Pessoal, comprei um whey bem em conta, que segundo relatos de amigos, é exceletente levando em consideração o preço e quantidade (1,8kg), mas to na dúvida pra tomar. Qual seria o melhor horário, antes de dormir ou como pós treino?
Pessoal, comprei um whey bem em conta, que segundo relatos de amigos, é exceletente levando em consideração o preço e quantidade (1,8kg), mas to na dúvida pra tomar. Qual seria o melhor horário, antes de dormir ou como pós treino?