tonao

Fala galera! Semana passada comecei o uso do Oxyelite, como estava meio desmotivado pensei em relatar de forma a me obrigar a apresentar resultados por aqui hehe. Além disso, poder ajudar quem está pensando em utilizar o thermo. Tenho 1,85 m e peso 91,5. Faz tempo que não meço o BF mas acredito que esteja na casa dos 17-19%. Atualmente não possuo dieta fixa,apenas evito guloseimas e carne vermelha, como de 3 em 3 horas sempre mandando uma qtd legal de proteína p/ dentro. Evito carbos de alto Ig durante e tento não comer carbos a noite. Faço uso de Bcaa durante o treino, whey+malto no pós treino. Fora isso tento sempre que dá mandar 500mg Vit. C pela manhã. Faço 40 min de AEJ uns 3,4 dias na semana, nos dias que não acordo disposto p/ o AEJ caminho/corro 30-40min após o treino. Minha meta ao final do uso é de 87 kg. A primeira semana foi marcada por uma forte disposição, principalmente nos aeróbicos. Senti tb que dei um desinchada boa. Infelizmente não senti diminuição de apetite. Único contra foram leves dores de cabeça nos primeiros dias. Quase esqueci, tomava uma cápsula ao acordar e outra 6h depois. Vou continuar assim até o fim da próxima semana, qd começarei a tomar 2 ao acordar e 1 6h depois. abraço galera, espero que acompanhem.

Ele treina p/ competição galera, vive disso.Como já foi mostrado ali no começo do tópico, há condição de meter AEs p/ dentro sem ser detectado. Então A + B... Pode ser até que um ou outro seja natural, mas essa historia de fisiculturista natural p/ mim é balela. É tão balela qt o não uso de dopping nos esportes olímpicos, nego sacrificou a vida quase toda por um objetivo, se for seguro obvio que eles vão usar, seria um sacrificio bem menor do que outros que eles ja fizeram durante a vida. É só ver um monte de atleta ai caindo no anti-dopping, mta gente se afastando do esporte e depois voltando com tudo...

Cara não sou expert, mas gostei do treino.Tava pensando até em mandar um treino parecido, visto que não estou com tanto tempo p/ ir a academia e ja estou sentindo que não da p/ malhar o mesmo músculo duas vezes na semana. flw

Street fighter ql sua altura?