rataodanet

cara, malha há 5 anos... e tá nesse nível ainda?? dá uma revisada no seu treino, dieta, etc... pq tem algo errado aí cara...

será que ele tá falando que TPC é suplemento msm? rsrsrsrsrs whey e dextrose é basico do mais básico heim rsrsrs acho que se vai investir em um PH, mínimo de suplementação que deveria usar seria: durante ciclo, whey, dextrose, glutamina, albumina ou caseína, multivitaminico... e na TPC acrescenta um pré treino e uma creatina... sem contar alimentação que deve ser boa... pesquisa bastante antes de mandar isso pra dentro... em relação a marcas, tem uma área própria pra isso.... procure um pouco \o

Kkkkkkk conta isso dai direito. Se conferir 61caps, veja se é original, se for, passe seu fornecedor pra galera heiheuheuheu

Mazuliani, pode ser q seja fraco entao.... Manda mp de onde vc comprou?? N sei ae pode fzer propaganda aqui. Comprei o DF na suppcentr... Abreviado... Foi la q vc comprou?? Sempre compro la. Foi promeira vez q tive problema. Vai ver nao presta msm. Mas o Thiagaao ja ganhou 3kg em una semana. Vai saber...

hahahahaha que massa cara.... acho que vc comprou do msm site que eu, pq o endereço de envio é o mesmo... manda MP pra mim??? estou pensando em comprar esse dominance pra fazer no mês de janeiro.... ps... o meu decafire, acho que é falsificado... vou acompanhar o seu relato ants de comprar novamente na loja

massa demais Thiagaao, domingo vou pesar e tirar medidas pra ver se houve evolução..... cara, vc comprou aqui no brasil, ou pediu dos EUA?

cara,' aumentou a definição no ombro, e aparentemente no peitoral maior.... fim de semana eu vou tirar fotos e medidas e posto aqui resultados parciais da terceira semana

18º DIA fala galera, treino hoje foi peito e tríceps. foi bom como sempre... treinei pesado, não aumentei cargas, mas mantive todas cargas praticamente....não foi pesado como o de segunda, até pq já é o segundo treino da semana, e não faço o mesmo treino pra não dar overtraining... hj não rolou FST-7 força 9 pump 9 fadiga 9

17º DIA hoje treino foi ombros e pernas.... foi mto foda o treino de hoje.... manti as cargas que tinha subido anteriormente, e subi os outros exercícios de ombro... pernas foi cabuloso demais... fiz 120kg no hack 45º. antes de começar meu peso era 100kg... acho que a parada não é falsa, pq aumentou força em vários músculos...hoje pela primeira vez fiz o método FST-7 pra ombros e pernas... putz, ficou mto louco o shape depois do treino de ombros e pernas... esse treinamento é show de bola... força 10 pump 10 fadiga 9 segue evolução de cargas Uploaded with ImageShack.us

Mto boa sua evolucao no comeco cara. Ate agora so tive ganho de forca, pump e fadiga minima... É nóix

Cara, os ganhos foram minimos ate agora. Espero que melhorem. Pra vc ta massa heim. Treino ontem foi radical, aumentei algumas cargas, melhorei alguns exercicios. Ontem comecei a tomar creatina junto, vou ver se vai melhorar rendimento... Nas ultimas 2 semanas vou fazer ABC2x com FST-7 no ABC1 pra todos musculos forca 9 Pump 9 Fadiga 9 Bom galera, dei uma analizada na minha evolucao em termos de cargas, e realmente tive um bom UP, talvez nao ganhei peso, mas o efeito da droga foi legal na forca, pump e fadiga... To animado ainda, vamos seguir firme... Vou fzer TPC correta e tentar ganhar mais com uma suplementacao massa e dieta de qualidade... Vamo q vamo

comprei por um site nos EUA

massa Thiagaaoo, 1,5kg em uma semana tá um bom começo... eu mantive o mesmo peso, e ganhei 0,8cm de braço nessas 2 semanas... particularmente acho pouco pra um PH... relatando treino de hoje... hoje treinei peito e tríceps... treino bem tranquilo, mas não foi aquela coisa das 2 primeiras semanas onde tinha mta disposição... talvez seja pelo fato que treinei às 16h, e eu costumo treinar 20h30, depois da segunda capsula.... mantive a carga de semana passada, porém com um sofrimento bem maior nas últimas reps... essas 2 últimas semanas vou fazer treino ABC2x, com FST-7 pra todos os músculos, antes só estava fazendo para peito e costas.... vamos ver oq vai dar nesse último período.... mas estou confiante que vou ganhar mais na minha TPC do que no ciclo, devido à suplementação hUEhuHEuUEhu

boto fé que não adianta falar Thiagaaoo, gurizada vai tomar do msm jeito rrsrsrs

pois é... ñ to encanado não....vou levar sério como sempre levo o treino.... cara, eu sempre compro suplemento na supplementcentral.com ou então na BB.com daí vai de vc....

entendi... vou dar uma pesquisada sobre o ABfullbody, e o ABuper/lower, e volto a editar o tópico pra avaliação... vou guardar este protocolo pra quando estiver On-Drugs.. valeu pela ajuda galera

cara, acho que não vou usar creatina, estou há 2 meses sem colocar ela no corpo... se eu usar, não vou saber se o efeito foi do PH ou dela... então vou deixar pra usar na TPC... hahahahaha que foda heim cara tbm to na pilha aqui pq não malhei 2 dias mas semana começa amanhã... vamo que vamo

não uso não... eu faço ABC2x, mas quero mudar e malhar uma só vez cada grupo por semana... FST-7 é um exercício só, mas um pra cada grupo... pelo que li sobre o método, acho que isso tá certo... de qualquer forma, eu vou seguir o protocolo que postei ABCDE... as dúvidas são mais se os exercícios estão bons...

e ae galera... gostaria por favor que avaliassem meu treino, e dissessem se está bom, ou se precisa mudar algo.... acho que tá bem completo de dados, então to esperando ajuda aí vou começar este treino daqui a duas semanas... até lá discutirei aqui, pra ver no que dá... vlw Idade: 24 anos Altura: 170cm Peso: 76kg BF: 16% Medidas: bíceps contraído: 40,8 peito: 105,5 coxa (3cm acima do joelho): 48 panturrilha: 38cm abdomen: 85cm peso:76kg tempo de treino: 3 anos Objetivo do treino: Hipertrofia FST-7 A- Peito, panturrilhas B- Costas, antebraços C- coxas D- ombros e trapézio E- Bíceps e tríceps Treino A Supino reto com barra - 3x8-10reps supino inclinado com barra - 3x8-10reps supino declinado com halter - 3x8-10reps cruzamento de cabos - FST-7 gêmeos no leg press - 3x8-10reps gêmeos em pé - FST-7 Treino B levantamento terra - 3x8-10reps barra fixa - 3xfalha remada serrote - 3x8-10reps pulldown pegada pronada - FST-7 rosca punho - 3x8-10reps rosca inversa - FST-7 Treino C Agachamento livre - 3x8-10reps hack 45 - 3x8-10reps mesa flexora - 3x8-10reps cadeira extensora - FST-7 Treino D desenvolvimento atrás da nuca com halter - 3x8-10reps elevação lateral - 3x8-10reps elevação lateral sentado com ângulo - 3x8-10reps elevação lateral na máquina - FST-7 encolhimento com halter - FST-7 Treino E rosca direta - 3x8-10reps rosca alternada - 3x8-10reps rosca scott barra w - FST-7 testa - 3x8-10reps paralelas - 3xfalha tríceps polia alta - FST-7

aaah boto fé... quem sabe minhas ultimas duas semanas não se tornam salvadoras rsrsrsrs mas duvido muitooo pois é, fiquei meio assim de não pegar injetável, mas ñ tinha grana suficiente pra comprar oq queria... vou deixar pra fazer qdo for mandar um ciclo completo...

qual vc usou?

kkkkkkkk imagina brother..to pulando de alegria hUEhUHEuhUEhu 2 semanas cara... por mais vagabundo que fosse o PH, deveria ter ganho algo.. nem UM mísero kilinho rsrsrsrsrs é fake certeza... estou decidido a não usar a suplementação da TPC, e guardar pra um futuro ciclo no mês de janeiro... acho que vou comprar de outro site... já que esse foi foda...

galera, vim aqui demonstrar minha revolta... fui pesar agora, e a balança bateu os mesmos 76kg.. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk essa porra é fake.. só pode... minha dieta tá massa... o treino tá bom... e estou evoluindo como se não estivesse nem tomando esse DF. putz que furada heim gurizada... se não tiver evoluções até o fim, vou usar somente tamox na TPC, preparar durante duas semanas o fígado, e tentar outro PH.... porra galera... expectativas frustradas demais heim... sabia que não era milagroso, mas pensei que podia dar pelo menos um UP.... agora sei pq a galera não termina relato... essa porra desanima kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

cara, vou te ajudar com oq vc me deu... vc parece ser bem iniciante... vc tem 45kg? oO não te recomendo nem usar isso daí... compra um hipercalórico, usa 3x ao dia e vai ter melhores resultados... mas se quer realmente usar... adicione, whey, malto, albumina, hipercalórico tanto no ciclo como no pós... com esse peso, levando uma dieta boa, suplementação razoável, vc consegue uns 10kg fácil em uns 2 meses... sei lá qto tempo de treino tu tem... mas não deve ser nem 3 meses... então peça orientação na área de treinamentos e monte um treino.. é isso aí flws

não sou muito entendido, mas eu acho que nenhum dos dois são PHs, no máximo pre hormonais.. mas pela formula não parece ser grande coisa... pra mim isso daí tá mais pra suplemento, e não precisa de TPC alguém mais esclarecido vai te dizer melhor