madrug

Cara hipercalorico eh assim mesmo... Mas nada que um aerobico tranquilo não resolva.. naum faz aerobico logo depois de malhar não, pois vai diminur teus ganhos... faz em dias sem treino... e faz também abdominal com peso. Naum tem mistério.. obs: da proxima vez vai de whey mesmo, que tu ganha massa de alta qualidade, e naum precisa te preocupar com barriga. flws.. bons ganhos

Se quiser hipertrofia tem rolar malto no shake pos treino... flws.. bons ganhos.

Cara, eu naum posso te dizer da Universal... pq nunca tomei o whey deles... mas, faço uso do whey da optimun, e ele eh excelente.. tomando whey optimun + malto + creatina da universal, naum tem erro. flws.. bons ganhos

[quote name='funkstatic' post='21047' date='01 07 08']Muito peito de frango e batata doce! =D[/quote] É isso mesmo... peito de grango até dizer chega.

Cara, soh pra teres uma noção de como tu tah no caminho errado... eu ainda naum ciclei e vou responder o teu topico... sabe pq?? Pq pesquisei antes de pensar em tomar. Tu tah tomando soh deca, ou seja, tah faltando testo. Devias ter mandado junto durateston... Outra, naum podes tomar indiscriminadamente tipo: "to tomando a uns tres meses, posso continuar tomando?" naum po... ciclos saum feitos em periodos detrminados, oito ou seis semanas por exemplo. naum podes fazer o uso continuo das drogas... e o teu tpc??? o que vais administrar nele? Ciclo soh de deca eh pedir pra ter colateral (principalmente nos bagos). Tah tomando proteção junto com esse "ciclo"? Se fosse tu, mandava um testo agora, por algumas semanas, pra ver se melhora essa tua situação.. ou melhor, esperaria a resposta de alguem experiente aqui do forum.. posta o teu tempo de treino, peso, altura e idade pra ajudar o pessoal... flws..

jah ciclou com ADE velho?? Eu axo que deveria ser até proibido tocar no nome dessas vitaminas em foruns... pq a molecada vai procurar saber o que eh... ai jah viu neh?! nego de quinze anos virando mortadela ambulante. flws... bons ganhos.

+ ou - 4 cm de braço?! forçou agora hein?!

[quote]Caracaaa... tá bem você ein?!?!? =))) Suplementos vão ajudar a diminuir a perda... Se for o caso.. comece a tomar no periodo do TPC. =) Ah nao ser que tenha grana... entao manda todo o tempo![/quote] rsrrsrsrs, qnd compro suplementos, sempre tento investir no melhor. E pretendo suplementar pesado durante todo o ciclo e no TPC tbm... [quote]soh muda a imbalagem .... toma suaviii[/quote] Po DeH, valeu pela dica... to bem mais tranquilo depois da ajuda da galera aki... [quote]o cara ta bem de vida mesmo na real situação que eu to, é só na base dos suplementos da Athletica e olhe lá! e uma dextrose pra dar o suporte! o malto você deve tomar no pós-treino, juntamente com o shake de whey[/quote] rsrsrsrsrs Po, ainda bem que a galera tah aprovando aki minha suplementação, isso quer dizer que acertei... Tenho certeza que teus ganhos são maiores com a alimentação, então nem esquenta a cabeça... -------------------------------------------------------- Valeu galera pelas dicas e tudo mais!!!!

valeu pessoal, tava bastante preocupado em comprometer meu whey com esse maltodextrina.. investi pesado na suplementação, pq daqui uns 2 meses vou ciclar (se tiver bronca falar disso aqui, pode editar aê bronco), quero maximizar ao maximo possivel meus resultados... levando em consideração a alimentação, que eh o mais importante de tudo... soh pra informar, alguem que queira suplementar legal, to tomando: - whey (optimun) -albumina (saltos) -maltodextrina -creatina (universal) -zma (universal) - esse eu ganhei... valeu de novo aê pelas respostas pessoal... flws.

Pessoal eh o seguinte, vendo um video aqui do forum, confirmei minha tese sbre a importancia da maltodextrina... o que acontece eh que eu comprei a "Mega Maltodextrin" da Probiótica da linha Millennium, sabor frutas citricas. Eu sei que essa Millenim Line da probiotica tah uma droga, então queria saber... comprei mau essa maltodextrina? tenho que comprar outra mais superior? To preocupado pq quero meu malto com alto indice glicemico, e que naum deixe meu whey ser transformado em fonte de enrgia... e com isso perder dinheiro... quem puder ajudar vou agradecer, to bem preocupado... valeu...

Estás comendo bastante peito de frango? Como anda a alimentação? Creio que se comprares uma albumina (saltos), e tomares antes dormir e ao acordar, jah eh o suficiente, pq estás no inicio. E outra, se a mulher cuidar da alimentação e teinar legal, não vejo necessidade de suplementação... haja vista que as mulheres naum desejam tanto a hipertrofia, e sim, o enrrigecimento do corpo, que poderá ser obtido com uma boa combinação de musculação e aerobicos. flws.. bons ganhos

Cara, tua nutricionista falou tudo.. whey + malto, naum te aconselho a tomar creatina, pq como jah treinei tbm, sei que a gnt transpira mt nos treinos, e como a creatina promove retenção hidrica, ficaria bem dificil pra ti repor a agua perdida. Axo que deverias mandar malto antes do teino, e malto e whey no pos - treino. flws, bons ganhos

naum curto mt a ideia de tomar antes... mas sei lah... toma um carbo pra dar energia. Mas naum vejo necessidade suplementar antes da treino. eh claro que naum pode ir de estomago vazio neh fera?! flws.. bons ganhos.

Optimum jogador... com malto no pos treino. flws.. bons treinos

Optimum jogador... flws. bons ganhos

Galera... vou deixar o ciclo pra depois das ferias (porque axo q vou viajar e vai cagar todo meu treino).. valeu pra quem ajudou aê... E sobre a questão das drogas, vou mandar stano fm junto com Durateston. Soh a minha ultima duvida... um bujãozinho daquele de stanozolol Fm (que tem tipo um cavalo na frente)... quantos mls são? Dah pro ciclo todo? (oito semanas), ou tem que comprar mais de um? Flws.

Galera... vou deixar o ciclo pra depois das ferias (por

Eh por essas e outras que eu naum faço aerobico... rsrrrsrsrsrsrsrs flws.. bosn treinos

Eras jogador... esse teu peso tah bem abaixo... Pode mandar um hiper tranquilasso!! Bons Ganhos

Cara... eu nunca dispenso um bom whey... a absorção nem se compara com albumina. Mas como vc tah no inicio tah bom.. naum te esquece que... tu podes comprar tudo de melhor que tem no mercado (importado e tals), que naum vai adiantar mt coisa sem uma alimentação de quem treina. esquece a bolachinha recheada passatempo com leitinho. Agora eh peito de frango e feijão... bons ganhos.

cara, whey eh imediatamente apos o treino, junto com malto. Tenta consumir o maximo de peito de frango possivel. Isso jah tah bom pra quem começou agora. bons ganhos

Cara, toma no pos treino whey, malto e creatina, tudo junto. (sem leite) Albumina antes de durmir e ao acordar. Como percebi que vc eh iniciante, a creatina naum vai fazer quase nenhum efeito em ti. Eh melhor deixar a creatina pra depois. Outra coisa, isso naum eh uma receita de bolo, precisas entender porque está tomando tal suplemento, e porque tal horario, por isso, pesquise. Naum esqueça das marcas, fica longe da midway.. bons ganhos.

Coronha, com relação ao meu tempo de academia, como jah falei no inico, não sou aqueles moleques empolgados sabe? fui de 63kg para 80kg, como esse tempo de treino... soh a base de alimentação e suplementação (que fui pesquisando em foruns). E agora, sinto que naum consigo evoluir mais... Me esforcei mt, me dediquei bastante, comendo e treinando sempre serio. Agora sinto que chegou a hora certa. Abraços.

Coronha... então o que tu me recomenda pra combinar com a Dura??? Fico no aguardo... E, valeu pelas dicas. flws

D.N.A?? Horrivel! Quanto tempo de treino tu tens??? Eu sei que eh mt escroto comprar um suplemento, e depois descobrir que naum serve pra nada.. mas, fica como lição, dá proxima vez entra aqui no forum e olha os mais recomendados pela galera. e não esquenta a cabeça com essa de "naum vou crescer", pq quase tudo que vc ganha eh com alimentação. flws bons teinos