Bruce Lee

Aff ninguém respondeu

Eu queria perguntar uma coisa (sou um ectomorfo). Meu objetivo é o ganho de massa muscular, queria perguntar se eu fizer esteira e bicicleta,vai prejudicar o processo de ganho de massa ? Se eu fizer esses exercícios vai queimar a massa muscular que eu ganhar ? Sou iniciante, perfeito para esse tópico.

Uma dúvida que eu tenho, deve ter sido respondida mas como não achei vamos lá: É sobre o site www.creatina.com.br, lá fala em tomar 10 gramas por dia, ao contrário daqui que fala para tomar só 5. Foi o primeiro site que pesquisei, mas depois de pesquisar tanto, acho que vou ficar nos 5 mesmo, mas o que vocês acham ? Esse site será mentiroso ? Quer fazer essa propanda falsa para que seja vendida mais creatina ? Vai saber .....

32,00 o kilo ? Tá barato assim ? A que eu vi custava 120,00, mas deve porque tinha um monte de coisas misturadas. Vou pesquisar os preços, porque preciso da whey até segunda e se for nessa faixa de preço da pra comprar. Valeu por ter respondido.

Olá a todos, eu comprei creatina e malto, falam que essa combinação é boa porque ajuda a maximizar os efeitos da creatina e dá energia, também falam da whey protein, só que a whey é bem mais cara. Eu queria saber se tomando só a creatina mais a malto vai ter alguma diferença, se eu tivesse tomando junto com a whey. Vai diminuir os efeitos de aumento de massa muscular e força caso eu não use a whey ? Porque o que me interessa é o ganho de massa muscular porque sou bem magro. Caso tomando a whey, o que vou ganhar a mais se fosse tomando só a creatina mais a malto ? Se essa perda não for de massa muscular, não importo em tomar só creatina mais malto. Caso sem a whey junto eu perca massa me falem e me expliquem porque. Agradeço, flw.