just_bruno

Acho mais valido queimar essa parada ai, e crescer com a larica!!! huhauahuahauahu

Alguem tirou print e colocou nas perolas?

Toma Whey de boa, mas como ja falaram, creatina, vc nem sabe qual é sua força, nem quanto vc aguenta, acredito q de pra esperar pra tomar! Toma Whey logo após o treino, se vc for uma tripa, toma de manhã e pós treino Proxima vez pesquise

Há tempos venho adiando o uso do NANO VAPOR por ser sempre um dos NO's mais caros encontrados no mercado e acabava priorizando o custo beneficio com jack3d. Ja tomei jack3d (3x - otimo) e NO-Shotgun (1x - otimo) Finalidade do uso: Manter medidas e melhorar definição. Acabei um ciclo de testo e estou iniciando minha TPC de serms + Nano + basicos Medidas: Idade - 26 anos Altura - 1,76 m Peso - 83kg BF - 13% Suplementos: Nano Vapor Xtreme Whey 80% Creatina Vetnil (falem o q quiserem, não tem comparação) BCAA 2400mg Malto vitB vitC compl. vitaminico picolinato de cromo Treino: ABCD (Marinho BF - ) Seg - Peito, anterior ombro e abs Ter - Biceps, triceps e ante braço Qua - Pernas e abs Qui - NADA Sex - Costas, posterior ombro e abs Sai de um treino ABC2x durante o ciclo que arrebentou legal, iniciando este treino hoje! Dieta: 7:30 - Shake de Whey+malto+aveia+iogurte, vit C, vit B 9:30 - 1 fruta ou barra de cereais 12:00 - Carne vermelha, arroz e feijão ou batata (mtaaa batata) e complexo vitaminico 15:00 - Barra Protéica 17:30 - Lanche de pão de centeio com cottage e presunto 19:30 - Pré Treino - Nano Vapos Xtreme 21:00 - Pós Treino - Whey, Malto, Creatina, BCAA, picolinato de cromo É isso, quem estiver afim de acompanhar até mesmo para saber como se comporta o suplemento num pós ciclo, sintam-se a vontade. Qualquer duvida, critica ou melhorias podem responder sem problemas. Obs.: Sempre li muito sobre relatos, acompanhei ciclos e faço uso das informações que encontro aqui no forum, por este motivo estou contribuindo para o mesmo com meu relato. Bons Treinos!

Desculpem a ignorancia, mas eu nao manjo postar o video no forum, mas quem quiser ver vale a pena o video novo q me mandaram! Segue o link!

ja mandei 1 ciclo de m-drol, se te valer de conselho! 1° 3 semanas - 1,2,2 6 semanas de jack3d e TT (3g) e pack HMG (uma porcaria) resultados legais, ganho de força significativo, ganhei 3kg com boa definição, porem, no 2° agora irei incluir dura e prolongar até a semana 8! o m-drol sozinho não faz milagre e pensei mto em NÃO usar mais, vamos ver como sera utilizando uma testo junto! vou acompanhar seu relato!

falta de pesquisa de novo, mandou um monte de coisa que encontrou na net correto? e nao sabe pra serve cada um deles!

se sobrar uma graninha manda glutamina junto com seu combo!

toma tranquilo, so nao tomando o nitro HMG que não serve pra necas de pitibiribas (joguei grana fora), ate animal mega pack é bonzinho, so que prefiro o centrun

to mandando um hgh q venceu em agosto e vamos q vamos! rsrs toma e seja feliz! mas arginina 100mg? caracas to tomando 5g por dia

15 anos? bom, pesquisa, mas gostei do NO shotgun, embora esteja usando jack3d ha algum tempo com arginina

toma 2 scoop dele e boa em 300ml de agua, mas come 2hs antes senao vc ta perdendo o produto

duplicou!!! :S

rsrsrs, nao da nada fumar um, o q zica é o alcool q acaba com os ganhos musculares, e reduz a testosterona pois caso vc ja tenha reparado, td vez q xapa no outro dia vc precisa de MTAAA agua pra melhorar agora mata essa larica com coisas boas, nao vai imendar um sarnento! rsrs tem algo legal sobre isso no blog hipertrofia, quem quiser dar uma lida: http://www.hipertrofia.org/blog/2010/08/09/5-razoes-para-o-alcool-destruir-os-seus-ganhos/

Sim se tiver uma dieta bem montada, tera ganhos significativos Coloca uma glutamina no seu shake pos treino pois qdo vc parar de tomar o jack3d com certeza perdera aquele efeito "pump" e a gluta segura bem seus ganhos

Shake 30g whey mono 30g malto 15g gluta 10g creatina 500mg cromo (comp) bcaa como vi alguns relatando, abortei por achar desperdicio visto q tem no whey! nao lembro o link mas tem algo bem detalhado sobre isso

Cara, ja falaram td, 33 de braço ta faltando uma dieta foderosa e claro q vc pode mandar seu nano 40min antes do treino e apos um whey bom com creatina e malto. Antes de durmir manda a albumina e qdo acordar toma whey tb, o maximo q vc vai conseguir com um PH agora é uma ginecomastia man, seu corpo nao parece estar preparado para isso e seus resultados serão minimizados! Fica a dica!

Manda whey de manhã e apos o treino com malto e creatina e esquece esse negocio de massa com no2! Qual creatina? ja tomei algumas importadas, nacionais e sei q vou ser apedrejado, mas nao troco a vetnil por nenhuma! rs Agora na area de dietas tem milhares e com ctz uma ira se enquadrar ao seu perfil, nao adianta comer mto e nao comer certo! abx

3 fatias de pão de centeio requeijão light 2 fatias de presunto 2 fatias de qjo prato 1 fatia de qjo gouda 1 dan´up pra descer qualhando, rsrsrsrs

isso é um rango inteiro, rs montei o meu com 1 scoop de whey 2 colheres de chá de glutamina 2 comp de bcaa 1 colher de sopa de malto cheia 1 colher de chá de creatina 30 min dpois ai sim 2 bifes, 2 gemas e 2 ovos inteiros, arroz e feijão!!!!!!!!

escutei esta agora, nao conhecia http://www.youtube.com/watch?v=pt_P3klY_Zw

é, esse clipe alejandro sim mostra mais um pouco de td q estão falando!

caraca, bem loko mesmo! longeeeeeeeeeeeee

brother, bem montado heim! parabens posta os resultados ai quando tiver

natural mais demora!!!!!! trincado assim? a careca pode ser genetica, mas o corpo no way, rsrs