua guarda com um arm-lock, embosando US$ 70 mil de bônus pelo feito.

Já não é novidade que Anderson Silva quer novos desafios na carreira e pretende fazer uma super luta. Apesar de todo os apelos para que ele enfrente Jon Jones, seu alvo é o canadense Georges Saint-Pierre, que neste sábado (17) vai encarar Carlos Condit, pelo cinturão definitivo dos meio-médios. Em mini coletiva de imprensa antes do UFC 154, “Spider”, que está no Canadá, revelou que seu desejo realmente é enfrentar GSP, mas que para isso ele precisa bater Condit, negando que vá entrar no octagon para desafiá-lo. Caso Saint-Pierre perca, o brasileiro já admite a possibilidade de duelar contra Chris Weidman, o que era rechaçado por seus empresários. Além de falar sobre GSP e Weidman, Anderson colocou nas mãos de Dana White sua possível luta diante de Jon Jones. No entanto, garantiu que não a fará antes de enfrentar o canadense. “Minha primeira meta é enfrentar Georges St-Pierre, minha segunda meta? Talvez seja o Jon Jones, não sei. Isso é uma decisão de Dana White. Acredito que Georges vença, mas caso ele perca, talvez eu enfrente o Chris Weidman ou algum outro lutador. Não irei entrar no cage caso GSP vença”, disse o campeão dos médios do UFC.

Depois de mais de um ano e meio, Georges St. Pierre retornou aos palcos do UFC, e com uma grande vitória sobre Carlos Condit, seu adversário no UFC 154, que foi realizado na madrugada deste sábado para domingo, em Montreal, no Canadá. Abusando das quedas, o canadense quase viu o cinturão escapar das suas mãos no terceiro round, mas manteve, em uma decisão unânime dos juízes, o título dos meio-médios, emplacando a décima vitória seguida na carreira. Com o rosto bem machucado, Georges garantiu na coletiva após o UFC 154, que entrou para finalizar. “Queria finalizar, mas não queria ganhar com um corte. Um corte é uma finalização, mas é entediante. Não é tão recompensadora como um nocaute ou finalização. Claro que eu sabia que estava aberto, mas queria fazer meu trabalho. Sabia que ia ser duro, foi muito duro, ainda mais no começo porque você sente depois de ficar muito tempo fora, mas ele também não lutava há muito tempo, então estávamos numa situação parecida. Às vezes as pessoas esquecem que eu lutei com o melhor do mundo. As pessoas falam para eu finalizar, finalizar, mas não é fácil”. Se antes da lesão no joelho, canadense chegou a declarar que havia perdido a motivação em fazer grandes combates, parece que dessa vez GSP reencontrou a vontade de dar um grande espetácul. “Achei o fogo de novo. Dessa vez, eu me diverti muito. Amo o meu trabalho. Não me importo com as críticas. Eu dei o que tinha, não tenho o poder de nocaute do Rampage (Jackson). Quando você não luta há muito tempo, você esquece como é estar dentro o octógono, da luta e de não desistir. Durante a luta, eu estava batalhando mentalmente. A sensação de estar no octógono demorou um pouco para retomar”. Quando perguntado se essa teria sido a luta mais difícil de sua carreira, St-Pierre respondeu. GSP manteve a cinta (Foto UFC) “É difícil dizer. Essa e a luta com o Jon Fitch foram as que exigiram mais de mim, mas essa foi especial porque eu não lutava há muito tempo, foi em casa”. Mal defendeu o título após um longo período de inatividade e o foco agora é a super luta entre o canadense e o campeão dos médios, Anderson Silva, mas GSP desconversa. “Acabei de levar uma surra, preciso de férias (risos). Vamos ver. Sei que ele é um cara grande. Ele é incrível, subiu de categoria. Eu não posso descer e subir assim, não posso fazer isso com meu corpo. Alguns fazem isso mais fácil, mas eu não. O que me irrita um pouco é que eu nem voltei ainda, eu acabei de lutar com o Condit e vocês falam do Anderson. É desrespeitoso para mim, para ele. Ele é o melhor do mundo. Acabei de lutar, preciso me recompor. Se for na 170lbs, ele vai estar muito maior do que eu no dia. Vamos ver”. Lutando diante do seu público em Montreal, no Canadá, GSP avaliou a performance em casa. “Estudamos o jogo dele. Ele é um cara muito interessante. Ele só teve uma queda no UFC, mas a maioria das vezes que ele está no chão, ele fica por cima. Foi isso que eu vi estudando seu jogo.Ele é muito esperto e às vezes joga uma isca para uma finalização. Eu sabia disso, então às vezes eu sentia a finalização, como o kata-gatame”, disse GSP, que dedicou a vitória aos seus familiares. “Eles nunca me decepcionaram, sempre me incentivaram a fazer Karatê e é por causa deles (meus pais) que estou aqui”, concluiu.

O americano Carlos Condit tinha uma árdua tarefa nesse sábado, dia 17: bater o campeão dos meio-médios do UFC Georges Saint Pierre, um canadense que lutava em casa, diante de sua família e amigos, e que vinha de uma sequência de nove resultados positivos, apesar de não lutar a mais de um ano. Campeão interino da categoria, Condit acabou sendo batido pelo “Rush”, na decisão dos juízes, e mesmo vendo seu adversário voltar de contusão, já esperava pedreira pela frente. “Ele é um dos caras mais duros que já pisaram no octagon, então esperava que ele viesse tão bom quanto era”, revelou, na coletiva de imprensa após o UFC 154, em Montreal. Tanto Carlos como GSP são atletas de Greg Jackson, que se ausentou da preparação de ambos, e o americano sentiu falta do treinador. “Senti a falta do Greg no meu camp o tempo todo. Ele é grande parte do meu treinamento. Vai ser bom lutar com um cara que não seja do mesmo time que ele”, lamentou. Apesar da derrota, Carlos Condit chegou bem perto da vitória no terceiro round, mas prefere focar no lado positivo da luta. “Acho que mostrei que pertenço no topo dos meio-médios. Lutei com os mais duros da categoria e com o melhor essa noite. A estratégia dele funcionou, mas acho que foi bem parelha a luta. Tenho que voltar e reavaliar, ver o que o UFC quer que eu faça e, quem sabe, mais uma rodada”. Apesar do combate entre o campeão e o campeão interino ter sido a atração principal, a volta de St. Pierre foi rondada de rumores sobre uma possível super luta com o campeão dos médios, o brasileiro Anderson Silva. Quanto a isso, Condit afirma que não deu muita pelota. “Tive que estar muito focado nesse cara aqui. Tinha muita coisa pra fazer só de estar do outro lado do Cage contra Georges St. Pierre. O resto estava ali, mas tinha a minha oportunidade de lutar com o Georges e era nisso que eu estava pensando. Essas coisas acontecem. Tanto faz. Tive a chance de lutar, não foi como queria, mas dei o meu melhor no cage esta noite”, concluiu o americano.

A luta principal do UFC 154, realizado neste sábado, dia 17, no Canadá, foi a disputa de cinturão dos meio-médios, mas a polêmica maior ficou por conta da luta entre Patrick Coté e Alessio Sakara. Isto porque, depois de um knockdown, o canadense foi atingido por uma chuva de socos ilegais na nuca, e acabou vencendo por desclassificação. Presidente do Ultimate, Dana White discorda do resultado. “Normalmente, eu acho que seria um No Contest. Eu não conseguia ficar ali o vendo tomar tantos golpes assim. Foi uma loucura. Foi uma loucura. Estava lá olhando e eles não faziam nada. Achei que devia ter sido um No Contest. Horrível, muito ruim”, dispara o cartola, que frequentemente demonstra insatisfação com os jurados. “Seria uma coisa se acontece de vez em quando, mas acontece várias vezes. É um saco. Já é ruim o suficiente quando alguém é roubado. Mas é outra coisa ver um cara, que nunca foi nocauteado, levando socos na nuca de sete a nove vezes, que é um dos piores golpes ilegais no esporte”, enaltece, fugindo da responsabilidade por seu atleta, também presente na coletiva de imprensa após o show. “Quando você dá esses golpes, ele tem que saber que está dando esses golpes.Pergunte para ele. É o trabalho do árbitro ir lá no primeiro, avisar e, se ele continuar, parar ou tirar um ponto. Foi um erro de arbitragem e de um jeito perigoso”. St. Pierre x Anderson Com a volta à ativa de um dos maiores campeões do UFC de todos os tempos, a mídia começou a especular sobre uma possível luta entre St. Pierre e Anderson Silva, campeão da categoria de cima, e os dois lutadores já se mostraram dispostos a fazer a super luta. Sobre o assunto, Dana não quis falar muito. “O GSP ficou morrendo de medo de perder essa luta. O Carlos é um cara duro e deu uma luta dura para o Georges”, explicou o presidente do maior evento de MMA do mundo, rechaçando o comentário anterior de GSP sobre a facilidade do ‘Spider’ de oscilar nas categorias. “É verdade. Ele (Anderson) não tem dificuldade de mudar de peso”, concluiu.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKK OLHA ESSE ZUMBI MANOLADA! http://www.youtube.com/watch?v=4YxcKWDnDHY TOMOU UM ESTRAGO E TANTO!

BOA!

mas q1ue puta que pariu hein

Tb acho que a frieza do fedor é a maior cara de pitbull de todos os tempos

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk I have these cheseburguers man! HUaHUaHUaAhua cara de mau mais sinistra que do Wallid só essa aqui memso

Nem BJ nem Erick pegaram , os dois sao faixas preta.... Fitch ganhou UM POUCO da minha admiração apos esta luta... Ele é um amarrão muito tecnico... As vezes Subestimado.

tu é meio tchola de ficar pensando em homem com cara de mau em plena sexta feira 11h da manha, nao?

CARD PICAAAAAAAAAAAAAA

Pat tem que ganahr essa luta e o Roy ganah essa FACIL No proprio tuf o roy passou o carro em geral e o mitrione como, varias dificuldades

Erick silva vs Rory... ta ai uma luta que adoraria ver

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ok.

As “férias” que Anderson Silva pretende tirar, até o fim do próximo ano, como ele mesmo solicitou, parece que não serão atendidas. Falando em tom de patrão, quase batendo o martelo, Dana White falou sobre a super luta entre o “Spider” e Georges St-Pierre, especulada no Ultimate há anos. No que depender do cartola norte-americano, o duelo pode finalmente sair do papel ainda no primeiro semestre de 2013. “Ele (Anderson Silva) disse que não iria lutar contra Chael Sonnen novamente, mas lutou. Ele sempre diz essas coisas, não sei por que ele faz isso. Eu garanto, Anderson vai estar lá no sábado. Se Georges St-Pierre vencer, os dois vão lutar, e provavelmente vai ser em maio”, disse White nesta quinta-feira (15), em entrevista à ESPN. Anderson e GSP vêm dominando suas respectivas categorias por muito tempo. Nos médios, o brasileiro já defendeu seu cinturão em 10 oportunidades, além de também se dar bem em desafios entre os meio-pesados. O canadense, por sua vez, é campeão dos meio-médios desde abril de 2008, e já defendeu seu título seis vezes. St-Pierre retorna ao octógono neste sábado (Foto UFC) Neste sábado (17), St-Pierre encara o campeão interino da categoria, Carlos Condit, na principal luta do UFC 154. Anderson Silva estará na primeira fila do Bell Centre, e muitos acreditam que a confirmação da super luta possa acontecer ainda no octógono, em caso de triunfo de GSP. “Essa provavelmente vai ser a maior luta da história do UFC. Definitivamente, vai ser o maior público pagante. Nós fizemos 55 mil em Toronto com Georges antes (no UFC 129, em abril do ano passdo). Nós tivemos grandes públicos praticamente em todos os lugares que fomos, mas este seria ou num estádio de futebol no Brasil, ou no Cowboys Stadium (em Dallas, nos Estados Unidos) ou faríamos em Toronto novamente. Estamos curiosos para ver o que podemos fazer”, completou Dana White.

Campeão do GP mais sinistro da história do MMA, que aconteceu em 2005 no Pride, e ex-campeão meio-pesado do UFC, Maurício Shogun é conhecido pelo seu enorme talento dentro do octógono e educação fora dele. Se o campeão brilhou dentro dos ringues, o suporte de uma grande mulher fora deles fez a diferença. Casada com Shogun há quase seis anos, Renata confessa que o começo do relacionamento foi complicado. A jovem personal trainer de uma família tradicional de Curitiba passou perrengue para convencer a família de que o lutador era um bom partido. “Quando falei para o meu pai que estava namorando um lutador de Vale-Tudo, ele disse: ‘você nem aparece com ele aqui em casa’. A família inteira ficou preocupada, achavam aquilo uma selvageria. ‘Onde a Renata foi se meter?’, diziam. Depois que o conheceram, viram que o Maurício é um bebezão, é totalmente coração e hiper bonzinho. Ele conquistou o coração da família toda”, relembrou, Renata, que abriu mão de sua profissão para gerenciar a carreira do marido. Adepta de uma alimentação balanceada, Renata revelou que tenta botar o campeão na linha, mas que Shogun não é muito chegado em fazer dieta. “O Maurício é uma pessoa que eu tenho que levar para a dieta porque, na verdade, ele não gosta de fazer, gosta de comer de tudo, detesta arroz integral e comidinha sem gordura. Acabo tentando colocar isso na cabeça dele porque faz bem, o arroz integral tem mais nutrientes do que o arroz branco, só que ele acaba sempre saindo para comer comida mais gordurosa. Eu, por mim, gosto da alimentação mais saudável”, entrega.