Ze Motinha

Amanha acabo a utilização do primeiro pote e vou parar o relato. Peso e Medidas Peso: 95,6 kg Cintura: 92 cm Com a utilização do Lipo 6 Black Ultra Concentrado perdi 9,1 Kg abaixando o percentual de gordura 23,8% para 18,2%. Gostei muito dos seus efeitos. Agora vou dar um tempo na utilização de termogênico e em breve vou entrar com algo mais forte. Amanha posto fotos. Valeu galera.

03/06/2015 ao 07/06/2015 – 20º ao 24º Dia Esse feriado prolongado foi um terror, cheio de aniversários e comemorações não consegui me manter na dieta comi doces, carnes com muita gordura, massas, enfim não fui forte o suficiente para resistir. Única coisa boa foi que consegui me manter forte a bebida alcoólica. Treino 03/06/2015: Costas, Tríceps e 15 minutos de esteira. 04/06/2015: Feriado. 05/06/2015: 30 minutos de caminhada/corrida (4,5 Km) 06/06/2015: Sabadão do descanso. 07/06/2015: Treino de futebol americano durante 3 horas. Efeitos Colaterais Tomei 2 capsulas do Lipo 6 Black todos os dias e já não tenho mais colaterais. Peso e Medidas Peso: 97,8 kg Cintura: 94 cm No final das contas achei que ia subir muito de peso e na verdade eu apenas mantive. Até que foi bom ter comido tudo oque quis que agora volto 100% focado na dieta.

http://www.samedaysupplements.com/ Esse site é bem confiável. Meus amigos compram direto.

01/06/2015 – 18º Dia Alimentação 06:40: 1 Lipo 6 Black, 1 copo de leite desnatado com café. 09:30: 1 Iogurte light. 12:00: 150 gr de fraldinha, 1 batata doce e salada de alface com tomate. 15:40: 1 kiwi. 16:00: 1 Lipo 6 Black. 17:30: 1 Iogurte light. 20:00: Omelete com 4 ovos e suco de açaí com laranja. Treino 17:30: Bíceps e Tríceps . Efeitos Colaterais Nenhum efeito colateral. 02/06/2015 – 19º Dia Alimentação 06:40: 1 Lipo 6 Black, 1 copo de leite desnatado com café. 09:30: 1 Barra de cereal. 12:00: 4 filé de peixe grelhado, repolho refogado e salada de alface. 15:00: 1 açai na tigela. 17:00: 1 Lipo 6 Black. 18:30: 1 Omelete de 3 ovos. 22:00: 1 Banana. Treino 17:30: Peito e Ombro . Efeitos Colaterais Nenhum efeito colateral. Peso e Medidas Peso: 97,6 kg Cintura: 93 cm Hoje estou colocando as fotos.

29/05/2015 – 15º Dia Alimentação 05:40: 1 Lipo 6 Black e 1 copo de leite desnatado com café. 10:00: 1 Iogurte Light. 12:00: 2 Bifes grelhado, 1 batata doce e repolho refogado. 14:00: 1 Maça. 15:00: 1 Lipo 6 Black. 20:00: 4 fatias de pão integral com frango desfiado e salada de alface com cenoura, beterraba e tomate. Treino Devido ao jogo de sábado fiquei em repouso novamente. Efeitos Colaterais Nenhum efeito colateral. 30/05/2015 – 16º Dia Alimentação 06:00: 1 Lipo 6 Black, 1 copo de leite com nescau e 2 fatias de pão integral com queijo branco e peito de peru. 10:00: Meio pão francês com queijo branco e peito de peru e 1 copo de suco de tangerina. 18:00: 1 Lipo 6 Black, 2 Scoop de Whey e 2 fatias de pão integral com peito de peru e queijo mussarela. 20:00: 1 Pêra. 22:00: 1 Esfirra de carne, 1 Crispy Tasty e 1 copo de água de coco. Treino 14:00: Jogo de futebol americano contra o Santos Tsunami. Efeitos Colaterais Boca muito seca durante a partida. Chegou o tão esperado dia e a estreia do meu time de futebol americano na modalidade full pad. Devido a viagem para jogo que foi em Santos minha alimentação ficou toda bagunçada e não consegui comer direito. O jogo foi 52 a 13 para o Santos. Perdemos o jogo, mas já esperávamos por um resultado negativo em vista que o time do Santos possuía vários anos de experiência na categoria full pad e nós estávamos apenas no primeiro jogo. Conseguimos verificar nossos erros e com certeza estaremos mais preparados para a próxima partida. Individualmente tive uma boa partida, consegui ser o jogador que fez todos os pontos do nosso time e isso me deixa motivado para seguir com o trabalho que está sendo feito. Estou no caminho certo. 31/05/2015 – 17º Dia Alimentação 10:00: 1 Lipo 6 Black, 1 copo de leite com nescau e 2 fatias de pão integral com queijo branco e requeijão. 14:00: 3 Bifes grelhado, 5 corações de frango e salada de tomate, cebola e alface e 1 litro de suco de limão com adoçante. 15:00: 2 pedaços de torta de limão e 1 pedaço de torta de morango. 18:00: 1 Lipo 6 Black. Treino Em recuperação ao jogo de ontem. Efeitos Colaterais Nenhum efeito colateral. Peso e Medidas Peso: 97,3 kg Cintura: 93 cm Obs: Minha família decidiu fazer um churrasco e com isso não resisti as sobremesas. Sem problemas amanha retornamos a rotina e a alimentação correta.

O ideal é você tomar um comprimido assim que acordar e o segundo comprimido de 7 a 8 horas após o primeiro independentemente do horário do treino. Não tomar o segundo comprimido após as 18:00, porque pode te dar insonia. Espero ter ajudado. Vai contando seus resultados.

Minha prioridade nesse primeiro momento é perder peso (gordura) para depois entrar em processo de ganhar massa. Qual seus conselhos para melhorar minha alimentação? Obrigado por acompanhar.

Morreu?

28/05/2015 – 14º Dia Alimentação 05:40: 1 Lipo 6 Black, 1 copo de leite desnatado com. 09:30: 1 Pêra. 12:00: 4 Bife grelhado, arroz integral e salada de alface com tomate. 14:00: 1 Banana. 15:00: 1 Lipo 6 Black. 18:30: Omelete com 3 ovos e 1 copo de suco de limão. 22:00: 1 Kiwi. Treino Devido ao jogo de sábado fiquei em repouso hoje. Efeitos Colaterais Nenhum efeito colateral. Peso e Medidas Peso: 98,5 kg Cintura: 94 cm

Segunda-feira 01/06 vou postar as fotos do antes e depois. Vamos ver se o esforço está valendo a pena. 27/05/2015 – 13º Dia Alimentação 05:40: 1 Lipo 6 Black, 1 copo de leite desnatado com café e 1 fatia de pão integral com requeijão light. 09:30: 1 Iogurte light. 12:30: 4 Bife grelhado, batata, cenoura e vagem. 14:10: 1 Goiaba. 15:00: 1 Lipo 6 Black e 1 laranja. 19:30: Omelete com 3 ovos e 1 copo de suco de laranja. 22:00: 1 banana. Treino 17:30: Bíceps e Tríceps. Efeitos Colaterais Nenhum efeito colateral. Peso e Medidas Peso: 99,2 kg

26/05/2015 – 12º Dia Alimentação 05:40: 1 Lipo 6 Black, 1 copo de leite desnatado com café e 1 fatia de pão integral com requeijão light. 10:05: 1 Laranja. 12:00: Arroz Integral, 2 frangos grelhados e salada de cenoura. 15:00: 1 Lipo 6 Black e 1 Goiaba. 18:00: 1 maça. 22:00: 1 gelatina light e 1 pêra. 23:00: 2 fatias de pão integral com requeijão e chilli. Obs: Fiquei assistindo Master Chef e isso me deu uma vontade imensa de comer, assaltei a geladeira as 23:00 e pela primeira vez comi algo fora da dieta. Treino Não treinei devido a lesão na posterior da coxa. Amanha volto a academia para treinar parte superior. Efeitos Colaterais Nenhum efeito colateral.

25/05/2015 – 11º Dia Alimentação 06:40: 1 Lipo 6 Black e 1 copo de leite desnatado com café. 10:00: 1 Maracujá doce. 12:00: 3 peitos de frango grelhado, 1 batata doce e salada de alface. 15:00: 1 Lipo 6 Black 17:30: 1 gelatina Light. 19:30: Omelete de 3 ovos e 1 copo de suco de laranja. 21:30: 1 gelatina light. Treino 18:00: Peito, costa e ombro. 20:00: 1 hora de futebol. Obs: Senti uma fisgada na posterior da coxa durante o futebol. Como tenho um jogo importante no sábado, vou fazer somente superior nos próximos dias e dar tempo pra recuperação muscular. Efeitos Colaterais Nenhum efeito colateral. Acredito que o corpo já acostumou com os seus efeitos. Estou muito contente com a utilização do Lipo 6 Black, perdi 5,6 Kg em 11 dias. Acredito que ele me deu o gás que eu precisava para entrar de vez na dieta e nos treinos. Vou começar a liberar uma refeição por semana pra eu poder comer oque eu quiser.

22/05/2015 – 8º Dia Alimentação 06:45: 1 Lipo 6 Black, 1 copo de leite desnatado com café. 09:30: 1 laranja. 12:15: 1 batata doce e frango desfiado. 15:00: 1 Lipo 6 Black e 1 maça. 20:00: Omelete de 3 ovos e 1 copo de suco de laranja. Treino 19:00: Bíceps e Tríceps. Efeitos Colaterais Nenhum efeito colateral 23/05/2015 – 9º Dia Alimentação 09:00: 1 Lipo 6 Black, 1 iogurte com 2 colheres de castanha do Pará moída. 11:00: 1 banana. 14:00: Arroz integral, 3 peito de frango grelhado e salada de chuchu. 16:00: 1 Lipo 6 Black. 19:00: 2 Fatias de pão integral, 2 peito de frango grelhado e salada de alface, tomate e palmito. Treino Dia de descanso. Efeitos Colaterais Nenhum efeito colateral 24/05/2015 – 10º Dia Alimentação 09:00: 1 Lipo 6 Black, 1 iogurte com 2 colheres de castanha do Pará moída. 13:00: 1 fatia de pão integral com frango desfiado. 18:15: 1 Lipo 6 Black com 1 Laranja. 20:00: Omelete de 3 ovos e 2 peito de frango grelhado. 21:30: 1 Maracujá doce. Treino 14:00: Treino de futebol americano até às 18:00. Efeitos Colaterais Nenhum efeito colateral Peso e Medidas Peso: 99,1 kg Cintura: 96 cm No dia 15 irei colocar fotos para vocês irem acompanhando. Por enquanto continuo firme e forte. Não tive nenhuma recaída e tudo oque estou comendo está no relato.

21/05/2015 – 7º Dia Alimentação 06:45: 1 Lipo 6 Black, 1 copo de leite desnatado com café. 10:00: 1 banana. 12:15: Arroz integral, 2 bife grelhado, abobrinha refogada e salada de chuchu. 15:00: 1 Lipo 6 Black e 1 maça. 17:00: 1 Banana 21:00: Omelete de 3 ovos e 1 copo de suco de maracujá. Treino 19:00: Abdômen, 20 minutos de esteira e 1 hora de aperfeiçoamento técnico futebol americano. Obs: Voltou um pouco a dor no ombro, voltei a fazer gelo. Efeitos Colaterais Nenhum efeito colateral Peso e Medidas Peso: 100,7 kg Cintura: 95 cm

20/05/2015 – 6º Dia Alimentação 06:50: 1 Lipo 6 Black, 1 copo de leite desnatado com café e 1 fatia de pão integral com queijo branco. 10:00: 1 Iogurte light. 12:00: 1 batata doce, frango desfiado, abobrinha refogada e salada de tomate. 15:00: 1 pêra. 15:30: 1 Lipo 6 Black. 20:00: Sopa de legumes com carne e 1 iogurte light. 21:00: 1 maça. Obs: Ainda não consegui deixar de tomar o café, comprei baunilha para tomar com o leite. Treino 19:00: Costa, Trapezio e 20 minutos de esteira no final. Obs: O ombro está sem dores. Efeitos Colaterais Muita disposição no treino e foi bem difícil pegar no sono.

Galera vou fazer um relato da minha utilização do Lipo 6 Black Concentrado. Jogo futebol americano à 5 anos, quando entrei no esporte pesava algo em torno de 80 Kg. Nesse tempo de pratica do futebol americano nunca treinei nada paralelo ao esporte e atualmente cheguei aos 107,00 Kg. Como jogo em uma posição (WR) que a velocidade é uma das minha principais virtudes, comecei a me sentir muito pesado para desempenhar essa função. Com isso em vista tomei a decisão de mudar de vida e melhorar meu desempenho. Comecei a fazer academia e me alimentar direito. Em 15 dias de academia sai dos 107,00 e cheguei a 104,7 kg e para dar um gás optei pelo Lipo 6 Black Ultra Concetrado. Vamos deixar de contar história e vamos ao que interessa: Altura: 1,83 m Peso: 104,7 Kg Cintura: 103,0 cm Abdômen: 104,5 cm Quadril: 114,0 cm Peito 107,0 cm Bíceps Direito e Esquerdo : 35,0 cm Coxa Direita e Esquerda: 69,5 cm Percentual de Gordura: 23,80 % (Calculado apenas com as medidas acima) FOTOS 08/05/2015 20/05/2015 01/06/2015 15/05/2015 – 1º Dia Alimentação 06:45: 1 copo de leite desnatado com café. 09:15: 1 Lipo 6 Black e 3 bolachas. 12:00: Arroz, Feijão e Carne Assada. 19:00: 2 Scoop de Whey e omelete de 3 ovos. 21:30: Omelete de 1,5 ovos. Obs: Foi o primeiro dia da dieta e não tive tempo de preparar ela melhor, mas perto de como me alimentava antes acredite está muito melhor. Treino 17:30: Bíceps, Tríceps e 30 minutos de esteira. Efeitos Colaterais Durante a manha tive aceleração do batimento cardíaco, tremedeira nas mãos e uma grande dose de animo durante o treino. 16/05/2015 – 2º Dia Alimentação 09:15: 1 Lipo 6 Black e 1 copo de leite desnatado com café. 13:00: Frango desfiado e 2 copos de limonada. 16:00: 1 Maça. 19:30: Kibe Cru. Obs: Alimentação ainda não está ideal, mas está melhorando. Treino Dia de descanso. Efeitos Colaterais Durante a manha tive um pouco de enjoo. 17/05/2015 – 3º Dia Alimentação 09:15: 1 Lipo 6 Black, 1 copo de chá verde, 0,5 mamão e 1 banana. 13:00: 1,5 batata doce e frango desfiado. 16:00: 1 Maça. 19:00: Omelete 3 ovos. 21:30: 0,5 Batata doce e frango desfiado. Treino 14:00: Domingo são os treinos de futebol americano, começa as 14:00 e vai até as 18:00. Obs: Sai do treino com muita dor no ombro esquerdo. Ao realizar um bloqueio meu braço ficou preso no equipamento do companheiro de equipe no exato momento em que ele estava rodando. Sai do treino já tomei um anti-inflamatório e comecei a fazer gelo. Efeitos Colaterais Nenhum. 18/05/2015 – 4º Dia Alimentação 06:45: 1 Lipo 6 Black, 1 copo de leite desnatado com café e 1 fatia de pão integral com queijo branco. 10:00: 1 Iogurte light. 12:00: 1,5 batata doce e frango desfiado. 15:30: 1 laranja e 1 maça. 19:00: 2 Scoop de Whey . 19:30: Omelete de 3 ovos. 22:00: 1 Iogurte light Treino 17:30: Perna + Abdomen. 20:00: 1 hora de futebol. Obs: Hoje era dia de treinar peito e ombro, mas por causa da lesão do dia anterior decidi treinar pernas. Continuo fazendo gelo e tomando o anti-inflamatório. Efeitos Colaterais Muito enjoo pela manha. Peso e Medidas Peso: 101,9 kg Cintura: 100 cm 19/05/2015 – 5º Dia Alimentação 06:40: 1 Lipo 6 Black, 1 copo de leite desnatado com café e 1 fatia de pão integral com queijo branco. 09:30: 1 Pera. 12:15: 1 batata doce, frango desfiado, 2 colheres de arroz integral e salada de chuchu com abobrinha. 15:00: 1 maça. 20:00: Omelete de 3 ovos e suco de açaí com laranja 22:00: 1 Iogurte light Obs: Decidi tirar o Whey enquanto estiver tomando o lipo 6 black. Treino 19:00: Peito e Ombro. Obs: O ombro não está mais doendo, continuo fazendo gelo, mas parei com o anti-inflamatório. Efeitos Colaterais Nenhum efeito colateral Considerações Vou adicionar a dieta 2 castanhas do pará. Pretendo tirar o café a partir do momento que entrar com a 2 cápsula do Lipo 6 Black. Vou aumentar o aeróbio dos meus treinamentos. Gostaria de saber a opinião de vocês e se estou no caminho certo. Tenho as fotos de quando estava com 107,00 kg, assim que der 15 dias de lipo 6 black eu posto as fotos com o antes e depois. Quem quiser conhecer melhor o meu time de futebol americano é só acessar o facebook e procurar por "Cane Cutters".