Ricardotfr

Procure escovar os dentes mas respirando pelo pelo nariz, de forma que você consiga sentir a respiração dentro de você de forma normal...não tente respirar pela boca, e ao respirar pelo nariz tente não respirar tanto da pasta, mas respire forte o suficiente para sentir o ar entrando com intensidade enquanto você escova, acredito que o enjoo ocorra pq estamos estimulando a boca com a escova e ao respirar pela boca...o ar entre com mais facilidade no estômago...como tb a pasta entra no pulmão...descobri isso ao ver que não existia muito relacionado sobre o assunto e nada referente a essa técnica na internet...no meu caso foi necessário criar essa técnica...pois fumo bastante, estou fazendo pouco exercício e tenho uma leve gastrite...percebi que ao escovar o dente ficava sem fôlego o que me fazia respirar ainda com mais intensidade durante a escovação...no começo foi complicado...pois estava respirando muita pasta pelo nariz...mas fui percebendo que antes eu estava fazendo o mesmo só que pela boca...tendo as vezes ate que enterromper a escovacão, após um tempo...no caso hoje...percebi que a melhor maneira é a respiraçao quase que intensa durante a escovação pelo nariz...realmente controla o fluxo gástrico o que acredito será de facil percepcao para outros que tentarem...não esquecer de continuar respirando pelo nariz após terminar a escovação e sempre tomando cuidado para nao respirar durante a escovação muito das partículas de pasta que ficam no ar...um efeito "geladinho" pode vir pelo nariz mas é melhor que respirar pela boca ou ainda pior acontecer o que acontecia comigo ao final...que era ânsia de vomito resultando algumas poucas vezes no vomito em si.