Jonas Santos
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[Falta de Pesquisa]Ganhar Massa Muscular Ou Emagrece Mais..
Jonas Santos postou um tópico em Lixeira
fala galera e aí beleza meu nome é jonas tenho 15 anos 1 metro e 64 de altura 73 centímetros de abdômen estou com uma dúvida não tenho muita barriga mas devo ganhar massa muscular ou devo emagrecer mais pra perder logo a barriga pra depois hipertrofia...o AEJ abaixar o bf... E peso 52 Kg