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vianajj

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Tudo que vianajj postou

  1. vianajj
    Eu so suspeito pra fala. Curto demais os lifts basicos. Todo treino pra mim comeca com barra e carga...terra. Agacho. Militar e claro supino. Inclinado entao barra na amplitude maxima
  2. vianajj
    Eu ouvi um AMEM, igreja?
  3. vianajj
    Vai de leve com a trembo
  4. vianajj
    Provavelmente falta de condicionamento. Vc faz aero? 100 em repouso ja e de sedentario
  5. vianajj
    Sempre comprei la man. E tranquilo
  6. vianajj
    Sacanagem Meuu out e os 5km aqui na vila todo santo dia kkkkk. Ai falta o visual.
  7. vianajj
    A pressao sobe tb. Depois da refeicao
  8. vianajj
    Provavelmente nao chegue... Isso deve ficar retido.
  9. vianajj
    Ta no camingo man. Carga normal pra iniciar.
  10. vianajj
    La tem rangi pra caraiu. Nessa parte e diferente do bb
  11. vianajj

    Olympia 2018

    vianajj respondeu ao tópico de Pimpolhoman em Fisiculturismo

    Brandon curry tava foda tb
  12. vianajj
    Hamburguer sempre. Normalmente de patinho. Fica top. Facil de comer
  13. vianajj
    Perigoso demais o que esse mane fez. Quem faz terra com carga sabe...pode te fudido a lombar do mlk... Quanto ao tema. Hj em dia tem de tudo nas academias..eu nem ligo mais...boto o fone e foda se. De fato. Como amigo falou antigamente a pegada era diferente. Era mais simples sei la
  14. vianajj
    Eu fico ligadao no treino. Gosto demais. Ate o aerobico fica top
  15. vianajj
    Isso treino em jejum das 8 as 10:15. So com 19:30
  16. vianajj
    E algo bem pessoal. Faco jejum de 20/22 horas a varios anos. Meu treino dura 2 horas ou mais entre musculacao e aero. E e perfeito. To muito feliz com o resultado. Tem que testar
  17. vianajj
    Sempre que acontece comigo eu tomo bastante agua. E estranhamente melhora
  18. vianajj
    Eu tb sou a favor de proteina alta. Pelo menos 3g pra mim. Vai de cada um. Tem n variaveis. Acho 2g um bom numero pra usar como padrao e a partir dai fazer os ajustes.
  19. vianajj
    Ta foda man. Espero que volte logo. Depo aqui na minha city 5a dificil tb. Boatos que so ano que vem..radio peao
  20. vianajj
    250 mg semana vai criar ate barba
  21. vianajj
    A unica alteracao que sinto e quando tomo muito. Solta o intestino
  22. vianajj
    Sei la viu.. Na amador da ate pra subir. Dependendo do campeonato.
  23. vianajj
    Man sinceramente 10 min de caminhada pos treino n vai adiantar muita coisa. O ideal seria o cardio em horario diferente. De 30 a 40 min. Baixo/moderado
  24. vianajj
    Acho ele meio mala. Tem um cara na gringa. Chegado dele ate. Lucas pinheiro...canal com muita informacao..puta edicao. O mlk tem puta shape, compete. Esse tipo de canal que tinha que bomba
  25. vianajj

    Shape desse Rapper <3

    vianajj respondeu ao tópico de Lil :d em Off-Topic

    Man.. Entendo seu comentario. Mais nesse caso e como o kain falou. E so um cara normal. Magro. E so o biotipo dele sem treino.
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