Hipernetico

Não sei pra que escondeu seu rosto nessas fotos, se a foto do seu perfil aqui do fórum da pra ver que é você... No embaçado que tá no seu rosto dá pra ver até a mesma barba da sua foto. Dieta cetogênica é massa man. Quando a minha dá uma estagnada faço 1 semana de carboidratos, não recomendo isso não, tem gente que faz 2 dias e já segue na cetogênica de novo, mas pra mim não é suficiente, preciso passar no minimo 7-14 dias comendo 200 - 500 gramas de carboidratos pra poder reter liquido novamente ou ganhar 1-3 kg. Também nunca fiquei acima do peso, sei que ganhei kilos por uma situação especifica, não é porque comi um pouco a mais depois de fazer dieta que vou sair acumulando peso. Claro estou falando de mim, com outras pessoas costuma ser diferente.

Você sentindo ou não, esse movimento do supino automaticamente recruta seu peitoral contraindo ou não propositalmente as escápulas. É involuntário, o músculo vai ser requisitado, mas com uma boa conexão mente-músculo você pode ampliar seus resultados, isso de fato.

Já que você treina com os halteres que tem em casa... Podia fazer um Treino bem assim: Domingo: A Segunda:B Terça:C Quarta:A Quinta:B Sexta:C Sábado:A 2º Domingo:B 2ª Segunda:C 2ª Terça:A 2ª Quarta:B 2ª Quinta:C 2ª Sexta:A 2º Sábado:B E assim por diante...

Bacana, pra mim serviu bastante, já que estou focado no ganho de força nos exercícios supino/desenvolvimento de ombros/agachamento/levantamento terra/barra-fixa.

Fullbody = Peito/Costas/Ombros/Triceps/Biceps/Pernas/Panturrilhas Upper = Peito/Costas/Ombros/Triceps/Biceps Lower = Pernas/Panturrilhas Mas se você quiser faz do jeito que você falou.

Exatamente isso.

Quando você diz sem seguir uma dieta, seria seguir sem regras? Mas como você pretende fazer isso? Por exemplo, se você não tiver a regra de sempre comer fontes de proteína como pretende ter resultados? Disciplina = Resultados

É isso que acontece ao misturar anabolizantes com antidepressivos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/187297-eas-com-anti-depressivos-surto-psicotico/

É só fazer Upper/Lower 2x Segunda e Quinta = Upper Terça e Sexta = Lower Upper = Todos os músculos da parte superior Lower = Todos os músculos da parte inferior Amém irmão?

Você já leu a bula dos remédios quanto a uso de anabolizantes concomitantemente?

Legal a remada bíceps na barra w.

Se for pra tomar essa quantidade de BCAA é melhor você guardar sua grana cara. L-Carnitina 2 gramas já é mais que suficiente por dia. Pra que Franol no desjejum? Pra tirar o sono? Pra levantar pilhado? Uma coisa é você tomar 1 hora antes do treino pra já ir absorvendo, outra coisa é 6 horas antes quando o efeito dele já vai estar terminando. O peso que você perder vai ser proporcional a sua dieta e dedicação meu caro, não adianta encher de suplementos e esperar as forças da natureza fazer tudo por você enquanto você faz meditação.

É tá rasgado mesmo!!

Tá se você quiser fazer esse treino mesmo vai ter que trocar 1 treino pelo outro, e trocar o dia de descanso de sábado para quinta-feira. Ficando assim Segunda Costas/ Peitos Terça Pernas/ Ombros Quarta Biceps/ Triceps Quinta Descanso Sexta Costas/ Peitos Sabado Pernas/Ombros Domingo Descanso E na semana seguinte dava continuidade. Mas mesmo assim ficaria ruim. O certo seria você treina Peito junto com Ombro, ou no mínimo montasse um treino aonde você tivesse um descanso de 48 horas para iniciar o treino de Ombro após o de Peito ou vice-versa. De qualquer jeito o que o Torf falou está certo, péssima divisão. Uma mais adequada seria assim: Peito/Ombro/Tríceps Costas/Bíceps Perna e assim por diante, padrão, Todos os músculos grandes, pequenos e sinergistas são trabalhados no mesmo dia sem interferir no treino do dia seguinte. Senão você esquece tudo que falaram ai, e manda bronca nesse treino, falhando o tríceps e bíceps na segunda-feira que vão ser recrutados na terça-feira para malhar peito e costas fazendo com que você aguente menos carga, e pra completar na quarta-feira você vai malhar o ombro que já está desgastado pelo treino de peito e o sinergista é o tríceps que vai estar cansado por causa do treino de segunda e terça, e a perna bem, você malha ela tranquilo!!!

Pra populares não tem como evoluir muito dentro do esporte, porque algumas técnicas são "proibidas", mas também não chega a ser descartável, só que por não poder treinar tudo que o Krav Maga tem a oferecer um outro estilo de luta aonde você pode ter acesso a 100% do repertório atende muito melhor e tem mais chances de crescer.

[2] Pra reduzir o BF faça dieta cara... é saudável e funciona. Eu tive síndrome do pânico por mais ou menos 1 ano, mas eu nunca desisti, fiz tratamento com remédios e acompanhamento psicológico mas nunca aceitei fazer isso pelo resto da vida. Um blog que eu lia bastante nessa época era esse aqui, me ajudou bastante: http://fuiaoinfernoevoltei.blogspot.com.br/

Se quer fazer um bulking sujo, aqui vai umas dicas bem baratas e eficientes: Rapadura, rapadura de amendoim. Biscoito Recheado Mortadela (kg) Macarrão

Os vídeos do mestre me instruem o corpo e a alma. Não consigo me concentrar na academia se eu não assistir um vídeo do mestre antes. Ele me motiva, me inspira.

Ninguém te falou que ao usar Anabolizantes você poderia ter consequências graves? E que nem acompanhamento de médico nas aplicações, nem conhecimento vão evitar que os colaterais aconteçam?

Ele não precisa ir aumentando a dose de cafeina, a efedrina tem seu efeito isolado do da cafeína ele não depende dela para que faça sua função. Você pode simplesmente aumentar a dose de efedrina (caso queira), colher os efeitos da dose de efedrina aumentada e continuar aproveitando da sua dose de cafeína. Não é porque "todo mundo" sai aumentando a dose de cafeína para juntamente aumentar a dose de efedrina que só assim vai ter resultado.

Ótimo tópico, parabéns!

Continuando... As minas sim, ganham corpo, seios e bundas começam a se destacar chegada a puberdade, mas é fato que meninos da mesma idade ao disputar força com essas meninas tendem a ganhar, coloque os para uma queda de braço por exemplo. Quando se fala que o corpo da mulher se desenvolve mais cedo que o do homem é relativo, o que acontece é que o corpo da mulher chama atenção mais cedo do que o do homem o que acaba passando a impressão de mais desenvolvido. Do que a mulher precisa? De seios para amamentar seus filhos, na bunda se acumula gordura dizem pesquisas cientificas para ter energia para cuidar da sua prole (pra mim, de quebra pra chamar atenção dos machos, porque é fato que chama atenção). Do que o homem precisa? De músculos para caçar, de força para que a sobrevivência seja um sucesso, para proteger sua prole. Ambos os sexos aos 12 anos tem essas características bem desenvolvidas quando se compara um ao outro, tanto que tem aquele velho ditado "homem que bate em mulher é viado", porque é claro que o homem tende a ganhar. Ou seja, até um muleque saudável do 6º ano tem mais força que uma menina saudável do 6º ano do ensino fundamental, mais a menina vai ter seios e bumbum. Então até onde entendo corpo desenvolvido depende tão somente do ponto de vista, já que para chamar atenção um homem precisaria fazer bastante exercícios. (O que não significa que antes seu corpo fosse menos desenvolvido do que o da mulher.)

O tanto que você não se importa é o mesmo quando você volta aqui pra responder, quando disse que não ia mais voltar.

hAUSHUASHUSA, então eles vendem para o sedentários vegetarianos... Brincadeiras a parte, então está explicado meu caro!!!

Alguém disse em pegar? Até aqui só se falou de observar. Saiba que aqui qualquer um pode falar o que quiser desde que não seja contra a vida ou contra a lei. Se sentiu ofendido com a opinião alheia foge pra uma ilha deserta.