Em uma Pesquisa que fiz descobri que combinações podem ser efetivo, por exemplo:
Tomando um em jejum as 06:30, e outro como pré-treino 30 minutos antes de começar o treino.
Otimizar a eficacia do seu treino, usando um em jejum e outro como pré-treino, maximizando o efeito energetico e metabolizando o usado de gordura reserva em seu corpo como queima de energia aumentando a redução de massa indesejada(gordura
)