CPhasma

Sim, foi gratuito pra mim de forma direta, mas os custos são divididos entre toda a sociedade sob a perspectiva de que vale a pena o investimento público pra formação de profissionais qualificados, sem falar no acesso ao ensino superior a pessoas que não teriam a menor condição de outra forma + todas as possibilidades de mobilidade social que vêm com isso. Dou aula num cursinho popular e ano passado teve três irmãs que moram num barraco um pouco maior que o meu quarto (que não é grande), eu sei porque na foto que postaram as 3 faixas são maiores que a casa, e passaram em direito, odonto e medicina.

Eu preferiria mil vezes pagar pro estado. O estado me deu educação superior gratuita, mestrado gratuito e tô em vias de entrar num doutorado gratuito. Se fosse pagar tudo isso nos EUA sem grants, por exemplo, ia mais de R$ 2 milhões fácil. Os filhos da puta do CREA só servem pra me cobrar 600 conto por ano e mais uma facadinha pra cada ART que assino, além de nas horas vagas escantearem e sucatearem a minha área (ambiental). Sendo que a presidente dessa josta pelo 2o mandato consecutivo é ambiental também... Se foder.

Obviamente. Não que 1 mês tomando sarms em um bulk vá fazer lá grande diferença, mas se pretende ganhar músculos, é o mínimo esperado.
 
Leia mais sobre aqui e entenda o processo:
 
 
 

Atualizando o link
 

Terraplanista divulgando fake news? é raro mas acontece todos os dias.

Creio que estão "desmentindo" justamente porque não tem ligação com eles, vai ser algo "separado" pelo que entendi, então eles nem vão ter o que fazer (e já até deixaram bloqueado de comentar). Aproveitaram uma brecha/oportunidade na lei e vão fazer algo separado, algo como uma regulamentação própria, pelo que entendi no vídeo.

E sobre o cara divulgando, com certeza hahah. Agora é esperar pra ver o que vai ser dito. 

Mínimo dos mínimos que vc podia fazer já que sabe tudo que irão falar sobre os sarms seria pelo menos fazer um bulk ao tomar.
 
Fisiologia, em cutting pode mandar oque quiser, não vai crescer.

Pô, cê me animou, parça. Vou dar uma apertada aqui nas saidinhas de banco (no caso saidinhas de cozinha).

Oxente ainda é segunda, não tire minhas esperanças de perder 1kg em 4dias😅
 

É necessário ficar claro para os dois profissionais que te acompanham a mudança que você quer! Nutricionista e treinador precisam esta alinhados com os seus objetivos. Pois são muitas variáveis, as vezes o cara esta fissurado em queimar as gordura, mesmo que isso custe massa magra; outro quer ficar musculoso, quer crescer, progredir carga sem se importar com a barriga (cada caso, uma estratégia). 

Pratique a punheta só com braço direito por 1 ano, depois faça da maneira alternada 🤝

Kkkkk minha vontade é soltar a barra no chão, mas não pode, orientação da chefia. Talvez ajude a melhorar o movimento como um todo. Mas gera desgaste.
 
Vlw thiagao. Bati minhas melhores marcas do passado, só falta o ohp q foi 70kg, vamos ver se consigo alcançar. Abraços.
 
Bom dia meu amigo. As cargas são totais barra e anilhas. Abraços.
 
Bom dia senhores. Semana de fechamento do ciclo 6 a 95%, fiz agacho e ohp e, consegui vencer.
 
Agacho 1RM 126kg, base 90% 113,4kg (+4kg)
Semana 3
1x77%=88kg
1x87%=98kg
3x95%=108kg 
Back off
3x3x85%=96kg
Conseguir 3 reps com 108 a maior carga da vida. 
 
Ohp 1RM 79kg, base 90% 71,1kg (+3kg)
Semana 3
1x75%=54kg
1x85%=60kg
3x95%=66kg
Back off
3x3x85%=60kg
Nos cálculos a última série ficaria por volta de 67,5kg, mas fui conservador, coloquei 66, dois kg a mais q no fechamento anterior.
 
 
Não fiz nada além disso , levei cerca de 1h e 15. Quarta tem supino e remada. Bom início de semana. 
 

Não é lição de moral cara. O teu desejo é incontrolável, e entendo que aumente com a testo, mas a ação tá 100% sob o teu controle. Eu sou natural, mas também tenho a libido alta, preciso ejacular umas 30 vezes por mês. Sou casado há 10 anos e a libido da minha esposa é menor. Solução, além de punheta, é direcionar essa energia pra outras coisas. Ser um cara massa, também, vai aumentar a libido da tua parceira. Quer uma mulher tarada, lava uma louça kkkkkk. Por outro lado, consigo imaginar poucas coisas mais broxantes pra uma mina do que o cara ficar puto por ela não quer transar, transforma o sexo numa obrigação.

O cara trai a esposa, fica 'bravo' quando ela não quer transar, e acha que o problema é a testo. Vai bater uma punheta...

Primeiro desvio de caráter não tem nada a ver com hormônios, diminuir E2 não é sustentável a longo prazo, só dá mesma que o gordo, vai no psicólogo

kkkkkkkkkk limitado ao ninho, por agora não vejo com bons olhos sair de um lugar onde estou bem, para me fuder sozinho com risco de passar fome com o salario atual
 
Lembre-se o barato sempre sai caro a longo prazo
 
to nem ai, para altura o  cabelo eu implanto, ja saude dinheiro nenhum consegue recuperar.

1- shape não da pra avaliar, não mostrou perna nem costas.
2- com esse exame de testo total no talo e testo livre 40% acima do teto jamais entraria com hormônio

Amigo eu faço Doutorado e tenho bolsa e trabalho de freelancer de programador e para mim tá foda viver... E digo com toda certeza, com 26 anos eu já faço merda que só a porra quanto mais você com 19 anos. 
 
Mas de boas, faz a besteira e depois você vê. 

Eh que vc eh tudo o que a gente queria ter sido jovem man 
 
se tá no topo da cadeia alimentar
 
a gente eh só um bando de veio rancoroso kkk

Com esse físico inicial ai eu acredito em praticamente 25kg em 1 ano sim. Já vi similar. O corpo tá devendo muito.
 
Sobre usar testo agora, não é o espelho que vai te dizer se você aguenta ou não. Mas enfim, vamos assumir que você tenha maturidade muscular pra usar testo, pesquisa um pouco sobre a questão da formação das gônadas também.
 
Usar testo com menos de 25 anos é arriscado, com menos de 21 é super arriscado. Seu testículo ainda está se formando e você corre um risco SÉRIO de impactar sua produção de testo definitivamente. Não to falando isso pra te assustar, você se diz adulto e responsável então pode fazer o que achar melhor, mas não é brincadeira. Outro ponto é seu córtex pré-frontal entre outras partes do cérebro que ainda não terminaram de desenvolver e vão sofrer alterações com o uso de testosterona.
 
Desejaria muito, por querer o bem de qualquer ser, que você repensasse isso, você pode ter repercussões depois que nem imagina.
 
Fique bem.

Cara, assumindo que não seja fake, vou responder na seriedade, não é questão de estar ruim. Você é novo, tem pouco tempo de treino. Se você quer fazer exercícios, musculação, você tá mais que certo, contanto que continue estudando e aprimorando outras coisas na sua vida também. Conhecimento, virtudes, aprender a lidar com o mundo mesmo.
 
Nada na vida que é bom, duradouro, rico, de valor, vem em 3 meses. Nada. Não tem nada que você tenha feito nesse período ou genética mágica que mude isso.
 
É só continuar. Continue treinando, aprimore a dieta, continue estudando, continue lendo, continue tentando ser melhor. Todo dia um pouco melhor, falhando aqui ou ali, você vai aprimorando.
 
Daqui 5 anos, treinando decentemente, comendo decentemente, olha de novo. Compara as fotos. Você vai perceber que não tinha muita coisa construída aí, e, se tiver realmente dedicado esse tempo a coisas boas, pode começar a sentir orgulho.

Mano.
 
Pelos teus posts dá de ver a imaturidade. Deixa ele salvo aqui, volta em 5 anos e releia ele, talvez você perceba. 
 
Você até pode dizer que passou por muita coisa, a questão é que pra você parece muita coisa. Todos aqui com 30-35-40 anos já tiveram 19 anos, e a gente sabe que com 19 anos a gente não viveu NADA da vida e a gente não é experiente em NADA na vida. E tá tudo bem, não deu tempo ainda de ser.
 
Você pediu opinião, a opinião meio unânime aqui é que você tá queimando largada: tem pouco volume muscular ainda, e com dieta, treino, consistência e paciência, talvez em uns 2-3 anos fosse um momento ideal e mais seguro de usar.
 
Você até pode se considerar com bastante massa muscular. Mas o fato é que pra receber bem os esteroides, ainda não tem, aí vai empilhar efeito colateral.
 
Povo daqui não é “contra esteroides”, só é contra o uso indiscriminado e irresponsável mesmo.
 
Eu digo que foi uma decisão impulsiva e imatura quando você largou o foda-se pra fazer exames pré-ciclo. Quando você fala de seleção natural. Você sabe exatamente o que fazer quando cada um dos efeitos colaterais baterem? Sabe que exames fazer pra acompanhar o ciclo?  O que tomar em cada situação?
 
E olha, eu também já tive 19 anos, a sensação de que a gente já passou por muito, e que somos invencíveis é praticamente uníssono nessa fase de adolescência. Isso passa.
 
Mas como eu disse, quiser quebrar a cara e descobrir por si só, vai em frente 🤷🏻‍♂️

O que um término de namoro não faz, puta merda.
 

tmj, mano. Mas o que fiz foi o mínimo!
 
Treino de hoje:
A2
Remada curvada 3 x 8 a 10 80kgs
Supino inclinado 3 x 8 a 10 70kgs
Remada aberta 3 x 8 a 10
Posterior de ombros 3 x 10 a 12
Rosca scott 4 x 10 a 12
Tríceps corda 4 x 10 a 12
 

Treino atual: 157/200
Semana do Blast atual: 27/36
Semana do desafio Hipertrofia.org: 03/26
Dia de desafio hipertrofia.org: 16/186
 
Colaterais? Nada que valha relatar.
Kcals consumidas (ontem): 2.261

05/07/2024 94kg
12/072024 93.2kg
19/07/2024
26/07/2024
02/08/2024