gu.

vlw...vei é isso mesm oq eu vou fazer entao ganhar uns 10 kg e depois definir... e qto aos aerobicos sera q c eu fizer 3x na semana uma caminha em jejum ajuda a nao ganhar muita gordura e sim massa magra???

hummm...vle cara eu n sabia disso...é q eu realmente n entendo muito vlw pela informação qto a avaliação na academia q eu malho ele n medem o percentual de gordura...acho q vou ter q ver em outro lugar pra fazer essa avaliação...

fala galera blz... eu tava lendo alguns artigos que diziam que aerobico em jejum com intensidade leve queima mais gordura pelo fato de estar a muito tempo sem comer nada de carboidrato.... mas a minha duvida é a seguinte... tenho 1.70 70kg e tava malhando pra definir mas comecei a perder peso e me achei muito magro,nao sei qto tenho de gordura corporal mas na minha barriga qdo eu forço da pra ver um pouco os gomos de cima,meu deltoide ja é bem definido nada de gordura no ante braço e tal.... oque me encomoda sao alguns pneuzinhos na parte de baixo da barriga.... sera que eu deveria hipertrofiar ganhar uns 10kg e depois definir??? e seu eu malhasse para hipertrofia e ao mesm tempo fisec aerobicos em jejum sera q ajudaria a minimizar os ganhos de gordura....??? vlw pessoal abraç...

hummm..entao acho bom eu faze revezamento de bronha...ksoaksaokaoskaos vlw ae as respostas galera me esclareceram essa duvida...xD

então mais sobre a diferença entre tamanho dos musculos procurei em alguns sites e tem gente que fala que e normal uma pequena diferença e outros não essa q é a minha duvida e procurei no site não achei nada a respeito!!!

opa blz galera!!olha e meu primeiro post então ñ sei se ta tudo certo... mais vamo la eu tenho uma pergunta tipow eu tenho alguns musclos maior de um lado do q do outro tipow o musculo das costas q fik atrz do trapézio o direito parece maior que o esquerdo,o peito esquerdo parece maior q o direito...esses tipos de coisa...e normal??? e mais uma pergunta aproveitando do lado do meu peito tem uma parte meio flacida q faz com q meu peito ral não fique definidoe como se tivesse algo entre o braço e o peitoral tem como deixar isso normal??? vlws ae abraçÇ...!!!