Eduardo Bitencourt

Treino Básico, Boa alimentação e suplementação NA MEDIDA só que tem cara ali em cima, me parece na foto com uns 32 de braço que acha que sabe, vai fazendo ae o Basicão, variando de 3 em 3 semanas, mudando a série de exercicios antes que os musculos comecem a se ''acomodar''. bóra lá então abraço e bons treinos

Aee Guri, eu tbm tenho 16 anos, vou fazer 17 em agosto (2010). bom, faço Musculação a 1 ano e 3 meses, tipo treino pegado só um ano mesmo. Então brow, eu tive + - os mesmos ganhos que voce, usei suplementação de Whey + malto + No2 + Crea Fx. e a minha duvida é se voce tomou algo, e se fez efeito como comigo... uma galera falando que tomei bomba e pá haha fala aee e abraço