CPhasma

O Vitor me aconselhou assim e foi o melhor conselho que eu segui, foi menos 8kg antes de precisar cortar mais um pouco e eu consegui aderir a dieta de verdade ao invés de perder vários kg relâmpago depois voltar a comer compulsivamente como todas as outras vezes

Por isso que sou tua fã

Ideal para mim, que sou uma cavala

Amor as vezes o problema é com a sua forma de ver as coisas mesmo, nao leve a mal o pessoal te aconselhando terapia. Pq em um determinado momento vc diz que quis mesmo emagrecer e chegou até 60kg, mas 60kg pra 1.84 num homem é muito magro. Meu marido com 1.81 quando chegou em 60 a gente ja tava de medico em médico desesperado pra ver o que era Bulking é pra vc ganhar mais massa muscular, um pouco de gordura sempre vem mas depois seca. Posta uma foto sua sem seu rosto, detalha como ta sua dieta, o pessoal vai puxar sua orelha mas vai te por no caminho certo

Obs: Me refiro aos tais "médicos do esporte"

Opinando oxe Oq mais tem é medico fazendo titica

Acho que com 2 anos ja da pra ir diluindo um pouco de hemogenin no leite Brincadeiras a parte, esses dias eu vi o Brandao apresentando um adolescente, que vai orientar ele dentro do esporte e tal, maluco fiquei de cabelo em pé com aquilo, pq os pais estavam junto achando lindo. Quando eu vejo alguém que vai começar muito jovem meu coração de mãe fica na mão, a tendência a fazer loucura e ficar com sequela eterna é grande. Sei la, de alguma forma a mídia ta vendendo que hormônio é a única solução pra ter shape, pessoas tao usando hormônio pra ter um corpo totalmente medíocre perfeitamente possível natural Se for pelo shape, o Lorenzo tá aí deve fazer uns 200 anos mantendo o dele (sem precisar virar um bucho e depois secar como é com quem compete), to falando de ter corpo o ano todo, não é pouca coisa, entao tanto pelo shape quanto pela saude é melhor nao usar nada Agora se você tem uma genética foda, quer competir e vai ganhar dinheiro nesse meio (pq gastar só pra ganhar troféu consolação é o óh) o ideal é nao fazer sozinho, consegue uma boa consultoria pra te orientar e poder ser realmente competitivo

Ta virando feira, barraca de pastel

De 200 a 600 em media

Dia de perna frustrado, e7 faltei segunda e fui fazer hj, gente acho que a dieta agora que apertou mais ta dando uma fraqueza Fui direto pro agachamento esquentando só com a barra, 2x 15 pq eu preciso melhorar a postura e coordenação motora pra agachar livre de novo sem voar nenhuma anilha Botei 20 cada lado fiz 12 duas vezes Botei 30 cada lado fiz 8 tres vezes Senti que nao ia mais que isso Ai fui pra elevação pélvica 80kg foi muito diminui pra 70 ainda senti pesado Tive náusea, fui pro banheiro vomitar, acabei indo embora pq nao tinha condições de terminar To legal não

O Tmz tem a questão dele ser um gay né, pq eu ia pedir consultoria pro meu marido e o desgramento me bloqueou no whats sei la pq. 🫠 Coé @tmz

Tem o carlos.bas e o tmz que eu só descobri que faziam consultoria esses dias (era bom voces seram um pouco mais marqueteiros ne?) Pela experiência deles com certeza é coisa muito boa E nutricionista realmente bom tem o Cassio Ramos,ele é cordenador daqui e vc acha ele no Instagram tbm, o insta dele é seco, 0 videos de firula, 0 diquinhas marketeiras, o home trabalha mesmo, se ocupa cuidando dos clientes

Ta se preparando pra comprar GH É a vida

Hoje eu ainda consumi uma coisa pior que 40mg de testosterona Comi uma coxinha com catupury, foi de manhã com meu filho. É algo que eu nao comia há muito muito tempo Eu abraçava demais o papo de se entupir até nao poder mais de frango, peixe e arroz pra ganhar musculo e achava que comendo limpo nao precisava calcular caloria. Agora, calculando e comendo a mesma coisa quase todo dia eu acabei trabalhando a compulsão, assim, sem querer e sem perceber. Notei isso hoje, pq antes eu comeria facilmente 5 unidades mais 3 paes de queijo 3 cafés e sobremesa. Hj eu comi 1 unidade, tomei um café, ficou por conta da refeição livre e tive 0 vontade de comer além disso.

Querido diário Mandei 40 mg de testo pra semana Pra quem ja tomou 400 de deca/ semana isso nao vai dar nada Mente vazia é oficina do kpeta né, nao tinha nada pra fazer fiquei noiando que vou perder o pouco músculo que tenho na dieta