touro

5 de agosto gabriel .. Sala Villa Lobos, teatro nacional ! Dia 7 se nao me engano sera a feira fitness..

recebi o panfleto aqui na loja , R$ 25 + 1 kg de alimento não perecivel !

Éeeee , quem veio na loja foi o Daniel mesmo, ta bem ja , mas vai pro brasileiro antes. Tinha o manoel tb mas faleceu.

Kilson, vc ta mto bem mano... Ta pronto ja, só falta detalhes. Parabéns. Teu adversário das duas categorias esteve aqui na loja, o nivel estará ótimo este ano. abraaaaço

Tem o body shape irmão ! E ai, anima, mais um no palco????????

Então foto engana mesmo, pq nesta dai vc nao esta somente melhor, vc esta muitooo melhor que todos, mas ja que disse ter sido justo, no aguardo d eoutras fotos. Este campeonato sirva de vitoria pela superação de ter conseguido competir diante de diversos problemas. abraço

Boa kilson ! abraço

Acho que sim ! Bruno rua ? Ótimo atleta, pessoa e nutricionista !

Da forma que ta indo minhas coisas aqui, agente deve se encontrar la pelo backstage irmão, ja sabe , oq precisar é só falar ! Como o pessoal falou, poses, tenha sempre suas dorsais expandidas e peitos contraidos, vc precisa dar a impressão de ser mais largo do que é , não o contrario, assim que finalizar a pose, qualquer uma que seja, mantenha-se parado e todo contraido, alem de um aspecto mais firme, ira mostrar mais auto confiança, cabeça erquida sempre, vc esta la para se mostrar , não se esconder lembre-se ganhando sua categoria , ira encontrar atletas até 30 kg mais pesados que vc , precisa mostrar seu corpo sempre da melhor forma possivel. Em relação ao shape, esta muito bem , tem tempo de sobra para alcançar seu melhor condicionamento, segue firme, parabens pela evolução ! abraço

hehehhe e foi, só que da categoria dos " pequenos" 202 lb,, ele se quiser ser ao menos competitivo na categoria aberta , precisa colocar mais uns 20-30 kg na carcaça ai ou vai ficar igual o japa, de décimo pra cima.

Pela toalha suja de tan ali ou ele ta carbando com pizza ou é depois do campeonato !

Bem vamos la, todas as aplicações locais são somente de aes, todos com base oleosa e aplicações maximas de 2 ml (panturrilha,peitoral) 1 ml (biceps, trapezio), 3 ml (deltoides, femurais), 5 ml gluteos , triceps e dorsais ainda nao encontrei uma forma pratica e confiavel para autoaplicação. De onde tirei estas quantidades ? INTUIÇÃO..... Para todos os grupos uso o mesmo tamanho de agulha 0,70 x 25, os grupos maiores eu uso a mesma agulha que retirei o ae do bujao, grupos menores uma agulha nova . Como vai tendo o rodizio dos grupos, e quando estou sem saco ou sem tempo repito gluteo ( é sempre o de escape ) as substancias aplicadas vão variando... Na pergunta especifica sobre panturrilhas, foram aplicados 2 ml de enan metenolona em uma e 1 ml de ace trembo + 1 ml de prop test na outra , apliquei na porção lateral do gastrocnemio furando numa posição bem centralizada no musculo. Tenho mantido uma diário e caso veja diferença significativa com estas aplicações locais ai conto a vcs, mas aplico neles sem esperar muita coisa, como se estivesse aplicando no gluteo, uma injeção intramuscular sem interesse de ganhos especificos nos grupos aplicados.. Qualquer duvida mais especifica, fico a disposição. abraço.. Irmão,. esta questao de dieta em bulk ou não, é totalmente pessoal, é de conhecimento que os BB profissionais precisam comer alimentos mais calóricos para simplesmente atingirem suas necessidades diárias, porem até quando comem lixo são controlados, um video do Jay mostra ele numa refeição lixo numa fast food destas ai , porem sanduba dele, sem molho, sem sal, uma fatia apenas de queijo, sem fritas e agua .. Mas na minha opnião, ninguem aqui possui condições de seguir dietas semelhantes a dos bb pros por N fatores, entao acredito e sigo dieta em bulk sim , com alguma liberdade a mais do que no cut, uso um pouco mais de temperos, tiro um dia da semana livre e por ai vai. Vejo como desculpa da maioria se entupir de comida ruim com a desculpa de c ompletar kcal ou de que a droga vai fazer seu corpo receber bacon da mesma forma que peixe grelhado... Acredito fielmente que a diferença entre um shape bom e um shape ótimo, pode ser sim a disciplina da dieta até em bulk.. Agora como tudo na musculação/dieta, nada esta 100% certo e nada esta 100% errado e a unica forma de aprender é testando, segue umas 2-3 semanas de bulk com alimentos de qualidade, o mesmo periodo uma mistura de alimentos de qualidade e calorias "vazias" e o mesmo periodo de junk food e veja como seu corpo responde, eu preciso me alimentar bem sempre, sou bem pesado, tenho um tamanho e condição significante ja, usuario de aes de boa procedencia e se inventar de comer só besteira, fico gordo,,,,, abraço abraço

Este é BRUTO ! Shape denso demais...

Mcgrath ?? Este ja esta é pra aposentar de uma carreira muito mais de garoto propaganda do que bodybuilder pro... e para falar que nao falta muito, no minimo nao viu o olympia que ele participou,, Brandon curry é um exemplo mais valido, mesmo nao sendo nenhum garoto mais, a verdade é, quer o tamanho do Jay e cia,, vai perder cintura, não existe milagre., se fosse opnional nenhum ali teria barriga dilatada..

Amigo, tb acho mais estético um shawn do que um Yates, mesmo preferindo ser igual ao yates mil vezes mais hehehe. Vamos la, no palco é julgado, Simetria, Volume e Definição , Lembrando que o conceito de simetria seria ( na minha visão pratica ) os eixos do corpo com uma evolução semelhante para formar um bom conjunto , o lado esquerdo semelhando ao direito, o de cima semelhando so de baixo e a parte de trás semelhante a da frente, neste conceito, um cara com cintura fina mas ombros mais estreitos e pernas mais finas é tão simetrico quanto uma cintura mais larga em ombros mais largos e pernas maiores.... E na comparação entre yates e shawn numa vista grossa,, Shaw leva em simetria ( pouca vantagem ), mas perde em volume e definição ( muiiiiitoooo ) logo , no julgamento do esporte ,Yates é mais completo. Alguns preferem cinturas finas em corpos nao tao exagerados, mais esteticos, outros preferem os freakys totais, mas gosto pessoal, nao entra em julgamento Discordo de várias decisões de campeonatos grandes, mas como critico pessoal, pois quando analizo pelo esporte enxergo sim uma lógica, uma justiça . E a grande verdade é, 10 % apenas dos publicos pagariam para ver fisicos semelhantes aos de antigamente, os 90% querem ver algo muiiito diferente e além do que se ve em sua academia... Axl, lembrei de um post seu um pouco antigo, aplicações na panturrilha, bem , fiz, td tranquilo dor totalmente aceitavel o pavor que colocam é muito maior do que realmete é ... Como não fiz visando estética ( mas se melhorar panturrilha é sempre válido ) pois simplesmente nao gosto de repetir aplicações em intervalo menor de 7 dias e to de agulha td dia.. To fazendo rodizio em tudo,, biceps, peito, ombro, gluteo , perna , trapezio, hehehe por enquanto td muito tranquilo,, biceps mais dolorido que panturrilha, sem duvida.