Deivid Sena

Cara pra que isso????? Use barras e alteres. Roldanas e cabos roubam. Acho que está criando onde não precisa. Compre 2 alteres e uma barra W. Onde poderá fazer o que quiser. E compre os Kg de anilhas necessários. SÓ. Faça o simples. E vai ter mais resultados!!!

Cara. Na minha opinião. Para vc desenvolver o músculo do peitoral vc tem que fortalecer primeiramente seus ombros e braços. Somente assim poderá ter forcas para aumentar os pesos. E foque bastante nos exercicios que pegam mais o centro do peitoral, como o crucifixo, voadora. Treine com alteres livres. Tipo pesos significativos e repetições lentas. Pesos que te dêem algum grau de dificuldade. Vai te ajudar bastante. Treino focado. Mente focada onde quer trabalhar. Conheça o seu corpo.

Cara sou da opinião NO PAIN NO GAIN!!! Se não está sentindo o treino, alguma coisa tem. Treino sem dor, significa treino fraco. Faça series com pesos consideráveis. Tambem não sei a quanto tempo treina. Mas não esta certo não. Treine com intensidade!!! Treino de verdade. Ou vá fazer outra coisa sei lá!!!

O uso de CLEMBUTEROL com CAFEÍNA pode ser prejudicial??? Tipo usar com 210 mg de cafeína!!! No CEJ. Veleu!!!