Gregobody

Pra você ver como é injusto esse mundo da musculaçao.

Hormonios < all

O cara não deve ter nem 1 ano de treino, não entende porra nenhuma de treino, dieta, e ta com shape foda. E que não da pra alcançar natural.

Eu com 2 anos, e anos luz atrás desse FDP.

Rolo de bolacha, como o Álvaro falou, o preço é bem salgado.

Sabem aqueles tatames, que lutadores usam pra treinar? Acho que eles protegem bem e não deve ser tão caro, acho que não.

É serio que ainda tem retardado que acredita que esse mlq é natural?

Uma coisa é ter bom senso, qualquer shape nego ja julga, mas ae ja passou do senso, com esses ombros de muita elevacao lateral. Elevacao da ponta da agulha.

Só uma duvida aqui galera, vocês são filhos de quem? Thor, superman? Ta de sacanagem, nem ciclando é fácil chegar no ginasta ae, ainda que o contato das drogas seja com o capitão america.
Eu tenho 2 anos e praticamente estagnei já, se eu ganhar mais 1-2cm em todo o corpo vai ser pra soltar fogos. Isso em mais um ano.

Relaxa, mano, eu só disse que é engraçado quando se responde com seriedade porque fica irônico, tava rachando aqui. Hahaha.E geralmente são dois tipos, o com 35 de braco e 16% bf que se acha grande e fala que o limite genético é 50 de braço.
E o oposto, que é o desnutrido que se acha fitness, 30 de braco e 5% bf do abdome "rasgado", se olha no espelho e se vê igual o Jeff Seid, aí se você falar que não chega é frango. O engraçado é que só ele e a mãe dele que acham ele fitness.
Relaxa, ta explicado, concordo com seu post, só tava brincando ctg, hsushdhd.

Relaxa, mano, eu só disse que é engraçado quando se responde com seriedade porque fica irônico, tava rachando aqui. Hahaha.E geralmente são dois tipos, o com 35 de braco e 16% bf que se acha grande e fala que o limite genético é 50 de braço.
E o oposto, que é o desnutrido que se acha fitness, 30 de braco e 5% bf do abdome "rasgado", se olha no espelho e se vê igual o Jeff Seid, aí se você falar que não chega é frango. O engraçado é que só ele e a mãe dele que acham ele fitness.
Relaxa, ta explicado, concordo com seu post, só tava brincando ctg, hsushdhd.

Tem um pessoal que deve ter vigorexia ao contrário, todo mundo sabe que o cara é frango mas ele se acha monstro. São esses que fazem os comentários "se não chegar nisso pode parar de treinar" ; "se treinar sério chega fácil" ; "não vejo nada de mais nesse shape " e tantos outros risíveis.

Qualquer faixa de repetição gera hipertrofia e força, seja 3 repts seja 30 repts

Qual o preconceito com 3x12? É a mesma coisa q 5x5, 3x10... Se progredir intensidade, seja cadencia ou quilagem vai ter progresso também.
Trêsvezedozefobia é crime.

Só uma duvida aqui galera, vocês são filhos de quem? Thor, superman? Ta de sacanagem, nem ciclando é fácil chegar no ginasta ae, ainda que o contato das drogas seja com o capitão america.
Eu tenho 2 anos e praticamente estagnei já, se eu ganhar mais 1-2cm em todo o corpo vai ser pra soltar fogos. Isso em mais um ano.

Só uma duvida aqui galera, vocês são filhos de quem? Thor, superman? Ta de sacanagem, nem ciclando é fácil chegar no ginasta ae, ainda que o contato das drogas seja com o capitão america.
Eu tenho 2 anos e praticamente estagnei já, se eu ganhar mais 1-2cm em todo o corpo vai ser pra soltar fogos. Isso em mais um ano.

Não dá nem para acreditar que realmente acham que ficarão assim naturalmente... só pode ser zoação.

11 anos com 1,60 e 83 kg (Obeso!!)
14 anos com 1,77 e 56kg (anorexia nervosa)
30 anos com 1,80 e 80 kg e 9% de BF.
Advogado, pós graduado, mestrando, bem colocado profisisonalmente e pai de uma princesa.

eu era esnobado, zuado, xingado e meu apelido na escola era Baby (da familia dinossauro)...
Ouvia: Gordo bola quando peida rola...entre outros apelidos..

Os que me cometiam o Bulling, hoje estão barrigudos, sem cabelo e zuados...
então..
FODA-SEEEE

É incrível como tem gente iludida, meu deus, hein.

Achando que variando de treino vai crescer mais, aiai. Seu corpo não vai crescer porque fez treino x ou treino y, ele vai crescer até onde pode crescer com qualquer treino que seja, desde que vc progrida intensidade de alguma forma, ponto final.

Se fosse só variar o treino (uma bullshit das pesadas, por sinal) , eu estaria agora fazendo supino de cabeça pra baixo 3x20 e com meus 45 de braço, dá um tempo, né.

Você cresce até onde pode, se ta insatisfeito parte pros roids, eu particularmente prefiro me manter natty. E se conseguir emendar mais 3-4kgs DPS desse meu 2° ano de treino já ta de bom tamanho.

Todo mês alguém fala isso, incrível como as frases nesse tópico se repetem.

Política de Nutrição moderna está baseada em mentiras e "Bad Science" Por Kris Gunnars Fonte:https://authoritynutrition.com/modern-nutrition-policy-lies-bad-science/
Duas semanas atrás eu postei uma apresentação pelo comediante Tom Naughtonsobre a diferença entre a boa a má ciência . Hoje, estamos de volta com Tom Naughton, mas desta vez ele aborda a ciência (ou falta dela) que originalmente implica que gordura é a causa de doença cardiovascular e forma as diretrizes alimentares das últimas décadas, com consequências devastadoras. Este é um vídeo dividido em 6 partes, o tempo total de execução é um pouco mais de uma hora. Ele começa com um pequeno clipe do filme de Tom Naughton, Fat Head. Os sete países Estudo No ano de 1958, um cientista americano chamado Ancel Keys iniciou um estudo chamado o "Seven Countries Study" , que examinou a associação entre dieta e doenças cardiovasculares em países diferentes. O estudo revelou que os países onde o consumo de gordura foi mais alto tinham mais doenças do coração, apoiando a ideia de que a gordura dietética causava doença cardíaca. O problema é que ele deixou intencionalmente de fora: • Países onde as pessoas comem muita gordura, mas tem pouca doença cardíaca, como Holanda e Noruega. • Países onde o consumo de gordura é baixo, mas a taxa de doença cardíaca é alta, como o Chile. Basicamente, ele só usou dados dos países que apoiavam a sua teoria, um processo conhecido como cherry picking. Este estudo observacional altamente falho ganhou enorme atenção da mídia e teve uma grande influência sobre as diretrizes alimentares das próximas décadas. O Comité de McGovern Em 1977, um comitê do Senado americano liderado por George McGovern publicou os primeiros objetivos dietéticos para os Estados Unidos, a fim de reverter a epidemia de doenças cardíacas no país. Basicamente, os objetivos dietéticos foram: • Comer menos gordura e colesterol. • Menos refinados e açúcares processados. • Mais carboidratos complexos a partir de vegetais, frutas e grãos. Essas diretrizes foram apoiadas pelo (Departamento de Agricultura dos Estados Unidos USDA ) - muito conveniente para eles afinal o seu trabalho é vender grãos. Basicamente, um baixo teor de gordura, dieta de alta carb ... para todos. As orientações inteiras foram baseadas em estudos observacionais feitos por cientistas tendenciosos e não tinha nenhuma prova científica para apoiá-los. Desde então, muitos estudos têm mostrado que essa abordagem dietética realmente não funciona. Um fato interessante é que a epidemia de obesidade começou por volta do tempo em que essas diretrizes foram publicadas e a epidemia de diabetes seguindo logo depois. Nutrição está presa em um paradigma baseado em mentiras . Essa idéia de que a gordura saturada causa doenças cardíacas era a pedra angular da política de nutrição moderna e as autoridades de saúde motivavam as pessoas a não comerem uma dieta de alto teor de gordura, rica em alimentos de origem animal, com um baixo teor de gordura, dieta rica em carboidratos, com abundância de grãos. Mesmo que tenha sido provado que gordura saturada é inofensiva, a nutrição moderna ainda está presa no mesmo paradigma baseado em cherry picking, mentiras e simplesmente “ciência do mau”. Nutricionistas ainda estão pregando o baixo teor de gordura, dogmas de alto carboidrato que veem sendo comprovado serem ineficazes para a maioria da população e pode até ser perigoso para algumas pessoas.

Só quem é all life drug free sabe a sensação de realização por cada kg conquistado. Não é preciso que ninguém acredite ou admire seus feitos, pois a única coisa que importa é aquela sensação única que só quem nunca usou cheats químicos pode sentir. O atleta limpo de verdade não o é para provar algo aos outros. Ele segue um regime de conduta moral que só interessa a si próprio.

Não é 40.6?

Mano, to passando mal com sua assinatura, hueshueshue.

Boatos de que só de chegar ao lado do mestre os níveis de testo e IGF aumentam em 80%.

Boatos de que só de chegar ao lado do mestre os níveis de testo e IGF aumentam em 80%.

Boatos de que só de chegar ao lado do mestre os níveis de testo e IGF aumentam em 80%.

https://www.bbc.com/portuguese/noticias/2015/06/150604_vicio_pornografia_mv

Sempre fui adepto do nofap, dificilmente dou aquela escapada, acho realmente prejudicial em vários aspectos. Porém, acredito que nesse caso foi fruto do excesso, enfim... O que me dizem? Dissertem.

Meu Deus, velho.

E no video, o que vc me diz? o cara é normalzão, na população em geral quem vê ele assim, como no vídeo, sem angulo favorecendo pra foto, efeito, desidratado, no maximo vai considerar como "saradinho", "fortinho", odeio esses termos, mas é o que a galera usa.

Enfim, fiquem com a ideia de que natural é 35 de braço 15% bf, o cara mesmo afirmou que tem apenas 40 de braço com 1,74-1,73 de altura, acho que se vocês não chegarem no shape dele podem parar de treinar mesmo, muito pessimista no quesito limite genético.
Gostei do moleque, sem hipocrisia, só papo reto.

06:54 até 07:20, matou ali, ponto.

Se pra pegar um shape igual ao dele é necessário o uso de drogas, eu largo essa MERDA agora mesmo.
O cara nem grande é, ele mesmo já disse que tem 40cm de braço, fora que na maioria das fotos ele tira com uma boa iluminação e aplica efeito, nos vídeos ele nem tem toda essa definição.