thefabiuuh
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O hipercalorico que eu irei utilizar é o Big Get 25.000. Então, a dieta esta boa pra ganhar alguns kg sem muita gordura?
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Fala ae pessoal, fiz algumas mudanças e gostaria de saber se ela estar boa.. 63kg altura: 1,73 bf: 10 ~ 13 % (n tenho certeza) 19 anos. objetivo 75kg Coloquei uma quantidade alta de calorias pq tbm pratico taekwondo.
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63Kg 1,73 altura Bf: 10 ~ 12% 19 anos. Alem da musculação pratico taekwondo.
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Alguém?
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Minha dieta então esta boa? Ok vou comer inteiro.
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63kg, 1,73 altura 12% (n tenho certeza) 19 anos. Meu objetivo é os 75kg
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Olá , sou novo aqui. Acabei de realizar meu cadastro. Enfim, malho a um tempo e nao tive bons resultados estou motando essa dieta. Esta ficando boa ? Fiz os calculos da e adicionei +500 de calorias.
